Diario de Navarra

Asaltos a la nevera a media noche, comprar comida y engullirla a escondidas o no tener sensación de saciedad a pesar de haber dejado temblando una bolsa entera de bollería. Son algunos de los testimonios que se recogen en una sesión de Comedores Compulsivos en Pamplona. Se trata de un grupo de personas que son conscientes de que comer en exceso hace daño a su salud y que tratan de apoyarse los unos a los otros para fortalecer su estado emocional como camino para mejorar su relación con la comida. El origen del trastorno compulsivo con la comida, al igual que otros desórdenes alimentarios, está relacionado con la biografía personal, el contexto familiar, los acontecimientos vitales y las presiones socioculturales. Ellos dicen que son una asociación similar a la de alcohólicos anónimos. A continuación se detallan algunas de las experiencias vitales que ellos cuentan bajo nombres ficticios. PEDRO: “SOY UN ALCOHÓLICO DEL DULCE” Con tan solo 12 años Pedro era un niño que pesaba 84 kilos. “Empecé a comer mucho a partir de los 7 años, cuando sufrí una enfermedad y no la supe gestionar bien a nivel emocional. Si me preguntas por mi infancia y adolescencia me recuerdo siempre haciendo dietas”, cuenta este pamplonés, que ahora tiene 59 años. “El problema de las dietas es que bajas cuatro kilos y subes seis porque te privan de tantas cosas en la comida que, cuando por fin la acabas, si es que la acabas, tienes una ansiedad tremenda por comer de todo”. Aburrido y harto de dietas, Pedro llegó a pensar en someterse a una operación de reducción del estómago. “Lo veía como la única forma de dejar de comer, porque nunca me saciaba. Comía siempre. Todo lo que me pusieran por delante. Mi mujer pasaba auténtica vergüenza cuando teníamos alguna reunión. No quería ponerse a mi lado porque yo arrasaba con todo lo que había en la mesa”, apunta. En aquel momento pesaba 126 kilos y decidió acudir a la asociación de Comedores Compulsivos de Pamplona. Para él, ha supuesto una gran ayuda personal, ya que ha conseguido perder unos 25 kilos en seis años a costa de voluntad propia, de coger las riendas de su vida y marcarse unos objetivos rodeado por personas que viven la misma situación. “No es lo mismo que los médicos me dijeran 60 millones de veces que tenía que dejar de comer a que me lo diga una persona que sufre lo mismo que yo. No sé por qué, pero le doy otro valor”. En la asociación, asegura, ha encontrado el apoyo emocional que necesitaba para mejorar su relación con la comida. “Sé que soy un alcohólico del dulce para toda mi vida y estoy aprendiendo a convivir con ello ”. MAR: “ME REDUJE EL ESTÓMAGO PERO ME SIGO DANDO ATRACONES” María del Mar es el nombre ficticio de una pamplonesa que hace casi cinco años se sometió a una reducción de estómago por cirugía bariátrica. La lucha contra la báscula de Mar tocó fondo cuando apareció en su vida la diabetes. “Siempre he sido rolliza y, además, es que no soy muy alta. Para mi enfermedad era necesario llevar una dieta y soy incapaz de controlarme con la comida. Comencé con medicación para la diabetes, pero no era efectiva y acabé inyectándome insulina tres veces al día. Llegó un momento en el que la enfermedad me afectaba a los ojos y me di varias sesiones de láser a la vista. Estaba desesperada”. Mar decidió que la solución era operarse del estómago a pesar de algunas voces en contra. Estudió varias propuestas y confió en una clínica privada de Zaragoza. De poco más de 1,50 de estatura pesaba entonces 80 kilos. “Fue todo muy bien. Ingresé un día al mediodía, me operaron por la tarde, pasé noche y al día siguiente me dieron el alta. Fue un proceso rápido y no tengo mal recuerdo”. Los resultados se vieron enseguida. Empezó a adelgazar y la diabetes bajó de forma rapidísima, por lo que los médicos decidieron quitarle la insulina, incluso la medicación. “Adelgacé unos 23 kilos en unos cuatro meses. Durante ese tiempo, la alimentación se basaba en líquidos y purés. A partir de los cuatro meses ya empecé con la comida sólida”. Mar recuerda que el cirujano le comentó que le había dejado el estómago del tamaño de un móvil. “Yo lo contaba a modo de anécdota, pero cuando ya llevaba seis meses operada, mi hermano se rió y me dijo que mi estómago, más que un móvil, parecía una central de telefónica. Estaba empezando otra vez a comer sin parar. A darme atracones. Creo que no engordo mucho por la operación y todo lo que como lo digiero enseguida, pero no paro de comer. A veces siento como si la comida me saliera por la garganta, pero sigo comiendo”. En su búsqueda de soluciones, acudió a Comedores Compulsivos para controlar su ansiedad por la comida, que se le desata especialmente por la noche. “Quizá exagero pero me da miedo que me reviente el estómago o que tenga que ponerme otra vez insulina. He llegado a conclusión de que la comida me da placer, que disfruto cocinando, dando de comer a los míos, sabiendo que comen a gusto y que quedan llenos hasta el sombrero. Es mi reto, lo que tengo que controlar. Es una lucha diaria”. Para esta mujer si alguien se va a operar de estómago aconseja que vean antes si tiene trastorno compulsivo por la comida. “Si lo son la operación no es el remedio. Deben antes modificar su relación con la comida, cambiar sus hábitos alimenticios”. MARÍA: “EL PROBLEMA ESTÁ EN LA CABEZA, NO EN EL ESTÓMAGO” “La compulsión es un trastorno que se tiene en la cabeza, no en el estómago. Te lleva a comer, comer y comer. Sientes placer, pero al poco