Diario de Navarra

En la tranquilidad de la Ulzama reposa estos días Carlota Ciganda, acostumbrada a un ritmo frenético de aviones y campos de golf de todo el planeta, donde se pasa el año desde enero hasta noviembre. La navarra se encuentra en la madurez de su carrera. A sus 27 años va a iniciar su séptimo ejercicio como profesional con el objetivo de ir subiendo peldaños en una escalera que alcanza en su final un sueño: ser la número 1 del mundo. Ciganda ha terminado la temporada en la vigésimo plaza del ranking con sus diez top 10 en 25 torneos. Solo la sueca Anna Nordqvist le supera como mejor europea en una lista dominada por asiáticas. El golf es un deporte que devora estadísticas y más con el impacto que tiene en Estados Unidos y en Asia. Aparece como una de las grandes pegadoras del mundo, con una media de distancia de cerca de 250 metros. La señal de su progresión la marca su promedio de golpes, 70.35 en 2017 por los 70.56 de 2016. Ciganda se ha consolidado en un circuito que repartirá esta campaña en ganancias una cifra récord de 58,4 millones de euros en 34 eventos en 14 países. Ha programado estar en 27. ¿Qué tal ha ido el año? Estoy contenta. El balance es positivo. Sigo mejorando, he sido más consistente, con siete top ten y otros tres en Europa. Me he colocado la número 20 del mundo. Me siento con ganas de mejorar y con ganas de más. La verdad es que estoy motivada. ¿Cuando no se gana un torneo se queda una espina clavada? Es cierto que me ha faltado un triunfo. Me hubiera encantado ganar un torneo. El año pasado gané dos y por eso no te ves obligada, pero está esa ambición de volver a hacerlo ya que has dado el paso y ves que puedes. Creo que el ser consistente y estar cada semana peleando ha sido positivo. Hacer muchos tops ten me ayuda. Si sigo así la victoria va a llegar. ¿En qué nota la progresión? Me noto cada vez mejor, cada vez más cómoda en el campo. Me noto bien de cuerpo, bien de cabeza. Quiero llegar a lo más arriba. Cada año siento eso, que voy mejorando en todos los sentidos. Llevo cuatro años en el circuito de Estados Unidos (LPGA). El año que viene será mi séptimo como profesional. ¿Qué le da esa experiencia? Me doy cuenta que el hecho de haber jugado en los campos te ayuda muchísimo. Tu cabeza ya sabe a lo que viene. Conoces a la gente y a la dinámica de la competición. Estoy muy contenta con mi caddie y con mi profesor. Todo eso ayuda a estar más tranquila, más cómoda. Te relajas y los resultados pueden ser mejores. ¿Cuántas semanas fuera de casa? Este año he jugado 26 torneos: 22 en la LPGA, la Solheim y 3 en Europa. He pasado unas treinta o treinta y pico semanas fuera. Estoy sin parar pero me gusta. Me gusta viajar y conocer. Ahora vuelvo a casa a gusto pero estoy aquí tres semanas y me apetece de nuevo volar y comenzar a jugar y competir. De enero a noviembre. ¿Es demasiado tiempo para que haya momentos malos y buenos? Siento que es complicado mantenerse al cien por cien. Un poco mentalmente te llegas a cansar. Son tantos meses... Hay momentos que hay que parar. Pero con el golf ahora estoy a gusto. Es importante hacer una buena pretemporada para estar bien durante todo el año y llegar en las mejores condiciones al verano, donde se juegan los torneos Grandes. Es lo que intento entrenar. ¿Se nota en estos torneos Grandes más tensión entre todas? Sí. Quieres hacerlo bien. Son los que más cuentan para los puntos del ranking mundial. Es donde más dinero hay. Pero yo los quiero ver como unos torneo más, con la misma rutina. No creo que tenga que ser diferente a un torneo regular o a cualquier otro. Pero te gusta hacerlo bien esas semanas, claro está. ¿Hay diferencia en el ránking entre las 20 mejores? Sí. Diría que las 5-10 primeras son muy sólidas y están siempre ahí arriba. Son jugadoras que fallan muy poco. Luego hasta la 25 estamos todas ahí parecidas. Cada vez hay más rivalidad y la gente está más preparada en todos los aspectos a nivel mental , a nivel físico. A los entrenadores les llega más información, saben más, con lo cual sale gente joven buena. Hay que estar preparándose continuamente, mejorando... Mi tío (Cuco Ziganda) siempre dice que si no mejoras, empeoras. Si no sigues ahí entrenando y mejorando, las demás te pasan. ¿Se ve con opciones