Diario de Navarra

Dentro de la Ciencia de la Felicidad, el perdón es una conducta emocional que tiene una enorme carga emotiva, tan fuerte y tan profunda que muchos de nosotros, no somos capaces de percibir ni de asimilar..., en muchos otros ni siquiera de aceptar; permaneciendo en el rencor durante mucho tiempo y destrozando -sin darnos cuenta-, la estructura emocional que supone mantener el odio y la ira crónica, sin darle una vía libre para que se disuelva y no nos contamine con tanta fuerza e impregne toda nuestra experiencia con tintes amargos... ¡No dejándonos ser libres ni felices! Cuando en la prensa escrita o en los medios de comunicación, vemos personas que perdonan al asesino de su hijo, al terrorista que mató a su padre, al prisionero de veinte años privados de libertad sin justa causa... Algo se te mueve por dentro, sentimientos que no afloran con facilidad ni siempre, pero te conmueve la indulgencia y el perdón de muchas personas... ¡Es cuando me acuerdo de la frase de Nelson Mandela, cuando explicó: “que si no perdonaba, se pasaría el resto de sus días viviendo con la amargura y el odio”... Es profundamente estimulante oír estas declaraciones y hoy día convincentemente apoyado por las evidencias científicas. Perdonar a los demás puede liberarnos de muchas cosas. Errar es humano, perdonar divino. El perdón implica un cambio profundo en nuestra forma de ver las cosas y en nuestro comportamiento. Cambiar la amargura y el dolor de haber sido herido por la benevolencia y la indulgencia, ¡menudo cambio de ver las cosas, qué fuerte! (Hechos que interpretamos de otra manera -pensamiento-, para que la emoción sea más positiva). Liberar el odio, la ira; nos mejora como personas, hace que las relaciones sean más profundas y sobre todo nos hace más felices y saludables, minimiza los molestos pensamientos negativos... El perdón, mejora la salud física e incluso aumenta la productividad laboral. (Sonja Lyubomirsky, 2014) Las investigaciones al respecto insisten que el hecho de recordar a aquellas personas que hemos perdonado en un momento determinado, nos fortalece nuestros vínculos con la familia y los compañeros de trabajo y nos hace más proclives a hacer obras de caridad o presentarnos como voluntarios para una buena causa (Karremans, J. C. y al.). “Esto hace que el perdón, que deja intacto el recuerdo, pero elimina e incluso transforma el dolor asociado a él, es la única estrategia viable para abordar la historia desde otra perspectiva”... (Seligman, M. 2011). ¿Por qué tantas personas se aferran y se abrazan a los pensamientos negativos y amargos de su pasado? ¡No sería mejor tener una actitud más natural y positiva trabajada por nosotros mismos hacia los agravios recibidos en el pasado... Nos haría vivir de otra manera! El mismo autor Seligman, no indica tres razones del por qué a las personas nos cuesta tanto perdonar y la base social, que muchas veces sustenta esa misma conducta para no perdonar y mantener una emoción tan negativa y nociva como es el odio y la ira...: “Perdonar es injusto, pues socava la motivación para apresar y castigar al culpable. Perdonar puede esclarecer un cierto amor hacia el culpable y desprecio hacia la víctima; y por fin perdonar impide la venganza y esta es correcta y natural”. (Ibídem.) Sin embargo observando la otra balanza, vemos que perdonar nos transforma la amargura en emociones positivas que nos hacen la vida vivirla con más satisfacción. “No puedes hacer daño al culpable no perdonándolo, pero puedes liberarte perdonándolo” (Worthington F. 2001). La salud física, especialmente la cardiovascular, es probablemente mejor en quienes perdonan, que en quienes no lo hacen. Si además de perdonar, hacemos una reconciliación, puede mejorar sobremanera las relaciones con la persona perdonada... ¡Quizás hoy sea un buen día para perdonar!

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Perdonar nos hace más felices

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