Diario de Navarra

La mente es una de las claves del tenis, o mejor dicho es LA CLAVE. Jugadores que toquen bien la pelota hay muchos, jugadores potentes físicamente hay muchos, incluso el número de jugadores que tienen ambas condiciones es muy elevado. Si añadimos el factor táctico sigue habiendo muchos con esas capacidades. La cosa ya cambia y se reduce mucho cuando hablamos de juntar esas tres características con un jugador que sea mentalmente fuerte. Obviamente la mente y la táctica tienen un vínculo fuerte, pero el aspecto mental es más amplio. Esta semana me he encontrado con un interesantísimo artículo del Coach deportivo de jugadores de tenis, Vicente Cuiran en la publicación Industria del Tenis. En el texto, además de explicar que hay dos tipos de jugadores, los “PFFF” y los “WOW”. Para Vicente un jugador WOW es aquel al que ves jugar o al que al llegar al partido y preguntar cómo está jugando, la respuesta que te dan es “WOW”. Pero un “WOW” que es independiente del marcador, de si va ganando o perdiendo o de la situación de partido, es un “WOW” que define la actitud mental y la mentalidad que está desarrollando en pista y por lo que la gente al ver al jugador competir dice “WOW”. Por el contrario un jugador/a “PFFF” es ese jugador al que ves jugar o preguntas cuando llegas al partido como está compitiendo y la respuesta que recibes es un “PFFF”. Cuiran analiza las 12 cualidades que comparten los jugadores “WOW” y que les hacen tener una actitud, una mentalidad y una fuerza mental por encima del resto (es decir de los jugadores “PFFF)”. Me parece muy interesantes sus 12 puntos y más cuando cada uno se puede analizar y ver en que franja está. Así que lee los puntos y anota cuales tienes, tras los puntos os dejo la tabla para saber qué tipo de jugador esa cada uno (no olvides que es muy importante no auto engañarse) Las 12 cualidades que comparten los jugadores “WOW” son: 1. TIENEN UN OBJETIVO CLARO Y BIEN DEFINIDO. Saben exactamente aquello que quieren conseguir. (Y no tiene que ver con un resultado o con un ranking) 2. TIENEN UNA ENORME MOTIVACIÓN DEL DEBER. Están dispuestos a entrenar aquello que necesitan trabajar el tiempo que haga falta, las veces que haga falta y a la hora que haga falta (de la mañana, de la tarde o de la noche). 3. NO SE CONFORMAN CON HACER LO QUE HACE EL RESTO. Están dispuestos a trabajar mucho más que sus compañeros y rivales. Entrenan y compiten cada segundo y cada punto con activación e intensidad. 4. NO PONEN EXCUSAS NI ECHAN LA CULPA A LOS DEMÁS. En lo único en lo que se focalizan es en identificar sus debilidades y entrenarlas hasta convertirlas en fortalezas sin culpar a los demás o al entorno de sus debilidades. 5. SU MAYOR OBSESIÓN ES APRENDER Y BUSCAR CADA VEZ MÁS SOLUCIONES. Lo único que les interesa es mejorar su rendimiento para ser capaces de resolver cada vez más obstáculos, dificultades y fallos. 6. SABEN MANTENERSE EN CALMA. Entienden y saben aceptar las dificultades, obstáculos, fallos, derrotas y fracasos con calma. No ven amenazas en estas situaciones, por el contrario, lo que ven son retos a los que poner una solución. 7. NO BUSCAN NI QUIEREN LA COMODIDAD. Están deseando enfrentarse a obstáculos y dificultades cada vez mayores porque quieren cada vez mejores soluciones. Saben que en la comodidad no se consiguen mejora alguna. 8. ASUMEN COMO RETOS SUS FALLOS Y FRACASOS. No tienen miedo a equivocarse, a fallar o a fracasar porque saben que forma parte de la vida y del deporte. En lugar de preocuparse por ello lo utilizan y se ocupan en potenciar su mentalidad para resistir y competir cada vez mejor ante cada fallo y fracaso a los que se enfrenten. 9. SE FOCALIZAN EN EL PRESENTE. No se preocupan del pasado o del futuro, del punto que han jugado o del punto que van a jugar. De lo que pasó ayer o de lo que pasará mañana. Se preocupan únicamente de vivir en el presente y de jugar cada punto como si fuera único y de vivir cada día como si fuera único. 10. ESTÁN FOCALIZADOS EN LA TAREA/JUGADA NO EN LO QUE QUIEREN CONSEGUIR. No están preocupados por el resultado ni por la perfección, si no qué lo están por el rendimiento. Su mayor obsesión es intentarlo, equivocarse, solucionarlo y enfocarse en la tarea, intentarlo, equivocarse, solucionarlo y enfocarse en la tarea hasta que la solución y la tarea esté tan automatizadas que les permita resistir y competir con cada vez mayor probabilidad de hacerlo con éxito. 11. SABEN APLAZAR LA RECOMPENSA. No eligen como compañeras de viaje ni las prisas ni tampoco lo atajos. Prefieren una cualidad que es básica y fundamental, la paciencia y el esfuerzo necesarios para entrenar y trabajar las soluciones y las tareas que quieren dominar y automatizar. Saben trabajar mientras llega la recompensa y se mantienen motivados incluso cuando la recompensa tarda un poco más en llegar. 12. HABLAN Y PIENSAN SIEMPRE EN POSITIVO. Su diálogo (tanto intento como externo) es siempre optimista y en positivo. Se centran y focalizan más en las soluciones que en el problema. Y hablan más de lo que quieren hacer que de lo que no quieren hacer o de lo que no quieren que pase. Tabla: – Si te identificas con entre 10 y 12 de estos puntos ¡enhorabuena! Te puedes considerar un jugador “¡WOW!” – Si te identificas con entre 7 y 9 de estos puntos ¡no vas mal! Pero si quieres evolucionar en tu tenis necesitas trabajar de manera más específica tu mentalidad para convertirte un jugador “WOW” en más situaciones y desarrollar una fuerza mental mucho más competitiva. – Si te identificas con 6 o menos de estos puntos ¡necesitas trabajar tu mentalidad de manera urgente! Tienes que dar el paso y entrenar tu fuerza mental y actitud mental a partir de hoy mismo para dejar de ser un jugador “PFFF”. Antes de terminar me quedo con dos frases de Vicente: - Cualquiera puede ser un jugador “WOW”. Tú también. - La única diferencia que hay entre un jugador “WOW” y un jugador “PUFFF” es que el primero ha decidido dar el paso de entrenar su mentalidad y fuerza mental y el segundo no. Espero que les haya gustado tanto como a mí la reflexión de Vicente Cuiran. Nos vemos en las pistas ¿WOW?

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El juego mental en el tenis

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