Diario de Navarra

A Paloma Rosado la vida le sonreía. Era una periodista de éxito en la revista Mía, tenía 33 años, hacía nueve meses que se había casado y estaba embarazada de tres de su primera hija. Pero un día, sin previo aviso, su cotidianidad se puso del revés. Su marido, Gonzalo, de 32 años y piloto de avioneta, se estrelló, junto con un compañero, y ambos murieron en el acto. Corría el 26 de febrero de 2001. “Lo pasé fatal. Yo nunca había pensado en la muerte, en el duelo... Pero me lo encontré... Nadie sabía qué decirme pero en mi camino aparecieron personas claves, unos terapeutas que me hicieron profundizar en el mundo de la búsqueda y la espiritualidad”. Tanto fue así, que, al tiempo, abandonó el periodismo (había trabajado en Mía, Vera, Psychologies y fundado su propia publicación, Anoche tuve un sueño) y se ha formado como psicoterapeuta humanista. Ahora forma parte del equipo de Instituto de Interacción y Dinámica Personal de Madrid, impulsado en 1968 por psicólogos jesuitas. Nacida en Manresa (Barcelona) hace 51 años y vecina de Madrid desde los 10, Paloma Rosado Sanz tiene una hija de 18; una nueva pareja, que aporta un hijo a la relación. Todos conviven con dos perros abandonados, Mona y Pato, a los que rescataron de la carretera. Todo esta amalgama de vivencias se engarza en las 151 páginas de su segundo libro El poder del dolor. Cómo partir de la frustración y alcanzar la fortaleza (Editorial San Pablo), que tuvo que dejar de escribir porque a finales de 2016 le diagnosticaron un cáncer de mama, del que ya está recuperada. La presentación en Pamplona será mañana viernes, a las 19.00 horas, en la librería San Pablo (Plaza Merindades, 3). La entrada es gratuita. Vista desde fuera, sí que ha tenido una vida azarosa... Es que nadie queremos hablar del dolor, la enfermedad, el sufrimiento o la muerte pero, en algún momento, nos van a alcanzar a todos. La vida es un misterio, no una carrera de obstáculos para conseguir cada vez más logros. Podemos recorrerla por dos caminos: El del amor, que es la parte bonita; y el del dolor y la pérdida, que nos tocará a todos. Y aquí entra nuestra voluntad... En el libro aconseja que no nos preguntemos tanto el ‘por qué a mí’, con el que nos compadecemos de nosotros mismos y que nos brota ante una desgracia; sino el ‘¿por qué no?’... ¡Claro! Es que todos vamos a tener dolor en algún momento. En forma de enfermedad (propia o de un familiar), de muerte de un ser querido, de divorcio (que es otro tipo de duelo por la pérdida)... No hay opción para cambiar el ‘qué’ pero sí el ‘cómo’. Hombre, el dolor no es algo agradable y no se vive con alegría... ¡Pero es que tú no eliges tener dolor! ¡Pero sí sufrir o no ante esa situación! Con el sufrimiento, te colocas en una situación victimista, catastrofista, de evasión y anestesia de la realidad con el alcohol y las drogas... No es el camino. Entonces, ¿qué debemos hacer? Vivir el dolor como un camino que nos lleve a la sabiduría. Pero eso solo pasa por la humildad de la aceptación. Y al cruzar el desierto del dolor, podemos convertirnos en mejores personas. ¿Y cómo se logra? A través de la atención plena. ¿El ‘mindfulness’, que está ahora tan de moda y que se basa en ser consciente del presente a través de la respiración? Sí pero no solo. También a través de la meditación budista o eso que decía Santa Teresa de que se encontraba a Dios en las cacerolas de la cocina (se ríe). Yo he profundizado mucho en la espiritualidad, desde mi experiencia en la fe católica; y también desde la enseñanza de mi primera terapeuta (Marta Fernández Torres) con el budismo. Logramos encontrar una conexión. Es más lo que nos une que lo que nos separa. Dice que en su camino han ido