Diario de Navarra

El pasado martes tuve la oportunidad de entrevistar a una de las referencias de la psicología y el deporte, Patricia Ramírez. No hablamos de tenis, pero sí de deporte y de la vida, y saqué conclusiones que me parecieron muy interesantes para aplicarlo al tenis navarro. Lo primero en lo que coincido es en lo peligroso que son esos mensajes de “no tienes límites” y que “querer es poder”. Patricia fue comentando pautas para la vida y para el deporte. Una serie de ideas que también deja de una manera muy atractiva y apetecible en redes sociales. Entre ellas me quedo con conceptos como el de dedicar la atención a las cosas que podemos controlar. Me parece una cuestión clave para la vida (como por ejemplo la lluvia en nuestra comunidad). Para el tenis muchas veces nos fijamos en que el rival pierde tiempo o que la pista/luz/viento/material no está como queremos. Pero no lo podemos controlar, lo que sí que podemos hacer es centrarnos en adaptarnos de la mejor manera a las adversidades. Otra frase que me gustó es que “cuanta más motivación menos esfuerzo”, pero que “no puede ser todo motivación”. Me sigue rondando la cabeza esa frase de que hay que evitar recordar y recalcar eso de “este partido es una final”, ya que genera una presión que se vuelve en nuestra contra. Además me gusta la frase de Patricia de que “la presión es solo para los irresponsables, para quienes no han hecho los deberes”. Pero la frase que me grabaría a fuego es que “sin salir a disfrutar no se puede dar la mejor versión. Cuando juegas con tranquilidad aumenta la probabilidad de éxito”. Me parece que es una verdad a tener en cuenta cada vez que se salta a una pista de tenis. Coincide con Patricia alguien que ha logrado grandes éxitos como entrenador y formador, Toni Nadal. El entrenador de Rafa explicó en una charla de TED que también se alejó de eso de “no tener límites”. Antes de jugar un partido clave frente a Roger Federer le contó la realidad: Roger tiene mejores golpes. Lejos de decirle que “puedes con todo”, le mostró muy claramente el punto de partida. Es decir, esta es la realidad y “con estos problemas tenemos que luchar”. Me parece una lección clave para el tenis, pero que es obviamente aplicable a la vida. Con esa realidad Toni le dijo que si peleaba cada punto con más intensidad e ilusión que Federer podían tener opciones. No tuve más remedio que apuntar sus indicaciones y ahora aprovecho para compartirlas. Andre Agassi, leyenda del tenis mundial, me parece que explica de maravilla en su libro 'Open' cómo funciona la cabeza de un tenista de un partido y los casos de éxito y de fracaso. En el libro Andre se retuerce en las derrotas en las que está pendiente de pelucas, rivalidades y presiones externas que no le hacían sacar su mejor tenis. Sin embargo Agassi pasa casi de puntillas por las victorias aunque deja perlas muy interesantes como que cuando se centraba en tocar bien la pelota y se olvidaba del marcador o de ganar, era cuando todo fluía. Si un tenista con 8 Grand Slam y 101 semanas como número 1 no lograba rendir pensando en el marcador, ¿cómo vamos a ser capaces los demás de lograrlo? En resumen, me quedo con el “disfrutar” de Patricia, con el “con estos problemas tenemos que lidiar” de Toni y con el “centrarse en tocar la pelota bien” de Andre. Nos vemos disfrutando en las pistas.

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Psicología en tenis

Hay que recalcar más la importancia de disfrutar del deporte en formación

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