Diario de Navarra

El Gobierno de Navarra desaconsejó este sábado la participación en las pruebas deportivas que se van a celebrar este domingo en Arguedas y en Tudela “por considerarlas de alto riesgo debido a las altas temperaturas”. Dado que carece de competencia para decidir sobre su suspensión, sugiere su aplazamiento, ya que, según dijo, “pueden considerarse de alto riesgo para personas sin la preparación física adecuada”. En concreto, el Ejecutivo foral hizo referencia a la Extreme Bardenas 2019 de Arguedas, en la que está previsto que participen unas 1.350 personas, y al Triatlón Reto del Ebro de Tudela, que reunirá a 167 atletas. Asimismo, también extendió su consideración a los participantes del Campeonato de España de Tiro con Arco que acoge este domingo la capital ribera. En cualquier caso, en vista de que los organizadores de las mismas (Club Ciclista Arguedas y SDR Arenas de Tudela, respectivamente) han decidido seguir adelante con su celebración, el Ejecutivo ha emitido una serie de medidas adicionales de prevención como establecer puntos de refrigeración a lo largo del recorrido o reforzar los servicios sanitarios. Se trata de unas medidas que se acordaron en el Comité de Crisis convocado el pasado viernes por el Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra con motivo de esta ola de calor. LA EXTREME REDUCE RECORRIDO Así pues, en el caso de la Extreme, que comenzará a las 8.30 horas y saldrá desde el polideportivo municipal Miguel Induráin de Arguedas, se ha reducido su recorrido en 7 kilómetros -finalmente serán 94 km- y se han establecido 4 avituallamientos durante el recorrido y otro en la llegada. Asimismo, los que no hayan cruzado la meta para las 13 horas tendrán un atajo en el kilómetro 75, con el fin de garantizar que todos los participantes acaben para las 13.30 horas. En este sentido, a partir de las 12.30 horas, la Policía Foral tomará parte en el tramo final por si hubiera que sacar a algún participante del recorrido y, con este mismo objetivo, también se han reforzado las furgonetas. Por último, otra de las medidas que se han llevado a cabo ha sido la inclusión de un camión cisterna en el avituallamiento 3. EL TRIATLÓN, SOLO PARA ABSOLUTOS Respecto al triatlón, la organización ya anunció a lo largo de la semana que se suspendían los Juegos Deportivos, que incluían a varias categorías inferiores, y que se adelantaba el horario de inicio del mismo. De esta forma, la prueba, que comprende 750 metros de natación, 24,5 kilómetros de bicicleta y otros 5 km de carrera a pie, empezará a las 10.30 horas y se prevé que acabe para las 13 horas. Esta modificación en el horario lleva consigo también un cambio en la apertura y el cierre de boxes. Serán a las 9.15 y a las 10.15 horas, respectivamente. Además, según informaron desde la SDR Arenas, otras de las medidas adoptadas han sido colocar un avituallamiento al lado del embarcadero del Ebro antes del comienzo de la prueba e instalar 3 zonas de riego y otros 2 avituallamientos de agua durante la carrera a pie. LA TRIKU TRAIL, ADELANTADA Al margen de las pruebas de la Ribera, hoy está prevista en Etxarri Aranatz una media maratón de montaña. La VI Triku Trail, eso sí, ha adelantado una hora su salida para tratar de reducir el calor que puedan sentir sus participantes. De esta forma, la prueba comenzará a las 8.30h en el camping de la localidad. EXTREME BARDENAS Horario. La prueba comenzará a las 8.30 horas en el polideportivo Miguel Induráin de Arguedas. Distancia. 94 kilómetros. Dorsales. Se pueden recoger en el polideportivo de 6.30 a 8.15 horas. Avituallamientos. 1. Parking de la Cabaña de los Cazadores (km 28); 2. El Paso (km 56); 3. El Plano (km 73); 4. Cruce de Caminos (km 90) y meta (km 94). Puntos de seguimiento. 