Diario de Navarra

La gente está ocupada con la madre que tiene Alzheimer o con el adolescente, al que no hay quién le entienda. Y muy preocupada por el poco tiempo libre que le deja el trabajo para celebrar el cumpleaños de su hijo. Por el divorcio de su hermano, la enfermedad de su marido o la adicción de sus hijos a la pantallas. En definitiva, por lo cotidiano y lo que “de verdad nos importa”. “Desde luego, todo eso nos preocupa más que quién va a gobernarnos o quién no”. Así lo cree el psicólogo Javier Urra. Estellés de 62 años, primer defensor del menor de la Comunidad de Madrid y con más de cincuenta títulos sobre educación y psicología en las bibliotecas, acaba de publicar su último libro, 90 minutos psicológicos. Apuntes para la vida cotidiana (Editorial Lid, 19,90 euros). Recopilación de 90 minutos del espacio ‘Un minuto psicológico’ en el programa de radio Noticias Fin de Semana de Juan Diego Guerrero, en Onda Cero, aborda temas como el llanto, el estrés, la culpa, los celos, el optimismo, la ironía o el acoso escolar. Casado, padre de dos hijos y abuelo de dos nietos (de 4 y 2 años), Urra es psicólogo forense (en excedencia voluntaria) del Tribunal Superior de Justicia y de los Juzgados de Menores, profesor de la Universidad Complutense de Madrid y responsable de un centro residencial para menores en conflicto (RecUrra Ginso). Los beneficios de este libro se destinarán al Cana Fan 3 (Fundación Atresmedia) para niños hospitalizados y en el que Urra, junto con otros dos psicólogos, supervisa el material que se emite. Así que esté libro es un pequeño tratado de psicología de la vida... Son píldoras para reflexionar. Hablo de temas que están de actualidad y de otros, intemporales pero que afectan a todos. En el primer minuto hablo del origen: de la difícil asignatura de la vida y cuál es la razón de nuestra existencia. Y en el último, de la esperanza de vida, que en España es muy alta, al contrario que la tasa de natalidad. Y, entre el minutos 2 y el 89, está todo lo demás: el bienestar, que es distinto de la felicidad, la naturaleza, el mirar a las estrellas, la gestión del tiempo, el cuidado de uno mismo y los demás, el aburrimiento... ¿Cómo elige los temas? ¿Pregunta a la gente qué le interesa? Para el libro, no. Pero, ahora, como sigo con el programa de radio, he preguntado en las redes sociales qué es lo que más preocupa e interesa a los lectores. ¿Y qué es? Sobre todo, la pareja. La gente quiere que hablemos de la relación de pareja. Y también de la soledad (buscada u obligada), de los cambios familiares, la velocidad del cambio, las nuevas tecnologías (sin van a perder el trabajo en un futuro por la tecnología). Es decir, temas universales. Usted recuerda en el libro que “la sociedad ha cambiado mucho en la epidermis, pero no en el fondo”. Exactamente. Por ejemplo, es lo que ocurre con el tema de la diferencia entre el hombre y la mujer, que está en la raíz de la violencia machistas. Al varón se le sigue educando para él; y a la mujer, para otros (la pareja, los hijos, los padres...) ¿Cuántas mujeres estudian Psicología y Enfermería, las carreras de los cuidados? ¿Y cuántos hombres? Muchos menos. Además, en las cárceles no tenemos casi mujeres y hay 65.000 reclusos. Habría que extrapolar cómo se educa a la mujer para educar también así al hombre. Sería aun antídoto contra la violencia. Pues no lo debemos estar haciendo muy bien. Las cifras de mujeres asesinadas por sus parejas o exparejas no bajan. Es que falta información sobre la ruptura. Tres de cada cuatro parejas se van a romper y hay que preparar a la gente para la ruptura, la frustración, el dolor... Si no, cuando los chicos lleguen a los 17 años serán narcisistas. Y cada vez es más frecuente la violencia física, psíquica y el control en parejas adolescentes. Es un relanzamiento machista muy grave. Por ejemplo, lo que ha pasado con la violación de ‘La manada’. Este tipo de conducta es una reacción de un grupo de hombres que busca el poder sexual, no el placer. El problema parte, a veces, ya desde la infancia. Vemos niños de 11 años que confunden amor