Diario de Navarra

Bueno, ahora ya con el subidón de ver los primeros post publicados, las chicas se vienen arriba y me van contando sus anécdotas deportivas cada vez con más pasión. Hoy voy a contarte la experiencia de Leo con la natación. Leo está embarazada (la marquesa encinta). Ya está cerca del cuarto mes de gestación y como se encuentra bien sigue haciendo deporte. En concreto nos habló de su experiencia como nadadora embarazada. De hecho, nos cuenta que lo recomiendan los especialistas, lo de tener un embarazo activo, porque ayuda a mejorar la condición cardiovascular y muscular y también a controlar la tensión. Recomendación de los expertos, embarazo activo ¿Por qué la natación especialmente? – pregunté. Porque es un deporte que implica a todos los músculos, a todo el cuerpo; brazos, piernas, abdomen y espalda, pero sin impacto – nos explicó. – Me han dicho que lo importante es evitar los deportes de impacto. Por eso me han aconsejado dejar el pádel conforme avance mi embarazo. Ah claro, y ¡la espalda! Si la natación es un ejercicio muy recomendado para cualquier persona con dolencias de espalda, supongo que para una embarazada va perfecto, ¿no? que es una de las zonas que más sufre durante el embarazo... Bien, menos mal que no estaba Dora ese día, nuestra médico que sigue a dieta y no viene últimamente a cenar (pero sí participa activamente en el chat del whatsapp). Y digo menos mal, porque si no cabría la posibilidad de habernos adentrado en una conversación sobre dolores en el embarazo… de esas que provocan que mi “llamada de la naturaleza” salga corriendo. De todos modos, un día pienso informarme hablando con profesionales, sobre qué deportes son los más recomendados para las embarazadas y lo escribiré a modo de resumen. Porque esto que te cuento aquí hoy es tan sólo la experiencia de mi amiga, con sus propias circunstancias y con el debido control médico de su embarazo. El primer día Cuando vas a empezar con una nueva actividad, sea deportiva o no, el primer día suele estar rodeado de anécdotas. Pues así fue el primer día de Leo en la piscina: Viernes, 18h, piscina de Gorraiz, sin clases a esa hora, - la piscina para mí solita - pensó, y allá se plantó con un bañador de esos de cordones que se atan al cuello, unas gafas de nadar prestadas y unas chanclas de su marido porque el perro se había comido las suyas hacía algún tiempo. Sólo imaginando la escena ya nos daba la risa a todas. Comenzó a nadar, ¡incómoda es poco! Le entraba agua por las gafas y el bañador se bajaba constantemente (esos cordones al cuello…). Total, que llevaba 15 minutos y empezó a llegar gente a la piscina. Ella dice que notó calambres en los dedos de los pies (hasta a ella le daba la risa contándolo) y que en ese momento pensó que estaría mejor en la ducha y dejó de nadar. Equipamiento para nadar, ¿lista? Al día siguiente decidió que el primer paso era comprarse material en condiciones, principalmente un bañador deportivo y unas gafas y se fue de compras con su marido. En la tienda Décimas que hay en el CC Itaroa empezó probándose bañadores deportivos de su talla (antes de quedarse embarazada) y rápidamente él tuvo que traerle una talla más. -¿Hay bañadores deportivos especiales para embarazadas?- preguntó alguna de nosotras. No es que sean especiales – nos explicó Leo - en realidad cualquier chica estando de 3 meses y siendo delgada no necesitaría más que un bañador normal en una talla mayor. -Pero yo en Decathlon he visto bañadores pre-mamá – dijo Ane. Y es que existen bañadores premamá. Ya me he informado, lo que los hace “especiales” es que tienen una tela reforzada que se va adaptando a los cambios del cuerpo de la mujer. Los hay que tienen, como la mayoría de los bañadores deportivos, los tirantes en forma de X, pero también existen modelos que tienen tirantes laterales y un sujetador tipo top integrado en la parte superior. En muchas tiendas tienen bañadores de pre-mamá, pero deportivos y de premamá, no hay tantos donde elegir la verdad. He localizado algunos, te dejo los enlaces a sus tiendas online por si te interesa a ti o alguna amiga tuya: · En Decathlon · En Sprinter · De la marca Arena Leo ha dicho que, ahora que ya tiene la equipación necesaria, va a volver a nadar. Ya te iré contando cómo evoluciona la cosa.

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Leo al agua

Es deportista y especialista en marketing

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