Diario de Navarra

¿A tu hijo también le cuesta cepillarse los dientes? A partir de hoy se va a acabar ya verás. A casi todos los niños les cuesta cepillarse los dientes, no es algo que hagan a la primera. De hecho, en muchos casos tienes que estar recordando… ¿Cariño te has lavado los dientes? Porque si te despistas se van a la cama sin cepillárselos. Hola a todos bienvenidos un jueves más a un nuevo podcast de Nadie como mamá + para Diario de Navarra. El instaurar determinadas rutinas de forma correcta es vital para que nuestros hijos tengan hábitos saludables. Uno de los más importantes y que además trae bastantes quebraderos de cabeza a los papás es el cepillarse los dientes. Hoy quiero contarte mis Tips imprescindibles para afianzar el cepillado dental como parte de la rutina diaria antes de salir de casa y por supuesto antes de acostarse. El primer punto que quiero contarte es que tu objetivo debe ser que tus hijos se cepillen 2 veces al día los dientes. Después de desayunar por ejemplo antes de salir de casa para ir al colegio y por supuesto antes de acostarse. Hace tiempo que trabajo este tema porque hay muchas mamás y algún papá que me han preguntado sobre ello.Hoy quiero contarte que tan solo el 60,6% de los niños se cepilla los dientes antes de irse a la cama, que es el cepillado más importante y sin embargo el 66,4% se cepillan los dientes después de comer que quizás es el cepillado más prescindible del día. ¿En qué estamos fallando? Creo que más que en qué estamos fallando debemos pensar cómo hacer el hábito de cepillarse los dientes más divertido para los más pequeños. Hay 2 trucos importantísimos que quiero compartir contigo Es importante afianzar el hábito del cepillado dental con nuestro primer hijo en el caso que tengamos más. Te darás cuenta que el segundo, tercero o los que tengas copiarán como mucha más alegría a su herman@ mayor. Esto que te acabo de contar es importante para otras muchas cosas, nuestro primogénit@ será el ejemplo de prácticamente todo para sus hermanos y hermanas y por supuesto también en el caso del cepillado dental. En la medida de lo posible podéis aprovechar a cepillaros los dientes en familia. Por ejemplo, si papá o mamá les lleva al autobús o al colegio directamente podéis cepillaros los dientes antes de salir de casa y lo mismo antes de que se metan a la cama. De esa forma por un lado reforzáis una rutina conjunta, como por ejemplo el cenar en familia y de paso puedes repasar el cepillado sobre todo cuando son muy pequeños. Una de las preguntas habituales que me hacen los papás es ¿Cuándo debemos comenzar con el cepillado en el caso de los peques? ¿Cuándo utilizar pasta de dientes? El cepillado debe comenzar cuando aparezcan los dientes, eso no implica lógicamente que el hábito comenzará cuando nuestro hijo sea capaz de cepillarse los dientes de forma autónoma, pero por supuesto el ritual debe empezar mucho antes. De hecho, recuerdo que cuando mi hija pequeña Valentina era muy pequeñita nos la llevábamos al baño en la hamaquita para hacerla partícipe de nuestro cepillado dental con canción incluida claro. Ese es otro de mis trucos, intentar hacer en la medida de lo posible más “atractivo” el momento del cepillado dental y si para eso hay que hacer un poco el “payaso” se hace porque la recompensa merece la pena, sobre todo económicamente hablando ya que te ahorrarás unos cuantos euros si tus hijos se cepillan de forma correcta los dientes por la mañana y por la noche. A mis hijas les comenzaros a salir los dientes con 4 meses así que el cepillado empezó pronto en nuestra casa. Al principio les cepillaba con un cepillo que hay que quizás hayas visto, es como un adaptador para que lo puedas poner en tu dedo índice con unos filamentos de silicona en uno de los extremos para que puedas limpiar los dientes de los peques. En el cepillado pasa como en otras muchas cosas cada país tiene sus propias recomendaciones, yo no me voy a centrar si como recomiendan en América se debe comenzar con el cepillado dental con pasta de dientes desde que aparecen los dientes, si por el contrario es mejor esperar… Creo que lo que nos debe preocupar como padres es instaurar el hábito, eso es lo más importante y por supuesto lo más complicado. Hay otro problema que no te he contado pero que es importantísimo para evitar males mayores…Hay peques que se acostumbran a tomar un bibe antes de acostarse o en la cama, o incluso durante la noche cuando ya no son bebés… Quien dice un biberón dice un vaso de leche o lo que sea, muchos niños asocian esa acción como parte de su rutina para dormir con lo que ya no encaja el levantarse a cepillarse los dientes, con lo que no tengáis ninguna duda que más pronto que tarde tendrás la visita de mis amigas las caries. Con lo que siguiente consejo, como te digo siempre no vamos a complicar lo que puede ser sencillo, una vez que nos cepillamos los dientes no se come nada de nada hasta el día siguiente, pueden beber toda el agua que quieran por supuesto, pero nada más. Como conclusión: Intenta hacer que la rutina del cepillado sea divertida, podéis crear una canción en familia, o en you tube puedes encontrar alguna canción que te ayudará a que los peques se diviertan durante el cepillado. En la medida de lo posible intenta que el cepillado sea en familia, eso reforzará y facilitará la instauración del hábito en los peques de la casa. Recuerda que nuestro primer hijo será el ejemplo para los demás, el espejo donde se mirarán. Dentro de todas las vertientes que hay a mí me gusta hacer un “Remix” La Asociación americana recomienza utilizar pasta sin flúor desde la aparición de los dientes y luego creo que es importante individualizar cada caso. Por un lado, hay que tener cuidado con el Flúor, y por otro lado sin flúor es complicado combatir las caries… A qué me refiero con individualizar? Es importante ver si mamá o papá han tenido problemas de caries, si vuestro dentista considera que tenéis buena o mala calidad en el esmalte dental.Hay especialistas que en estos casos prefieren que se utilice pasta con Flúor desde el principio, pero en muy poquita cantidad.¿Cuánto es poca cantidad? Menos de un grano de arroz si lleva Flúor, hablo de los casos en los que comenzaremos pronto con la pasta, ya que por mucho que les dices a los peques, la mayoría se tragan la pasta de dientes al principio. En definitiva, en los casos en los que papá o mamá han tenido caries de forma prematura podéis valorar esta acción siempre consultando con vuestro dentista por supuesto. Por último, te recomiendo incluir el cepillado en el planning semanal. A mí me gusta hacer símbolos que luego pueden ir completando ellos, por ejemplo, nosotros tenemos una pizarra y si toca ducha, dibujan una especie de ducha (Hay que tener un poco de imaginación) si toca baño con espuma bañera, y el cepillado es un cepillo de dientes por supuesto y luego podéis hacer recuento semanal de cepillos y si han completado toda la semana podéis hacer una actividad especial. Espero haberte ayudado con trucos e ideas para favorecer la instauración del cepillado de dientes en los peques de la casa. Nos vemos la semana que viene en otro episodio de Nadie como mama+. Hasta la semana que viene.

Diario de Navarra

PODCAST | Nadie como mamá +: ¿A tu hijo también le cuesta cepillarse los dientes?

Podcast semanal de Yolanda Vélaz, Enfermera Especializada en Pediatría y Fundadora de Nadie como mamá, en el que podrás encontrar información interesante relacionada con la Maternidad y Crianza de tus hijos

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