Aumentar el nivel de actividad física y reducir el sedentarismo es el objeto de "Muévete/Mugitu", la nueva campaña que impulsa el departamento de Salud, a través del Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra (ISPLN/NOPLOI).

Con ella se busca la inclusión de hábitos activos en el día a día y es que los datos que se presentan en la Encuesta de Salud y Condiciones de Vida 2021 indican que en Navarra hay margen de mejora para ser personas más activas, ya que más de la mitad de la población tiene hábitos inactivos en su tiempo libre y cuatro de cada diez personas permanecen sentadas la mayor parte de la jornada en su actividad principal.

Enmarcada en el Programa Estilos de Vida del Plan de Salud Pública, la campaña se alinea con la OMS y su Plan de acción mundial sobre actividad física 2018-2030 ‘Más personas activas para un mundo más sano’, que aboga por crear entornos, personas y sistemas más activos, con una meta importante, reducir en un 15%, para 2030 a escala mundial, la tasa de sedentarismo entre adultos y adolescentes.

La campaña, presentada por el director general de Salud Antonio López Andrés y la directora gerente del Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra, Marian Nuin Villanueva, propone la incorporación de hábitos activos en las actividades cotidianas de forma progresiva, ofreciendo ejemplos e ideas para animar a la ciudadanía a moverse.

"Toda actividad cuenta, lo importante es cada uno vaya a su ritmo aumentando esa actividad en las diferentes oportunidades que a lo largo del día se van presentando", ha subrayado Nuin, quien ha incidido en que “cada cual a su ritmo” puede incorporar hábitos activos durante el día a día, haciendo pequeños cambios en sus rutinas cotidianas

La campaña recuerda que es clave reducir el sedentarismo, ya que una persona puede hacer la actividad física recomendada, pero no cumplir en lo relativo al sedentarismo por pasar, por ejemplo, toda la jornada laboral sentada.

Al respecto, ambos han insistido en que la práctica de actividad física con regularidad y la reducción del sedentarismo tienen una influencia clara en la mejora de la salud y el bienestar, en la prevención de enfermedades crónicas y en el aumento de la esperanza de vida.

En ese sentido, López quien ha comentado que ya "los clásicos griegos sabían que la actividad física es fundamental para la salud", ha señalado que el sedentarismo "no es solo factor de riesgo es casi una enfermedad", de hecho, ha agregado, "hay quien lo considera casi como la pandemia del siglo XXI".

El director general ha subrayado que todo esfuerzo que se dedique a reforzar estas actuaciones en materia de salud pública y laboral revertirán en una mejora de la salud de la población navarra, y en reducir la carga de enfermedad de la población.

La campaña se centra en cuatro ámbitos cotidianos para los cuales propone varios ejemplos, como aprovechar para moverse durante las tareas domésticas, los desplazamientos, los descansos en la actividad principal o el tiempo libre.

Todas las propuestas se recogen en la web muevete.navarra.es, que incluye un vídeo central, en el que tres personas distintas, en diferentes situaciones y entornos, incorporan hábitos activos a su día a día.

Se desarrollará en septiembre y octubre e incluye anuncios de radio, spots en televisión local y cartelería en marquesinas, Centros de Salud, Servicios Sociales de Base, entidades locales, bibliotecas, difusión en eventos deportivos, así como mensajes en las redes sociales con las etiquetas #Muevete #Mugitu.

Además, se distribuirá en prensa una hoja educativa con propuestas sencillas y realizables, que también se utilizará en Atención Primaria en intervenciones educativas.

Según la Encuesta de Salud y Condiciones de Vida 2021, elaborada por el Instituto Navarro de Estadística y analizada por el Observatorio de la Salud Comunitaria, el 30,9 % de la población navarra mayor de 15 años declara no hacer actividad física o deportiva en su tiempo de ocio y el 23,7% realiza alguna actividad de forma ocasional.

Además, un 83,5% de la población navarra de 16 o más años ve la televisión diariamente durante 173 minutos de media.