Diario de Navarra

Mis amigas me sacaron el otro día una foto mientras dormía en un tren. A traición. Al despertar, me extrañé de que se rieran tanto y me confesaron que me habían inmortalizado. Me horroricé al observar la instantánea. ¡Madre mía! ¿Así dormía? ¿Con el ceño fruncido y cara de preocupación? ¿Qué estaría soñando? Vete a saber. El caso es que les obligué a borrarla inmediatamente. Y después no pude dejar de pensar si siempre dormiría así o esas muelas apretadas unas contra otras se debían al traqueteo del vagón. Tuvo gracia porque, al mismo tiempo, me estaba leyendo el último libro del psicólogo Rafael Santandreu, ‘Dormir cuando no puedes dormir’, que presenté el otro día, y me puse a reflexionar sobre el sueño. Esa necesidad vital a la que dedicamos (si todo va bien) un tercio de nuestra vida. Que pasa desapercibida si no surgen problemas pero que se convierte en miedo, pesadilla, cansancio y malestar cuando no podemos conciliarlo. Solo dos de cada diez personas que sufren insomnio presentan problemas fisiológicos (como la apnea del sueño, narcolepsia, dolor crónico...) El resto, o sea la mayoría, no duermen por motivos psicológicos. Y un grupo importante de ellos, por dar vueltas y más vueltas a las preocupaciones. Es decir, a la vida. A la enfermedad de un padre, las malas notas de una hija, la discusión con la pareja, la entrevista del día siguiente o hasta la compra que tienes que hacer para la excursión del colegio. Nervios que no te dejan dormir y una vigilia que aún te pone más nerviosa. La pescadilla que se muerde la cola una vez más. Un problema que no es ninguna novedad. Existe desde el comienzo de los tiempos y, como todo, tiene su reflejo en la literatura y el cine. Así le ocurrió a Penélope en ‘La Odisea’, que se pasaba las noches en vela destejiendo su telar para protegerse de sus pretendientes mientras esperaba a Ulises. O Gilgamesh, en la épica sumeria, retado por los dioses a probar su divinidad resistiendo siete noches de insomnio. El no dormir estaba considerado entonces como atributo de inmortalidad. Vaya. Otro de los personajes literarios más conocidos por sus noches en vela es Alonso Quijano. El escritor Miguel de Cervantes creó un Quijote insomne que dedicaba sus noches a leer novelas de caballerías. Como se recoge en la primera parte de esta obra maestra de las letras (1605): “Se le pasaban las noches leyendo de claro en claro y los días de turbio en turbio. Y así, del poco dormir y del mucho leer, se le secó el celebro de manera que vino a perder el juicio”. Más recientes son la novela ‘Las buenas noches’ (2025) de Isaac Rosa o el ensayo ‘El mal dormir’ (2021) de David Jiménez Torres. En ambos casos, de manera real o ficcionada, se reflexiona sobre la vigilia, el cansancio y el maldormir de una sociedad estresada que no se despega de las pantallas y de sus problemas cotidianos. España ostenta el peculiar honor de ser el país del mundo en el que más psicofármacos se consumen. Y entre ellos, los ansiolíticos y los hipnóticos se llevan la medalla de oro. Los profesionales los recetan cuando se precisan y bien pautados están. Pero no siempre son necesarios. No seré yo quien diga si hay que tomarlos o no. Dios me libre. Porque, a veces, hacen falta. Como cualquier otro fármaco. Y no hay que demonizarlos. Aunque también es cierto que, en ocasiones, se toman por la costumbre y por el miedo a no dormir. Quizá si Penélope se hubiera tomado un Orfidal, Ulises no hubiera vuelto con ella. ¿Y qué habría pasado con el sueño de Don Quijote si le hubiesen recetado un Trankimazin? Quién sabe. Lo meditaré o lo soñaré esta noche mientras frunzo el ceño.

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El sueño de Don Quijote

Los nervios no te dejan dormir y la vigilia te pone aún más nerviosa. El bucle una vez más

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