tienes necesidad de volver a comer. Y no puedes parar. Lo curioso es que nunca te llenas. Muchas personas con este trastorno coinciden en decir que nunca se sacian. Es como si el estómago no tuviera fondo”, cuenta María, una de las componentes de Comedores Compulsivos más veteranas. Lleva casi 9 años recibiendo a nuevos miembros. “La gente se acerca a la asociación con curiosidad. Si quieren contar cuenta. Si quieren escuchar, escuchan. Hay gente que viene una sola vez y ya no regresa nunca más. Otros vuelven. Otros son más asiduos a las reuniones. No llevamos cuenta”. Los psicólogos y psiquiatras han formado parte de la vida de María. “Mi padre murió y yo empecé a ver la vida muy negra, aunque por eso seguía en mi trabajo y con mi familia, como el resto del mundo. Pero la comida era mi consuelo, mi fiel compañera cuando me sentía mal”. Como muchos de sus compañeros, las dietas han sido, al mismo tiempo, aliadas y enemigas. “Me pasaba el año adelgazando seis meses y engordando otros seis”. Llegó un momento en el que María quiso conocer qué era la asociación. “Has probado tantas cosas que un día decidí acercarme a una de las reuniones. Me sentí comprendida, que me escuchaban y empecé a encontrarme mejor. Cuando pasó un año no había adelgazado, pero tampoco había engordado, lo que para mí, toda la vida como un acordeón, era un verdadero éxito”. Esta mujer ha aprendido a identificar alimentos que más desencadenan su ansiedad por comer. “Son el chocolate, el queso fuerte y las mezclas de harinas con azúcar”. Para María, el compartir con otras personas su mala conducta alimentaria le ha dado serenidad. “Ahora recuerdo cuando me escondía para comer o me levantaba por la noche y me siento orgullosa de haberlo corregido. Al final, he aprendido que el cerebro busca ser feliz y donde lo encuentra más fácil allí recala. Y el mío recalaba en la comida”. CONCHI: “NUNCA ME HE ACEPTADO Y HE TRATADO DE AGRADAR A TODOS” Conchi era una niña que no cumplía con los estándares sociales de belleza. “Era gordita”, cuenta. Recuerda la mirada compasiva de las personas, pero sobre todo de las más allegadas. No pasa por alto los miles de consejos para adelgazar que le han regalado sin pedirlos y que ella recibía como un mazazo a su autoestima. “Era una crítica continua. Nunca he aceptado mi cuerpo. Me sentía culpable por comer. Me escondía para que no me vieran. Era un círculo vicioso. Cuando me reñían o me preguntaban, siempre negaba lo que en verdad había comido. Pero, en el fondo, me estaba engañando a mí misma. Eso lo veo ahora, con la edad, pero en mi infancia y en mi adolescencia sufrí mucho. Comía con mucha rabia”, dice esta mujer con voz dulce. A continuación, guarda silencio, quizá para contener alguna lágrima por aquellos momentos tan amargos de su pasado. El testimonio de Conchita hace que el resto de compañeros de la sesión salgan en su apoyo. “Mucha gente no te entiende. El comer de forma compulsiva es una enfermedad. No hay que estar tan pendiente de lo que piensen los demás”, apunta María. Conchita reconoce que ha tapado con comida “muchos vacíos personales y muchas frustraciones”. Ahora que ya peina alguna cana, afirma que es ahora, en la edad adulta, cuando ha empezado a valorarse “un poco más”. “Creo que siempre he intentado agradar a los demás para que me aceptaran como soy, pero realmente la primera que no me quería a mí misma era yo”. Su relación con la comida se ha equilibrado con el paso del tiempo y su pertenencia a este grupo, que asegura le da apoyo para seguir adelante y para aprender a gestionar sus emociones sin tener que buscar refugio en la comida. “Aquí hablo sin tapujos, de mis miedos, de cómo supero ese momento de ansiedad por comer. Sé que mi reto es cambiar algunos de mis hábitos para mejorar mi peso, no buscar excusas para comer. En ello estoy. Cada día es una aventura”. ALICIA: “SI EXPRESO LOS SENTIMIENTOS CONTROLO MEJOR LO QUE COMO” “La adicción a la comida, a diferencia del alcohol, es que el alcohol no es necesario para vivir, pero comer tienes que comer todos los días”, dice Alicia. Después de mucho tiempo ha aprendido que su cabeza es la que gestiona su estómago. “Cuando expreso mis sentimientos controlo mejor lo que como. Por ejemplo, si me entra una ansiedad tremenda por comer, llamo a una compañera y distraigo mi cerebro. Es increíble pero se me pasan las ganas de comer”, detalla. Esta mujer también ha aprendido a diseñar con anticipo un plan con las comidas que va a tomar a la semana. “Eso me ayuda mucho a mantenerme fiel y cumplirlo, porque a veces incluso lo comparto con otra persona. Es una manera de comprometerme y eso me ayuda a seguirlo”. Para Alicia, lo peor es cuando le entran unas “ganas angustiosas” por comer. “Es como un vacío personal que quiero tapar con comida. Es como ignorarlo, pero he aprendido a pensar que si tengo un problema y como, al final, tengo dos problemas”.

Diario de Navarra

Comedores compulsivos: cuando la comida silencia emociones

La comida es su bálsamo para calmar inseguridades, miedos, frustraciones, fobias o cualquier vacío personal. Comedores Compulsivos Anónimos es un grupo que une a personas que no pueden parar de comer y a las que les obsesiona la comida

Comentarios

'La Media' se queda en casa con Acebedo y Melero

Fotos de La Media San Fermín

Una pedida de mano..., entre palos y versos en el Paloteado de San Juan de Tudela

El sentimiento del vestuario del Pamplona

75 años de debate sobre el polígono de tiro en las Bardenas Reales