de llegar a las 10 mejores del mundo? Sí me veo. Estoy cerca de la 10 pero veo que hay mucho trabajo. Cada vez entiendo las estadísticas y lo que tengo que mejorar en cuanto a mi juego. Tengo 27 años. Ahora me llegan años buenos. Sobre todo si el cuerpo me respeta y no tengo lesiones, estoy con ganas, mentalmente me veo fuerte. Me encantaría llegar a ser la número 1. ¿No le ve complicado? Sí. Muchas queremos llegar ahí. Pero creo que pronto puedo estar entre las 5-10 primeras. No sé si en uno o dos años. Mentalmente me veo fuerte y puedo progresar todavía más en mi juego. Se pueden hacer cosas bonitas. ¿Su juego ha cambiado? He mejorado en detalles y sin volverme loca. A estos niveles son detalles pequeños los que hay que mejorar. El profesor que tengo ahora está muy metido en el tema de estadística. Te analiza todo el juego. Te compara con las que están ahí arriba para llegar a esos números. Tengo que mejorar el juego corto, el putt obviamente. Lo importante es coger greenes. Tienes opciones de birdie y eso te ayuda a no cometer errores. ¿Relajada estos días en casa? Sí, claro. Aparte de estar en Larraintzar he estado una semana de vacaciones con mi familia en Kenia. Tengo ganas de más. Me gusta entrenar, me gusta jugar. Paro y estoy a gusto en las Navidades, pero quiero que llegue enero para empezar. Me lo paso bien. Me encanta lo que hago. ¿Cómo ha programado el 2018? Muy parecido en cuanto a torneos. La parte fuerte en verano. Empezamos en Bahamas a finales de enero, luego en Tailandia y Singapur, Estados Unidos, Europa y luego a final de año en Asia. Ahora toca pretemporada. Me encanta hacer deporte, verme bien físicamente. La gente puede creer que es el golf es un deporte en el que simplemente vas andando pero requiere ejercicios de estabilidad, de cadera, mucha movilidad de todos el cuerpo. Cuanto más sufras entrenando el físico seguro que jugarás mejor. Si un domingo estoy ahí para ganar, voy a aguantar mejor. Hay que acostumbrar a la mente para sufrir. No tiene la intensidad del fútbol o del tenis. La clava es mantener la concentración. Es todo rutina. ¿Nunca ha tenido lesiones? Solo contracturas. Nunca he tenido miedo a nada. Juego a pádel, a frontenis, voy al monte... No pienso en el ‘puede pasar’. Si no hago deporte, veo que me falta algo. “Es una chica a la que le gusta machacarse” Miguel Ibáñez, su preparador físico, destaca su pasión por el deporte y la importancia de pelear contra la fatiga muscular Miguel Ibáñez es el preparador físico de Carlota Ciganda. En las estancias en suelo navarro, la golfista acude por las mañanas a su centro con atención personal en la calle Carlos III. Entre cuadro paredes se esfuerza con intensidad. “Es una gran deportista”, valora Ibáñez. “Es una chica que mira muchísimo todo el aspecto físico. Le gusta obligarse, machacarse, esforzarse. Es una deportista que lee, está mirando siempre cada ejercicio que está trabajando, intenta mejorarlo. En cualquier ejercicio que ve que no lo ha hecho bien busca una explicación y quiere repetirlo. Es una golfista diferente porque le gusta mucho el deporte. No sólo su preparación se ciñe al aspecto técnico, sino que le gusta mezclarlo con un entrenamiento físico y de alta intensidad. Le gusta sudar y divertirse, por supuesto. No se busca un rendimiento cardiaco, elevar mucho las pulsaciones. Se busca un rendimiento a nivel global de todo”. El golf no es ni muchos menos un deporte poco exigente. “Esta es una idea equivocada. A nivel profesional juegan muchos torneos y llega un momento que zonas musculares llegan a fatigarse. Si están fortalecidas, como el core, la zona abdominal o los hombros, el rendimiento será mejor. Está cuatro o cinco semanas seguidas compitiendo y necesita trabajar”. El golpeo a bola es explosivo: “Necesita concentración y hacer un gesto que es muy forzado. Todo eso hay que combinar. Van pasando las semanas y eso se va fatigando. De ahí el valor del trabajo”.

Diario de Navarra

VIDEODRON | Carlota Ciganda: “Quiero ser la número 1 del mundo”

La golfista profesional navarra ha finalizado el año en el puesto 20 del ranking mundial, siendo la segunda europea. Su progresión sigue en aumento y a corto plazo cree que estará en el top 10

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