Diario de Navarra

La posibilidad de que Alloz obtenga en 2024 la bandera azul da al pantano otro argumento para estar de actualidad este verano. En su zona de baño más conocida, la bahía de Lerate, se celebra el 29 de julio una jornada que reunirá a expertos en distintas áreas vinculadas a esta playa de interior. Entre ellos, la estellesa Arancha Ruiz de Larramendi Fernández, experimentada nadadora de larga distancia en aguas abiertas que tiene allí su lugar de entrenamiento. Brazada a brazada, en verano e invierno, bordeándolo por completo, esta fisioterapeuta en la residencia Sanitas Luz de Estella de 52 años que pertenece al club Urederra es una presencia familiar en un espacio que ha aprendido a conocer y a respetar en el que cada vez entrena más gente. Vinculada a distintas causas benéficas en sus pruebas, ha completado entre ellas una Triple Corona, tres retos a nado con un total de 57 kilómetros en las Islas Atlánticas gallegas, y va camino de la segunda. Indica que en Alloz no hay corrientes, pero sí olas. Y habla de galerna ¿Puede explicarlo? Por un lado está la galerna, una especie de tormenta fundamentalmente de viento que se levanta de vez en cuando y, cuando lo hace, es incontrolable. El día del incendio, el año pasado, yo estaba nadando por las orillas y no se notaba tanto, pero volcó tres barcos. Y luego está el día a día, lo normal, que son las olas en función del viento que hay. Ese viento crea unas olas que son más pequeñas que las del mar pero mucho más molestas y con más frecuencia. Cuando vas nadando, te dan por todos los lados y no te permiten levantar la cabeza con comodidad para ver y respirar. A mí me han puesto como ejemplo el plato de sopa. ¿Lo explica también? Yo soy la mosca en un plato de sopa, alguien sopla y yo sigo ahí luchando contra las olas, que te desestabilizan. La dirección del viento es muy importante, normalmente sopla del norte o del noroeste y el sur es para mí lo peor. No solo es eso. Hay que tener precaución con las comidas copiosas o el alcohol y pensar que a veces no controlas las distancias. Que no puedes salir nadando a fuego para ir y volver pantano adentro, sino hacerlo de forma pausada y mejor donde te puedan ver. Muy importante es meterse despacio, no de golpe, porque hay zonas en las que el agua está más fría y te puede dar un corte de digestión.Es mejor poco a poco por la orilla hasta que te cubre la rodilla, la cadera, la tripa y luego ya lanzarte al agua. No hay que tenerle miedo, pero sí respeto. ¿Nada en invierno? Empezamos en cuanto hay agua, que suele ser en diciembre, y vamos un día a la semana. Entonces está a 6 grados, tienes que hacer un proceso de adaptación, empiezas en paralelo y pocos metros, ida y vuelta, de una manera progresiva. Y en la orilla tienes siempre ropa preparada con un termo. ¿Lo hace sola? En invierno con un compañero, Daniel Azpiazu, con el que llevo 10 años nadando. Y hay una persona en la orilla. Luego, cuando sube a 13 grados, ya es una temperatura distinta. Y ahora, en verano, entreno allí seis días a la semana. Al final tienes que conciliar la vida laboral con la familiar y la deportiva. ¿Qué le atrae de Alloz? Me puede nadar al aire libre, no te encierras en un cubículo. Yo no he aprendido de pequeña, me falta mucha técnica y velocidad, pero tengo resistencia.Es fundamental ir superando cada día de entrenamiento y la cabeza, ser consciente de tus limitaciones. Mi objetivo es llegar en las pruebas en las que participo, con realismo y humildad, sabiendo lo que puedo hacer y lo que no. ¿Y cómo es Alloz aguas adentro? ¿Qué le caracteriza? No hay apenas vegetación. Si lo comparas, por ejemplo, con el alavés de Garaio, aquí no hay algas, solo algunas ramas de árboles pequeños y, si vas bordeándolo, puedes encontrar nenúfares. Pero, cuando vas a nadar, no son las algas lo que te atrapan. Tienes que tener la cabeza muy centrada porque dentro del agua cualquier cosa que te toque o una sombra que veas te puede hacer entrar en pánico y es ese el riesgo real de ahogarte. Tampoco la presa te absorbe, hay una boya de seguridad y la distancia está calculada. A la vez es muy bonito, ves a los patos, los lucios que saltan y oyes las ranas. Pienso que el pantano es de todos y que con sentido común todos lo podemos utilizar. ¿Qué ve bajo la superficie? Cuando metes la cabeza en el mar, ves el rayo de sol que atraviesa el agua. En Alloz es un color especial, entre azul y blanco pero que no te deja ver. Ya que cada vez lo frecuenta más gente ¿cómo cree que se puede incrementar la seguridad? Dando nociones y creando una cultura para ello. Intentamos fomentar para los nadadores el uso de la boya, que en el caso de aguas abiertas pueden ser estancas y llevar comida y bebida. Puedes agarrarte a ella en un momento de pánico o usar el silbato si no consigues alcanzar la orilla. Mantener la calma, agarrándote a ella y colocándote boca arriba. Se encuentra en un gran momento después de completar en Vigo la Batalla de Rande tras más de 10 horas nadando¿Qué le supuso? La oportunidad de recorrer 27 kilómetros en pleno Atlántico, partiendo de las Islas Cíes, algo muy bonito en mar abierto y la única oportunidad de nadar entre una isla y el continente. He visto bancos de nécoras, estrellas de mar, pulpos. Como vivir un documental. Son 27 kilómetros pero, como había corriente, tuve que nadar en diagonal y cubrir 32. ¿A qué aspira como deportista? Siempre digo que mi única aspiración es ser ejemplo de esfuerzo y superación para mis tres hijos, Creo que los valores del deporte se transfieren a la vida y nadar en el pantano con mis hijas es de las cosas más bonitas que he vivido.

Diario de Navarra

Arancha Ruiz de Larramendi: "Creo que a Alloz no hay que tenerle miedo, pero sí respeto"

Brazada a brazada, en verano e invierno, esta experimentada nadadora de Estella ha llegado a conocer a fondo un pantano para el que pone un ejemplo, el mismo que a ella le han explicado: en el agua eres "una mosca en un plato de sopa"

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