Desafío
¿Cuál es la estrategia mental que sigue Verdeliss para distraerse en sus maratones?
La navarra, que en los dos años anteriores completó 27 carreras de 42,195 kilómetros, lidera actualmente el World Marathon Challenge con el desafío de completar siete maratones, que se disputan en los distintos continentes, en siete días consecutivos
Actualizado el 03/02/2025 a las 12:30
Correr los 42,195 kilómetros de una maratón siempre supone un reto. Por el desgaste físico y muscular que conlleva pero, también, por la exigencia mental que exige tanto la preparación previa como las horas de esfuerzo ya en carrera. Y no solo es cosa de la elite. Al contrario.
Escuchar música, marcarse pequeñas metas parciales durante el recorrido, llevar una cuenta de los kilómetros que faltan o de los que se han recorrido ya, ir controlando pulsaciones o ritmos, evadirse con ideas dispersas... las estrategias mentales para afrontar ese tiempo de carrera son múltiples. Y Estefanía Unzu Ripoll, más conocida como Verdeliss por su faceta como creadora de contenido y empresaria, utiliza una muy concreta. Y no le ha ido nada mal por lo que parece.
La de Mutilva, de 39 años y madre de 8 hijos, completó en los dos últimos años 27 pruebas de 42,195 kilómetros por todo el mundo -subiendo a varios podios-, además de proclamarse campeona de España de 100 kilómetros y de ganar la cita sobre esa misma distancia en Santander. Además, actualmente, se encuentra inmersa en el desafío de su "vida": el World Marathon Challenge, el reto de completar siete maratones, organizadas en los distintos continentes y homologados oficialmente por la World Athletics (federación internacional de atletismo), en siete días consecutivos.
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Y Verdeliss llega este lunes 3 de febrero al ecuador de la prueba como líder absoluta de ese evento deportivo, después de acabar como primera mujer en una maratón de la Antártida el pasado viernes 31 de enero y de imponerse de forma absoluta -por delante de los participantes masculinos- en las siguientes carreras en Ciudad del Cabo (Sudáfrica) y Perth (Australia), el sábado y domingo. Le seguirán, este lunes 3, Dubai, Madrid (martes 4), Fortaleza (miércoles) y Miami, prueba con la que concluirá el desafío internacional el jueves 6.
“Hacer cálculos matemáticos. Es algo que he ido realizando en todas mis maratones y me funciona. Voy haciendo cálculos y eso me ayuda a ir más distraída”, reconoce la navarra quien, aunque en este World Marathon Challenge no lo realiza, también suele grabarse ella misma y habla a la cámara durante sus carreras. Y es que su fortaleza mental es una de las claves, sin duda, de los éxitos que está teniendo la navarra, que entrena la mayor parte del tiempo en una cinta para correr que tiene instalada en la parte alta de su casa lo que le permite aprovechar mejor el tiempo. "Mientras otros, a la noche, descansan viendo la tele en el sofá yo la veo corriendo en la cinta. Así me he enganchado a algunas series", reconocía la deportista.
"En ultradistancia el factor mental es clave. Y creo que lo manejo bien y me siento fuerte. Pero también me he chocado de bruces con la agonía mental -reconocía Verdeliss en una entrevista previa al reto-. En estas distancias hay muchas variables que pueden torcerse y no puedes controlar todas. Cuando corrí los 100 kilómetros en Santander físicamente se me torció y, mentalmente, no tuve la capacidad suficiente de recuperarme anímicamente. Por eso sé lo que es correr queriendo llorar, pensando en por qué me he tenido que meter en esto, queriendo abandonar... Y si no lo hice fue porque allí tuve el apoyo de toda mi familia. Pero ¿qué puede pasar ahora cuando flojee en ese sentido? Tendré que ser yo conmigo misma", apuntaba antes de viajar a la Antártida.
