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Consejos de los podólogos para cuidar los pies de los niños y elegir bien el calzado

Ni herederar el zapato del hermano mayor ni comprarlo holgado para que le aguante todo el curso. Los podólogos dan las pautas para cuidar bien los pies de los niños

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Consejos de los podólogos para cuidar los pies de los niños y elegir bien el calzado
  • M.C.G.
Actualizado el 13/10/2020 a las 06:00
Los padres se preocupan por si la mochila es de la serie de dibujos preferida de sus hijos o porque el plumas para el invierno sea de la marca de moda. No muchos atienden como merece la elección del calzado de los menores, a pesar de que los zapatos que se lleven en la edad escolar juegan un papel muy importante para evitar lesiones en edades adultas, como por ejemplo la uña encarnada o la tendencia a los pies planos.
Entre los errores más o menos frecuentes está el de padres que optan por que el niño pequeño herede el calzado del mayor, lo que evita un desembolso en la cuesta de septiembre. Esta tentación, según los expertos en podología, se debe evitar porque el desgaste de ese zapato puede favorecer problemas en la formación de la estructura del pie del nuevo dueño.
Otras veces, los padres piensan que es mejor comprar un zapato a su hijo que le esté un poco holgado al niño para que le dure todo el curso escolar por aquello de que, en cualquier momento, dan un estirón y hay que volver a comprar otros zapatos.
El Colegio de Podólogos de Navarra ha realizado una serie de recomendaciones de cara al cuidado de los pies de los menores e el curso recién iniciado. “El miedo a la pandemia no debe implicar descuidar la salud de los pies de nuestros hijos”, afirman.
Explican que en la consulta podológica se pueden detectar otros virus, como los papilomas o verrugas plantares y los hongos, frecuentes tras varios meses de verano en piscinas comunitarias. “Es más importante cambiar de calzado que de mochila, estuche o caja de rotuladores”, advierten los podólogos, que destacan como “fundamental” elegir un calzado y unos calcetines apropiados para evitar la sudoración excesiva.
El presidente del Colegio de Podólogos de Navarra, Luis Ángel Arigita Muro, asegura que “es fundamental elegir un calzado que facilite la transpiración y calcetines apropiados. “En esta época se compran muchas cosas necesarias y, a veces, se descuidan otras imprescindibles, como el calzado. El calzado de uso escolar es el más importante porque es el que habitualmente lleva el alumnado entre nueve y doce horas al día de media, ya que habitualmente continúa con él tras el final de la jornada escolar y durante las actividades extraescolares”, apunta en el comunicado.

VISITA AL PODÓLOGO
Antes de comprar el calzado escolar, según los expertos, se debería acudir a la consulta del profesional de la podología que, además de revisar los pies de los niños, podrá aconsejar sobre el tipo de calzado adecuado para nuestros hijos. “Es muy importante porque, con los años, vemos que no son raras las deformidades de dedos, uñas o de la marcha provocadas por la utilización de un calzado infantil incorrecto”, apuntan.
Sin embargo, no parece que los padres tengan arraigada la costumbre de asesorarse por un experto en pies. “De igual modo que se lleva a los niños al oftalmólogo o al dentista de forma periódica para realizar un seguimiento, hay que concienciarse de la necesidad de llevar a los niños y niñas al podólogo para que les realicen una revisión anual y detecte o prevenga cualquier posible anomalía. El inicio del ‘cole’ es un buen momento para fijar esta cita en las agendas”.

CALZADO INADECUADO
Por este motivo, el Colegio de Podólogos de Navarra resalta el “gran número de niños que acuden al centro escolar con un calzado inadecuado”, así como “la alta tasa de niños” con pie plano infantil que no ha sido ni detectado ni tratado.
Los pies de los niños crecen de forma muy rápida. Elegir un zapato adecuado a su talla, ligero, con punta redondeada, flexible y con sujeción son algunos consejos. “ Si no hay ningún tipo de alteración manifiesta, la edad recomendable para visitar al podólogo por primera vez es entre los cuatro y los cinco años, una edad en la que ya se puede evidenciar cómo está constituido el pie”.
10 CONSEJOS PARA SACAR UN 10
1. Calzado con sujeciones.
Siempre se debe optar por calzado que lleve sujeciones, como cordones o velcro, que impiden el deslizamiento del pie dentro del calzado. El profesional de la Podología puede aconsejar sobre el más indicado.

2. Transpiración.
Lo idóneo es elegir un calzado elaborado con materiales naturales y flexibles, que permitan la transpiración.

3. Tipo de calcetines
Los calcetines también son importantes: hay que elegir calcetines que garanticen una buena transpiración: de algodón u otras fibras técnicas.

4. Uso durante unas horas
A pesar de haber elegido un calzado correcto, los zapatos y deportivas deben utilizarse solo unas horas del día. Es recomendable que en casa los pies estén libres, y es suficiente utilizar un calcetín antideslizante o zapatilla de casa. Si el niño lleva plantillas sí es aconsejable su uso continuado, incluso cuando está́ en casa.

5. En natación y artes marciales
En las extraescolares hay actividades deportivas, como la natación o las artes marciales, que practican descalzos, lo que puede favorecer la aparición de papilomas plantares. Lo recomendable en vestuarios y piscinas es ir calzado, preferiblemente con escarpines del estilo de los que se usan para la práctica del surf o el barranquismo. Además, es conveniente hacer un seguimiento: cuanto antes se detecten la verrugas plantares más eficaz es el tratamiento y menos doloroso el problema.

6. En fútbol y tenis
Los chicos y chicas que practiquen fútbol u otra actividad deportiva (tenis, balonmano, baloncesto....) que requieran un calzado específico deben ponérselo solo para la práctica deportiva.

7. Inspeccionar los pies
Hay que realizar una inspección frecuente de los pies de los peques, incluida la zona entre los dedos y también del calzado, por si aparecen aristas o se acumula suciedad que pueda dañar sus pies.

8. El corte de uñas
Las uñas se deben cortar en línea recta, sin redondear ni dejar picos o esquirlas que se pueden infectar. Ante el mínimo problema, desde el Colegio de Podólogos se aconseja acudir siempre a un podólogo, que es el verdadero especialista del pie, y podrá solucionarlo antes que se complique.

9. Los 6 años, edad clave
La edad clave son los 6 años. El niño ya tiene a esa edad una marcha similar a la de un adulto. Si se detectan alteraciones en la marcha, se debe consultar con un profesional de la podología que será quien determine si el niño precisa corrección de hábitos posturales combinados con un soporte plantar (plantilla) para compensar la anomalía detectada: camina de puntillas, mete los pies hacia adentro o hacia fuera, se cae con frecuencia...

10. No obviar las quejas
Es importante hacer caso a un niño cuando se queja de dolor en cualquier parte del pie, tobillo o extremidad inferior. Hay alteraciones asociadas al desarrollo y al cartílago de crecimiento que pueden aparecer en la infancia y requieren un diagnóstico precoz y tratamiento adecuados. En estos casos el podólogo será́ quien lo determine.
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