Diario de Navarra

De niña, Virginia era una “cría rarucha” que no tenía amigas y a la que le gustaba estar sola. A Inés le parecía ‘guay’ habitar en su “propio mundo interior”. Y Ana vivió una “infancia dura” en la que no podía ser ella misma. Las tres, ahora mujeres y profesionales adultas, se conocieron hace un año y, aseguran, su vida ha cambiado desde entonces. Por fin se dieron cuenta de que no sufrían ninguna enfermedad rara aunque nadie las entendiera y que lo que les ocurre tiene un nombre: son Personas Altamente Sensibles (PAS), un rasgo de personalidad genético y que afecta al 20% de la población. Son gente con una rica vida interior, a la que le gusta leer e informarse, con una capacidad sensorial mucho más desarrollada que otros (no soportan la luz, el ruido, las multitudes, el frío o el calor excesivos...), que se pone en el lugar del otro, muy sensible ante el sufrimiento ajeno, perfeccionista en su trabajo, que capta con facilidad el lenguaje no verbal (sabe si otra persona se alegra o no al verlos) y, en ocasiones, tienen telepatía. Las tres forman forman parte de la Asociación PAS Navarra, que actualmente engloba a unas 180 personas, la mayoría mujeres, que son más proclives a presentar este rasgo de personalidad (y también a asociarse). La pamplonesa Ana de Carlos Ruiz, de 37 años y administrativa en una empresa, es la presidenta de este colectivo, que tiene perfil en Facebook, un programa de radio en la emisora solidaria Atica FM (Onda Sensible, los primeros martes de cada mes, de 13 a 14 h) y que organiza reuniones mensuales en Civivox Condestable en Pamplona. Más información en pasnavarra@hotmail.com “Siempre he sabido que era especial. En el colegio no me entendían y era como si tuviera dos vidas: la interior, en la que me sentía muy bien; y la exterior, que era la imagen que tenía que dar a los demás”, recuerda Ana. Hace cuatro años, relata, sufrió una “crisis muy fuerte”, que coincidió con el documental ‘Sensibilidad al trasluz’ de Televisión Española. “Lo vi y dije: ‘Esa soy yo’. Era la primera vez que escuchaba el término PAS pero me veía reflejada en todo. Y ahí empezó mi aventura”, se ríe. Creó entonces el grupo de FB PAS Navarra (una asociación que a nivel nacional preside Carmen Blanco) y muchas personas se pusieron en contacto con ella. VIDAS CAMALEÓNICAS Como Virginia (Viki) Ortega Forcada. También pamplonesa y administrativa, de 39 años, cuenta que siempre ha sido “muy camaleónica”. “Tenía dos caras: la mía y la que mostraba en público para ser aceptada. De niña, no tenía muchas amigas ni me importaba. Pero de adolescente, te tienes que integrar en una cuadrilla para no ser ‘la rara’. Aunque a mí, todo el mundo me parecía muy superficial. ¡Casi tuve a mi primer novio por obligación!”, bromea. Con pareja desde hace casi veinte años, cuenta que han vivido todo el proceso juntos pero que, para la otra persona, “no resulta fácil”. En el trabajo, añade, la convivencia también resulta complicada. “Claro, no puedes decir lo que te dé la gana pero las relaciones con las personas son difíciles... ¡Menos mal que ahora estoy en una empresa pequeña y trabajo sola con mi jefe!”, se ríe. No le ocurre lo mismo a Inés Martínez Ciordia, que es psicóloga clínica y que ha trabajado en centros de salud mental de la red pública. “Me meto tanto en los problemas de los demás que me desgasto mucho emocionalmente. Hay días que acabo agotada. ¡Como si me hubieran dado una paliza!”, cuenta. Aunque también ve la parte positiva de su profesión. “A muchos pacientes les encanta venir conmigo porque conectan y se sienten muy escuchados”, confiesa. Pamplonesa de 35 años, fue hace uno cuando descubrió este rasgo de personalidad. “Nunca lo había estudiado en la carrera ni había oído hablar de él”, asegura. Pero aunque no se había puesto una “etiqueta”, recuerda que siempre se había sentido “distinta a los demás”. “Yo era hija única y en casa siempre estaba sola. Los niños de mi edad no me interesaban. A los años me planteaba cuestiones trascendentes sobre el sentido de la vida. ¿Y con quién iba a hablar de eso? Prefería leer, escribir, dibujar...”