1. Arguedas (salida a las 8.30 horas desde el polideportivo municipal); 2. Arguedas-El Ferial (NA-134 y NA-121). Dirección Pamplona desvío derecha El Ferial, a las 11.30 horas aprox.; 3. Arguedas-El Yugo (NA-8712 y Ctra. Sendaviva), a las 12 horas aprox. Trofeos. Al club más numeroso y a los ciclistas más jóvenes y más veteranos. También se sortearán regalos. TRIATLÓN RETO DEL EBRO Horario. 10.30 horas, salida Absoluta Masculina; 10.33 h., salida Absoluta Femenina; 10.35 h., salida Relevos. Recorrido. 750 m de natación, 24,5 km de bicicleta y 5 km de carrera a pie. Dorsales. Se pueden recoger de 8.30 a 9.45 horas. Premios. Los 3 primeros clasificados de la prueba absoluta en Masculino y en Femenino recibirán 150 € y trofeo, 75 € y trofeo, y 50 € y trofeo, respectivamente. Además, el 4º, 5º y 6º clasificado recibirán un obsequio. En local, los 3 primeros también tendrán como premio un trofeo. RECOMENDACIONES GENERALES 1. Haber entrenado al menos 3 días por semana, 30 minutos por día durante 3 meses. Si no, tomárselo con calma. 2. No intentar igualar o superar la marca lograda en ediciones anteriores si la temperatura era inferior a la de la competición actual. Se recomienda empezar más suave que en aquellas ocasiones e ir controlándose. 3. Mojarse en cualquier fuente o sistema de dispersión de agua. 4. Consultar enseguida con las asistencias sanitarias de la competición si usted o algún compañero presenta sensación de mareo, desfallecimiento, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, alteración progresiva de la conciencia, del pedaleo, de la carrera o movimientos descoordinados. Lo mismo si se deja de sudar o no se puede escupir por falta de saliva. RECOMENDACIONES DIETÉTICAS 1. Es conveniente tomar cerca de 1 litro de líquido (con sales minerales) durante la hora previa al comienzo de la competición, dividida en 4 tomas cada 15 minutos. Si el ejercicio va a durar más de una hora, también es recomendable ingerir hidratos de carbono, especialmente en las dos últimas tomas. 2. Beber cuando se tenga sed. En ambientes muy calurosos, lo normal suele ser ingerir hasta un máximo de 800 ml por cada hora de ejercicio para una persona de 70 kg de peso corporal (unos 600 ml por hora si su peso es 50 kg y un litro, si pesa 90 kg). 3. No beber si no se tiene sed y beber más de las cantidades recomendadas solamente si se tiene sed. No es conveniente tomar mayores cantidades de hidratos de carbono o de líquido porque pueden producir molestias intestinales. Además, cuando se beben excesivas cantidades de líquido durante el ejercicio existe un riesgo importante por la disminución de la concentración de sodio en sangre. *Estas recomendaciones son válidas para la mayoría de los deportistas, pero puede haber algunos, especialmente los de élite, que no toleren ingerir tanto líquido. *En algunas disciplinas como en la carrera a pie de larga duración, algunos sostienen que es mejor ingerir menos cantidad de líquidos (de unos 400 a 500 ml por hora) durante la competición.

Diario de Navarra

La Extreme reduce su recorrido por la ola de calor y el Triatlón de Tudela adelanta su salida

Por las altas temperaturas considera que son citas “de alto riesgo para personas sin la preparación física adecuada”

Comentarios

Vídeo de la jota 'Ofrenda a San Fermín', de Joaquín Madurga

La jota de Joaquín Madurga pone los pelos de punta en la misa de la Escalera

El Asdefor, club del CDA Rotxa A, aclara que no hubo agresión al árbitro

Mikel Merino y Nacho Monreal, juntos en el Emirates

Un navarro, entre los 30 aspirantes a "astronautas por un día" que harán un vuelo de microgravedad en la Academia General del Aire