Diario de Navarra

Su vida dio un cambio radical en 2017. A su hermana, 10 años menor que ella y madre de dos niños pequeños, le diagnostican un tumor cerebal. Falleció al poco tiempo. “Ver tan de cerca la muerte te resitúa en la vida, te hace plantearte muchas cosas”, sostiene con una voz suave y pausada Susana Berrueco Martínez (Madrid, 1972), que desde 1999 reside en Navarra. Por eso, en diciembre de ese mismo 2017, cuando le ofrecieron continuar con su empleo de aquel momento en otra ciudad cercana dijo no, saliendo de la compañía en la que estaba contratada e iniciando una nueva etapa en su vida. “Resurge mi interés en el ser humano, en la transición de la biología que había estudiado en la universidad a las conductas, al comportamiento”. Completa así tres máster acerca de psicología, personalidad, emociones, mindfulness... En concreto, uno sobre este último aspecto que estudió en la Universidad de Zaragoza le abrió más a la dimensión espiritual del ser humano, a su necesidad de trascender y es desde esta filosofía desde la que continúa impartiendo sesiones como los talleres que recientemente lideró en el cuartel de la Policía Nacional en Beloso. ¿Cuál es la esencia de la que habla a los agentes? Se trata de profundizar en por qué hacemos unas cosas y no otras, en nuestras debilidades, en nuestros miedos irracionales, en gestionar el liderazgo, porque a veces somos como niños en grandes puestos... ¿Y cómo aplicar eso en nuestro día a día, y no solo para jefes? Hay que centrarse en la necesidad de dejar a un lado nuestras preferencias, de ser nosotros los que nos adaptemos al mundo y no viceversa. Suelo poner el ejemplo de que, ante una tormenta inesperada hay dos opciones: resurgir o abotargarte. Somos náufragos en el mar de los emociones y en esa tormenta cargada de obstáculos mentales o de ira es muy útil contar con un timón. Si no, al final, te desgastas en esa lucha, te agotas en el agua y sacas la mano pidiendo auxilio y tienes cerca un flotador que en realidad apenas te da unas horas de aire, que es un símil para lo que puede ser una pastilla o un antisiolítico. ¿Cómo ayuda a todo eso la meditación? Te da impulsos para mantenerte a flote. La idea es centrarse en el presente, apostar por la calma, la protección, la seguridad, estar en todas estas situaciones que pueden implicar la actividad policial y sopesar las situaciones, ecuanimidad, mano dura con guante de terciopelo, buscamos un liderazgo más asertivo, huir de la visceralidad... Qué difícil de aplicar en algunas situaciones... El equilibrio en uno mismo te da herramientas para solucionar conflictos sin que emocionalmente te pase factura.. Calma no significa inacción, sino claridad mental. El miedo nos lleva a situaciones de visión túnel y es mejor abrir la mente y ser más consciente de la realidad. Cuántas veces nos arrepentimos a posteriori diciendo, cómo no me di cuenta de esto antes. La meditación agudiza la capacidad de observación y nos hace más sensibles a lo que ocurre. Soy partidaria de valores más humanos, más espirituales... ¿Algo místico-religioso? No, confundirlo con la místico es un grave error. Y religión tampoco es, que tampoco deja de ser otra ideología que resta valor al egoísmo y fomenta la culpa. Espiritualidad es la cultura del desarrollo de la mente, tiene que ver con la ecuanimidad, con la aceptación, con la compasión y la empatía. Vive el presente, no el pasado ni el futuro. Vive el silencio y escucha a tu corazón. ¿Y a quien ha sufrido mucho en el pasado? ¿Cómo le llega este discurso? El pasado ya no está, qué importa. El futuro tampoco, no ha venido. Mira, y es una idea que me gustaría que resaltaras. En nuestra sociedad se habla mucho de ‘pienso, luego existo’. Yo apuesto por invertir el orden: existo, luego pienso. Vive el momento presente sin juzgar, en actitud amable, con calma y control de la situación... Hay pasados de los que no es fácil desconectar. Mi suegra decía, todos tenemos una cruz, el tema no es lo que pese, es saber llevarla. ¿Y a quien dice que no puede perdonar? Todo es trabajable, es verdad, pero le diría que ser rencoroso no compensa. DNI Susana Berrueco Martínez nació en Madrid el 26 de septiembre de 1972, aunque vive en Navarra desde 1999. Está casada y es madre de 3 hijos. Licenciada en Bioquímica, se considera una apasionada del estudio del ser humano. Ha trabajado en un laboratorio investigando en el campo de la biología molecular y la genética. También ejerció en el área de la visita médica. En 2017 su vida dio un giro. La muerte de su hermana pequeña, 10 años más joven que ella y aquejada de un tumor cerebral, le hizo replantearse su rutina vital. Salió de su empresa en un ERE y se dedicó a formarse. Ha completado tres máster en mindfulness e imparte talleres formativos acerca de liderazgo.

Diario de Navarra

Susana Berrueco: “La meditación te da impulsos para mantenerte a flote en la tormenta”

Mirar a la muerte de cerca (su hermana falleció en 2017) reorientó su vida hacia el mindfulness. Cursó dos máster y ahora imparte talleres. Entre ellos, a agentes de Policía Nacional en Beloso

Comentarios

Retirados 33 galápagos de Florida en el primer mes de la campaña de trampeo en los entornos de Pamplona y Tudela

Tudela instalará una cabina inmersiva para recrear la sensación de ver el eclipse

Martina Calvo también se despide de Valladolid a las primeras de cambio

La navarra Terresis participa en el desarrollo de una tecnología capaz de transformar CO2 en materiales de construcción

Más de 40 actuaciones musicales en el parking de Antoniutti en San Fermín