Diario de Navarra

Sí, las agujetas siguen aquí conmigo porque la primera semana del Desafío ha sido durilla, pero ciertamente divertida e interesante. A eso le hemos sumado la jornada laboral (bastante intensa por cierto) y torneo de pádel el fin de semana (de momento nos hemos metido en semifinales) así que estoy a tope con el deporte… Las chicas, mi grupo de amigas, está de lo más relajadito. La semana pasada no pudimos hacer la tradicional cena y en el grupo whatsapp hemos hablado de todo (como cualquier grupo de 8 chicas), pero ninguna anécdota deportiva reseñable, así que he decidido dedicar el espacio de esta semana al mundo de la tecnología que tan fuerte está pegando en el deporte últimamente. EL PULSÓMETRO Yo hasta no hace mucho creía que con un pulsómetro ya tenía todo lo que necesitaba, suficiente para controlar el nivel del esfuerzo en determinados momentos. Sobre todo lo he utilizado en las clases de spinning y cuando salgo a correr. En realidad, cada uno tiene sus rangos… yo por ejemplo soy “bradicárdica”, justo lo contrario a “taquicárdica”. Es decir, mi pulso es “bajo”, algo así como unas 43 pulsaciones por minuto en reposo, y me cuesta por tanto mucho subir a niveles de intensidad cercanos a los 120p/m. Sin embargo, tengo amigas que su media en una carrera de running es de unos 160p/m. Recuerdo las pruebas de esfuerzo que me hacían cuando de jovencita competía en tenis… no había manera de que me disparase. Por más que yo corriera en la cinta o pedaleara en la bici estática aquello no subía. Así que aprendí a no tomar los datos de los demás como referencia sino a analizar la evolución contra mis propios parámetros. APLICACIONES MÓVILES Pero claro, sólo controlar el pulso no era mucha información. Hace como un par de años, se puso de moda (al menos entre mis amigos de Facebook) publicar los resultados de sus entrenamientos a través de una App llamada Runtastic. La descargué en la versión gratuita para probar y la verdad es que me gustó mucho. Está muy bien poder tener en una aplicación móvil los datos de distancia recorrida, velocidad media por km, picos de velocidad, y otras datos. Lo mejor era poder tener en una misma plataforma todos los entrenamientos realizados y poder así comprobar la progresión. Ahora bien, yo no los he compartido nunca en redes sociales. No termino de entender qué interés pueden tener mis amigos en los kilómetros recorridos en cada uno de mis entrenamientos. Es que hay gente que resultaba un poco cansina la verdad… tanto publicar cada día la distancia recorrida. He mencionado Runtastic porque es la que utilizo yo, pero hay muchas otras Apps de control de entrenamientos, programas de analítica y que te permiten incluso crear comunidad para “competir” virtualmente con otros usuarios de la misma App. APP FEMENINA Otra App que también descubrí por las Redes Sociales (esta vez fue por Instagram) es una de esas que hacen de “entrenador personal”. En este caso he descargado una que está arrasando en Estados Unidos entre las mujeres y que ya tiene su versión en castellano. Se llama Sweat y todavía no te puedo contar cómo ha sido mi experiencia porque estoy esperando a terminar con el Desafío de Zentrum para probar esta App y ver si en mi caso funciona como para recomendarlo o no. Lo que sí sé es que en su cuenta de Instagram, su creadora @kayla_itsines publica fotos del antes y después de las usuarias y la verdad es que ¡dan muchas ganas de ponerse con ello! En cuanto la pruebe en persona te contaré qué tal mi experiencia. LA BOTELLA INTELIGENTE DE GATORADE Y esto no queda aquí, porque ¡afortunadamente los deportistas tenemos cada vez más tecnología a nuestra disposición! Y así podemos elegir hasta dónde necesitamos ese “extra”. De hecho marcas como Nike, Adidas o Ander Armour están realizando fuertes inversiones para “digitalizar” sus productos, con chips incorporados que comparten la información, con sus propias Apps (de hecho Adidas compró Runtastic hace unos meses), etc. Pero si hay algo que me sorprendió fue el día que vi la noticia de que Gatorade, la marca de bebidas isotónicas, había desarrollado una “botella inteligente” que mide exactamente el consumo o desgaste de líquido del deportista durante el entrenamiento. No sé si llegaré nunca a un nivel de entrenamiento tan intenso como para necesitar conocer este dato, pero bueno, como ejemplo de la inmersión tecnológica en el deporte no está mal.

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Cuando la tecnología ayuda

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