. Ni ella ni sus compañeras querían ir al colegio. “Ahora sé que era por el barullo. No soporto los ruidos ni las multitudes”, explica Ana de Carlos. ¿Y alguna sufrió ‘bullying’? “No, porque no lo permitía”, insiste Ana. “Yo tampoco porque me daba igual lo que dijeran”, coinciden Viki e Inés. “Pero hay muchos niños PAS que no quieren ir al colegio porque les acosan y sufren mucho”. Las tres están de acuerdo en que conocerse y entrar en la asociación les ha cambiado la vida. Por fin, continúan, han puesto nombre a lo que les ocurre, que no es ninguna enfermedad rara ni una patología mental. “Antes todos íbamos con máscara y ahora nos la hemos quitado. No necesitamos las palabras para entendernos”. Y concluyen que ser PAS también puede ser maravilloso. “Nos emocionamos con un paisaje, una palabra amiga, los animales... Con poco, somos muy felices”. Un rasgo descubierto en los años 90 La psicóloga estadounidense Elaine Aron descubrió a mediados de los noventa este rasgo de personalidad, que en nuestro país introdujo y divulgó Karina Zegers (presidenta de honor de la asociación de Personas con Alta Sensibilidad de España). Según investigaciones, los PAS tienen un circuito neurosensorial diferente. Reconocen los sentimientos ajenos, gozan de más percepción visual, tienen más habilidades para el lenguaje artístico... Sin embargo, no todos son más introvertidos (pero sí el 70%) ni sufren enfermedades mentales (aunque se ha encontrado una correlación entre la alta sensibilidad y la tendencia a la ansiedad y depresión). Usted es ‘PAS’ si... Este es el test de la psicológica estadounidense Elaine Aron, la descubridora de este rasgo de personalidad hace dos décadas. Si usted contesta ‘verdadero’ en catorce o más ítems, puede considerarse una persona altamente sensible (PAS). Le afecta mucho el estado de ánimo de los otros. En días ajetreados, tiene que retirarse a la cama o a una habitación oscura Tiene una vida interior rica y compleja Está incómodo ante ruidos fuertes o mucha luz Se sobresalta fácilmente Sabe qué hacer cuando otras personas están incómodas a su alrededor Evita ver películas o programas violentos Disfruta de la música, las obras de arte... Cuando era niño, sus padres o profesores le veían como sensible o tímido Es sensible a la cafeína Le abruman las luces brillantes, los olores fuertes... Se estresa si tiene que hacer muchas cosas en poco tiempo Evita cometer errores y olvidar cosas Si está hambriento, pierde concentración o, incluso, cambia de humor Si tiene que competir o es observado, se pone muy nervioso CIFRAS 70% de las Personas con Alta Sensibilidad (PAS) son introvertidas. Pero el 30% restante no lo son. No hay que relacionar este rasgo con una inestabilidad emocional 50% de las Personas con Alta Sensibilidad (PAS) son hombres y la otra mitad, mujeres 80% de las personas que buscan una vida espiritual tienen alta sensibilidad.

Diario de Navarra

Un 20% de la población es muy sensible a la luz, al ruido y al sufrimiento ajeno

Las Personas Altamente Sensibles (PAS) tienen una vida interior compleja, predominan las mujeres perfeccionistas, a las que les gusta formarse, no saben decir ‘no’ y necesitan dormir más

Comentarios

El Plan de Control Tributario 2026 controlará el alquiler de balcones para ver encierros

La banda de rock alternativo e indie Oxytocin actúa este miércoles a las 20 horas en el Bosquecillo dentro del ciclo ‘Salas de Música en la Calle’

El musical más premiado de la historia en España llegará al Teatro Gayarre en 2027

Iñaki Taínta asume la dirección de Doepa tras adquirir la compañía

Contigo pide a Educación datos para comparar las notas de Bachillerato y de la PAU en la red pública y concertada