Diario de Navarra

Yolanda Vélaz, Enfermera Especializada en Pediatría y Fundadora de Nadie como Mamá, habla en el podcast de esta semana de cómo la maternidad o paternidad puede ser una oportunidad para los padres para mejorar algunos hábitos en la vida, como la alimentación o el orden, entre otras cuestiones. A continuación, reproducimos la transcripción íntegra del podcast Hola a todos, bienvenidos a un Nuevo podcast de Nadie como mama+. Desde que soy madre he descubierto 2 cosas: - Duermo la mitad de lo que dormía antes sin ninguna duda. - Habitualmente duermo fenomenal pero algún día me desvelo y ya me pongo a pensar en algo y no hay manera de dormir. Por verle el lado positivo, en esas noches de desvelo salen grandes ideas, lo tengo más que comprobado. De una de esas noches en vela salió el Método Vélaz, de hecho, me levanté e hice un esquema de cómo quería hacerlo, lo vi clarísimo. No quería hacer una formación normal, quería hacer una formación para ayudar a las mamás y papás en el postparto. El otro día estaba en Sevilla y me pasó parecido… Me dormí muy rápido pero luego me desperté y ya no había forma de dormirse. Así que decidí pensar en el podcast de esta semana. La paternidad y las nuevas oportunidades… Un título que lo dice todo. Como dije el otro día en una entrevista “La maternidad bien gestionada puede sacar lo mejor de ti” y hoy te voy a explicar por qué. La maternidad o paternidad es una segunda oportunidad para todo lo que quieres mejorar. Es como una segunda oportunidad que te da la vida… Es la fuerza que necesitas para mejorar determinadas cosas que te gustaría cambiar. Así que vamos a pensar en qué cosas podemos mejorar: Y una de las más importantes, la alimentación. Nuestro objetivo como padres es que nuestros hijos coman de forma variada y equilibrada, ¿Lo hacemos nosotros? A mí me gustaría que le demos a éste punto la importancia que tiene, porque de los hábitos que tengan nuestros pequeños, va a depender su alimentación a lo largo de su vida. El lunes te hablé de falsos mitos sobre la alimentación, si no lo has leído te recomiendo que lo hagas. Pero también porque hay un video sobre el triángulo de la alimentación del Instituto Flamenco de salud belga que te va a dejar con la boca abierta. Merece la pena comprobar si tomas las raciones adecuadas de cada grupo de alimentos, o si por lo contrario lo haces todo al revés. Lo importante es pensar en lo que no haces bien, lo que te gustaría mejorar y sobre todo lo que no te gustaría en ningún caso que hagan tus hijos. Quizás es el momento de comer y cenar con agua… Mi lema es: “Lo que no quieras que se coma, mejor no tenerlo” Yo procuro no tener dulces en casa, no utilizar chucherías como premio... Pero es una lucha continua, porque la piruleta es el regalo perfecto cada vez que un niño se porta bien, que digo yo que es lo que debe hacer ¿Verdad? La importancia de cenar en familia… Después de pasar un verdadero calvario con mi hija mayor y la alimentación, doy fe que lo mejor es tomárselo con calma y dejar que ella misma vaya teniendo interés por la comida. Y sin ninguna duda cenando en familia es un buen momento, digo cenar porque con el tipo de vida que llevamos comer en familia es prácticamente imposible en casi todos los hogares. El orden es otro punto importante… Es una de las virtudes que se pueden trabajar, bueno todo en esta vida se puede trabajar, pero el orden es importante sobre todo con niños. Así que ponte al día y apréndete la canción: “A guardar a guardar cada cosa en su lugar…” Y de paso intentamos mejorar nosotros que nunca viene mal. Hace algún podcast te hablé de la importancia de la Actitud ante la vida y por supuesto la importancia de la actitud frente a la maternidad y paternidad. Ya tenemos la actitud correcta, eso lo tenemos más que dominado y además ahora vamos a aprovechar la maternidad como una oportunidad para ser mejor. Por nosotros y también por nuestros hijos. Cuando quieres conseguir un objetivo, necesitas un “motor” que te mueva, una ilusión. Por eso son tan importantes las ilusiones en la vida y es uno de los puntos importantes para estar alegre. No creo que encuentres un motor mayor que tus propios hijos. Hay un dicho que a mí me encanta y es que en esta vida están los que hacen y los que se quejan. Y yo prefiero hacer, a veces bien y a veces quizás no tan bien, pero para que las cosas vayan hay que intentarlo. A veces con más acierto que otras, pero siempre se aprende algo. Por eso la maternidad y paternidad es una buena oportunidad para hacer borrón y cuenta nueva, para ver todo lo que has hecho bien, y lo que te gustaría cambiar o mejorar. Espero que hagas la prueba, verás cómo merece mucho la pena. A veces merece la pena parar, tomar aire y ver si nuestras prioridades están bien formuladas. Si en nuestra vida lo más importante es que lo más importante sea lo más importante. Y dudo que haya algo más importante para unos padres que sus hijos… Piensa en ello y en la nueva oportunidad que tienes delante de ti para ser mejor, feliz semana.

Diario de Navarra

PODCAST | Nadie como mamá: Tener hijos, una oportunidad para mejorar hábitos de vida

Podcast semanal de Yolanda Vélaz, Enfermera Especializada en Pediatría y Fundadora de Nadie como mamá, en el que podrás encontrar información interesante relacionada con la Maternidad y Crianza de tus hijos

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