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Chenoa desvela los secretos de su transformación física: "En dos años he perdido diez kilos"
La presentadora y cantante es la mujer del momento tras su exitosa retransmisión de las Campanadas en La 1 junto a Estopa que se convertía en la cadena más vista
Publicado el 07/01/2026 a las 18:25
Chenoa, una de las figuras más consolidadas de la televisión y la música en España, ha compartido recientemente detalles sobre su proceso de transformación física y bienestar. La cantante, que presentó las Campanadas de Televisión Española el 31 de diciembre de 2025 junto al grupo Estopa, contribuyó a que la cadena alcanzase la mejor cuota de pantalla durante la retransmisión. A lo largo de estos años, Chenoa ha participado como presentadora en diversos espacios, como 'Tu cara me suena' y 'Operación Triunfo', aparte de mantener su faceta musical activa.
En una entrevista concedida a la revista Lecturas, Chenoa desvela cómo ha evolucionado físicamente y qué rutinas sigue para mantener su bienestar y adelgazar de forma progresiva. "Me levanto a las siete de la mañana para hacer deporte", aseguró la artista, quien reconoce que el cambio ha sido gradual: "En dos años, habré perdido diez kilos tranquilamente. Lo que pasa es que haciendo deporte es diferente y muy a largo plazo".
La importancia que la artista otorga a sus hábitos deportivos va ligada a su salud: "El deporte, al final, va acompañado de todo, pero es un proceso de cambio".
CAMBIOS EN SU RUTINA Y ENFOQUE EN LA SALUD
Chenoa explicó que ha incorporado ejercicios hipopresivos a su día a día, detallando: "Tenía mucho dolor lumbar y se me ha quitado, me ha ayudado mucho".
Para ella, el ejercicio físico también es una cuestión de mentalidad. "No es un entrenador, sino un cambio de mentalidad; está en tu propia voluntad. Nadie va a levantar una pesa si no la levantas tú", afirma, indicando que no siempre acude al gimnasio y adapta su actividad física según sus necesidades.
En cuanto a la dieta, Chenoa subraya que no ha realizado grandes restricciones, pero sí ha ajustado algunos aspectos tras descubrir su intolerancia a la lactosa: "Me quité la lactosa y me empecé a desinflamar". Además, ha optado por sustituir el azúcar tradicional por azúcar de abedul, considerando su sensibilidad: "No me sienta bien. Azúcar, siempre el menos posible".
Durante todo el proceso, confiesa que consulta a expertos y prioriza la información: "Siempre pregunto. Sin ser obsesiva ni ir todos los días a ver a la nutricionista, solo que me dé cuatro consejos".
"Yo le digo a todo el mundo que se informe, cada uno es un mundo, no tienes por qué estar en un peso determinado, sino sentirte bien de salud y energía", indica la artista. Reconoce sus propios límites y destaca la importancia de la constancia, reconociendo que no tiene predisposición genética de atleta. "Si levanto unas pesas, al día siguiente tengo agujetas, aunque llevo dos años haciéndolo", comenta. De esta forma, Chenoa invita a apostar por rutinas y hábitos saludables adaptados a las necesidades individuales y demuestra que es algo que se puede conseguir, tal y como lo ha hecho ella.