con poseer y con su propio instinto. Y ahí tenemos un problema. ¿Niños ‘blanditos’? ¿Y entonces qué tendríamos que hacer los padres? ¿Cómo debemos educar a los hijos desde pequeños para evitar estos comportamientos? Dedica un capítulo completo a la educación. ¿Que qué habría que hacer? Pues lo que hacemos muchos. Mis nietos (4 y 2 años), que viven en Barbados, vienen ahora en Navidad. Y si les llevo a un tiovivo, les montaré tres veces. No más. Aunque lloren. Hay que enseñarles qué es la austeridad, a ponerse en el lugar del otro... Irán también a ver a mi madre, que tiene Alzheimer, como van mis hijos. ¿Que no es agradable? Esa no es la cuestión sino si deben ir. A los 7 años, les mandaría a un campamento, para que sepan qué es estar solo, mirar las estrellas ; y a los 9, a un hospital, para que vean que hay niños que están muy malicos. Deben afrontar la vida como lo que es y no como un parque temático. Si no, a los 18 años tendrán dificultades para encontrar un trabajo, una vivienda, una pareja... Pero también es verdad que hay chicos muy majos y a los que se les educa bien. No todos son una ‘generación blandita’, a quienes sus padres les dan todo para que no se frustren ni tengan traumas. La infancia y la adolescencia, insiste, son también épocas claves para la salud mental. Sí, porque el 70% de las enfermedades mentales de los adultos tienen su raíz en estas edades. A no ser que estén motivadas por un consumo de droga. Antes, los niños se morían de enfermedades. Hoy, hemos mejorado radicalmente, pero no evitamos otro sufrimiento: el de los niños angustiados, solos, estresados... Lo importante es educar en que somos ‘nosotros con los otros’. ¿Nos falta educación de los sentimientos y las emociones? Sí, mucha. Hay que enseñar a la gente a no rumiar las ideas, a entender qué es un diálogo, a cooperar, a que vivimos en sociedad. La importante no eres tú haciéndome estas preguntas; ni yo, contestando. Los que importan son tus lectores, las personas que lean estas líneas. Aunque no las conozcamos. A veces, nos quedamos en las palabras, pero es importante ‘hacer’. El lema de la Academia de Psicología de España, de la que formo parte, es ‘pensar, sentir y hacer’. Las palabras se deben convertir en hábitos. Dice que las palabras curan y que pueden ser un bálsamo. Pero también pueden dañar... ¡Claro! Cervantes decía en el Quijote que la mejor farmacia es una buena biblioteca; y Gregorio Marañón, que el mejor instrumento de un médico, una silla para sentarse junto al paciente. ¡Pero las palabras también matan! Si un hombre dice a su pareja ‘zorra’, ‘cerda’ o ‘puta’ es algo más que un insulto. La está deshumanizando. Y ahí, el riesgo de agresión es altísimo. El psicólogo ruso Lev Vygotsky ya decía que pensamiento y palabra van unidos. “La salud mental no puede ser un bien de lujo. Se precisan medios” La hipocondría o creer tener síntomas de cualquier enfermedad, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), el ‘Síndrome del quemado’ (en el trabajo), la depresión, la anorexia... Urra dedica un capítulo a la salud mental, un tema que, confiesa, le preocupa mucho. “La salud física está muy bien tratada en la red pública pero la mental tiene graves problemas y carencias. Sobre todo, la infanto juvenil”, lamenta. Y demanda “más medios y profesionales”. “La salud mental no puede ser un bien de lujo, solo para el que puede pagar un psicólogo privado. Aunque el dolor físico es tremendo, no lo es menos el sufrimiento. Una depresión es algo profundamente grave y pone a las personas en riesgo de suicidio”. En caso de los niños, insiste, predominan las depresiones, los TOC o pensamientos inusitados, que, lamenta, “se diagnostican difícilmente”.

Diario de Navarra

Javier Urra: "Hay palabras, como 'zorra' o 'perra', que pueden matar"

Sobre el llanto, el estrés, la gestión del tiempo, los celos, el miedo o la adicción al móvil. Sobre lo cotidiano y lo que “de verdad nos importa”. El estellés recoge en un último libro, un pequeño tratado de psicología, “píldoras para reflexionar”

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