apareciendo personas muy importantes... Como Marta Fernández y también como el psicólogo jesuita José Antonio García Monge, que ha sido crucial. Él dirige el Instituto de Interacción y Dinámica de Madrid, que se creó en 1968, el año que yo nací. También me ayudó mucho la directora de la revista Mía, en la que yo trabajaba entonces, Ketty Rico. Ella era viuda y empatizó mucho conmigo. Durante un tiempo yo casi no podía caminar (en sentido figurado) y todos ellos me ayudaron. Y finalmente nació su hija. La llamé Laura porque, según cuentan en la familia de mi marido, ese nombre fue la primera palabra que él pronunció siendo niño. Así que lleva un nombre elegido por su padre. ¿Cuándo decidió cambiar el periodismo por la psicología? Yo seguía trabajando en las revistas pero, por mi experiencia, me interesaba muchísimo indagaren la psique. Así que cursé un postgrado en Psicopatología del niño y el adolescente, con el jesuita José Antonio García Monge, y después me matriculé en la carrera. He ido picoteando asignaturas y ya estoy a punto de terminarla. Ha sido duro y he ido al ritmo que he podido. Habla de la unión entre cuerpo y mente, de cómo entrenar al cerebro y la importancia del ejercicio. Cuando tengo el alma encogida y rota, necesito un cuerpo fuerte. Así que, aunque no nos apetezca, hay que hacer ejercicio de manera regular. Previene la depresión y la ansiedad. EL GOLPE DEL CÁNCER Cuando estaba escribiendo este libro, le golpeó un diagnóstico duro: cáncer de mama. Fue el 19 de diciembre de 2016. Pero tuve suerte porque lo diagnosticaron muy pronto, tenía muy buen pronóstico. Me operaron, me dieron radioterapia y me he recuperado. Ahora tomo un tratamiento hormonal y noto sus efectos. Tengo menos concentración y la finura de desvanece... Insiste en que no esperaba esta enfermedad, como tampoco la muerte de su marido, pero que llegaron de repente... A mí la vida me ha ido trayendo hasta aquí. ¡Era algo que yo nunca me lo hubiera imaginado! (se ríe). Todos vamos a sufrir. Nuestros hijos también y tenemos que darles herramientas de gestión. Esta bien ser conscientes de que el sufrimiento va a llegar pero, a veces, esa creencia nos hace vivir con miedo. Y nos paraliza... Ante el miedo, lo que hay que hacer es sentarlo en el sofá de casa y mirarlo de frente. Pero no con prepotencia sino con humildad para integrarlo en nuestra vida. Pero hay situación tremendas, como la muerte de un hijo... Sí, va contra natura. Pero hay que gente que sigue viviendo e incluso ayudando a otros. ¡Son personas capaces de traspasar su dolor y volcarse con los demás! ¿Y cómo es el duelo tras la pérdida de la pareja? Se acaba la cotidianidad y los planes de futuro juntos. Si hay una enfermedad, te puedes despedir pero si es una muerte repentina, no existe esa posibilidad. En los grupos de duelo que acompaño, aseguran que lo que más les hubiera gustado decir a sus seres queridos de los que no pudieron despedirse son tres palabras: ‘gracias’ o ‘te quiero’. Un Dios que sostiene a pesar de la rebeldía Paloma Rosado se confiesa católica y asegura que la religión ha sido clave en su vida. “Nada habría sido igual sin la experiencia de un Dios que me acompaña, sostiene, es bueno y en el que puedo confiar. Aunque ocurran situaciones contra las que me rebele”. A pesar de que “la vida duele de un modo misterioso”, ella siente “algo más grande” que la ayuda a “florecer de algún modo”. Forma parte del equipo del Instituto de Interacción y Dinámica Personal de Madrid, impulsado por psicólogos jesuitas.

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Paloma Rosado: “Nadie quiere hablar de la muerte y el dolor, pero a todos nos alcanzarán”

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