Diario de Navarra

Hay hombres y mujeres a los que les cuesta terminar los informes a tiempo en el trabajo. Que tienen problemas con sus jefes y que no son capaces de participar en una reunión porque no escuchan y siempre interrumpen. En su vida privada no les va mucho mejor. Se olvidan de cumpleaños y fechas importantes, nunca encuentras las llaves de casa y las discusiones con sus parejas surgen de manera habitual. Poseen empleos, un nivel socio cultural y familiar muy dispar. Pero una característica en común. Todos atravesaron una infancia y adolescencia difícil y fueron etiquetados de vagos y maleducados. Les iban mal en el colegio y no tenían muchos amigos por su manera de comportarse. Algunos, al convertirse en padres y comprobar cómo sus hijos son diagnosticados con TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad), han percibido en ellos los mismos síntomas. Otros no son padres ni madres pero llega un momento en el que se dan cuenta de que algo les pasa y de que todos sus problemas no pueden deberse a la mala suerte. Con el fin de poner sobre las mesa esta realidad de la que poco se habla, este trastorno en personas adultas, dos psicólogas acaban de publicar un libro: Tips & tricks para adultos con TDAH. Y aquellos memes que solo te harán gracia a ti. Las barcelonesas Laia Salta Foix (psicóloga y terapeuta) y Beatriz Mena Pujol (psicopedagoga y directora general) trabajan en la fundación ADANA de TDAH de Cataluña y presentarán estas páginas (en las que también han colaborado otros expertos) mañana jueves en Pamplona. La cita será en la sede histórica de Diario de Navarra (calle Zapatería 49) a las 19 horas y la entrada es libre, previa inscripción en Mundo DN. La actividad está organizada en colaboración con la asociación ADHI, de TDAH de Navarra. No existen muchos libros sobre esta temática... Así es pero cada vez son más las personas que nos llegan con esta realidad. La mayoría, sin saber qué les pasa. Algunos se han dado cuenta tras el diagnóstico de sus hijos y otros, por el boom de las redes sociales, en las que se aborda este asunto. Los recursos eran pocos (grupos de autoayuda, orientación clínica...) Por eso, pensamos en escribir un libro. Muy visual y sencillo pero avalado por expertos, con muchos consejos tipo resumen (como si fueran post it). Porque las personas con TDAH son muy impacientes. ¿Qué síntomas deberían hacer sospechar a alguien de que puede presentar TDAH? Existe mucha heterogeneidad y en cada persona se manifiesta de una manera diferente. Pero todos coinciden en sus dificultades para organizarse, en los malentendidos que sufren, en su impulsividad que les acarrea problemas, en su falta de planificación, en sus descuidos... Durante su infancia y adolescencia, lo pasaron mal y a veces les aislaron. ¿El diagnóstico ayuda? Sí, se sienten muy aliviados. Al igual que les ocurre a los padres de menores con TDAH. Porque se dan cuenta de que lo que les sucede no es por su culpa. Entender qué les pasa les ayuda a motivarse para poder cambiar y ser capaces de autogobernarse y toman las riendas de su vida. ¿Cuál es el mejor tratamiento? Hay evidencia científica de que la terapia cognitivo conductual es la que más ayuda. Los psicofármacos son una opción más, a veces, muy necesaria. Porque son útiles para controlar los síntomas y poder modificar el comportamiento. Ya no son niños y no dependen de sus padres. Las estrategias se las tienen que aplicar ellos mismos. ANSIEDAD Y DEPRESIÓN Recuerdan que hay personas con TDAH que presentan otras comorbilidades (problemas asociados), como la ansiedad, la depresión, las adicciones, trastornos de la conducta alimentaria... Muchos, que no tienen diagnóstico previo de TDAH, vienen con una historia muy larga de ansiedad o depresión crónica para las que han sido tratadas. Pero igual el primer problema no es la ansiedad o la depresión. Aportamos otra mirada y se sienten aliviados. Porque, a veces, no avanzaban. Pueden necesitar tratamiento para la ansiedad y depresión pero también para el TDAH. ¿Cuáles son las principales dificultades a las que se enfrentan en el ámbito laboral? Ante un diagnóstico de TDAH, lo principal es que el empleado comunique la situación a la empresa y dé a conocer las dificultades que tiene (pero también sus fortalezas). Se pueden utilizar trucos, como ponerse alarmas, post it... para rendir mejor. Pero también son personas muy creativas que pueden aportar mucho. ¿Y qué ocurre en la pareja? Es fundamental que los dos miembros, la persona afectada y la que no, conozcan muy bien qué es el TDAH y cómo les afecta en su hogar y su familia. La personas con TDAH debe dejarse ayudar y, entre los dos, buscar trucos conjuntos y desarrollar la paciencia. Hay que saber que en ese comportamiento (olvidos, desorganización...)no existe mala voluntad. Lo que salva a muchos es pensar que existe un trío (las dos personas y el TDAH) y que esta realidad no es culpa de nadie. Dedican un capítulo a la mujer. ¿Por qué es especial? Siempre se ha pensando en el varón hiperactivo pero en la mujer los síntomas han estado más vinculados a la inatención. Por eso se han enmascarado. Pero las mujeres sufren mucho, en una lucha contra ellas mismas. Además les influyen los cambios hormonales y la mediación no debería ser la misma en un momento u otro del ciclo o el momento vital. Por eso sería importante que los ginecólogos y los obstetras se formaran también en el TDAH para trabajar en equipo y controlar mejor los síntomas y la medicación. En el caso de las madres, las dificultades se multiplican y se sienten muy culpables por no ser lo que tradicionalmente se conoce como "una buena madre". Sus de hijos, a veces, lleguen tarde al colegio porque no son capaces de organizarse bien. Pero si tienen hijos con TDAH, son capaces de entenderlos mejor porque ellas han pasado por lo mismo y se dejan llevar por su intuición para saber cómo ayudarles.

Diario de Navarra

Laia Salat y Beatriz Mena, psicólogas: "Las madres con TDAH se sienten muy culpables"

De niños, tuvieron problemas académicos y de relaciones sociales. De adultos, sospechan que pueden tener déficit de atención e hiperactividad. Dos psicólogas presentan su libro en Pamplona

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