El pasado domingo Igor Arrieta (Huarte Arakil, 2002) hizo su último entrenamiento de cinco horas previo al Giro. Fue en la costa cantábrica, huyendo del mal tiempo. El único navarro que disputará la próxima edición de la corsa rosa afronta su segunda grande en su quinto año como profesional y en plena evolución. 

¿Cómo llega al Giro? 

Creo que bien, he estado casi tres semanas en Sierra Nevada trabajando en altura con los compañeros que van a hacer el Giro y hemos hecho un buen trabajo.

 ¿Qué se hace en tres semanas en altura?

 Son entrenamientos variados. Unos días haces fondo de seis horas pero en zona 2 de potencia, otros días de cuatro horas con series y esprints... es un trabajo que haces con el equipo, aunque luego cada uno tenga su trabajo particular. En altura tienes que entrenar con cuidado con las intensidades. Si en casa haces de 23 a 25 horas a la semana, allí haces 17 o 18. Va un masajista y un mecánico del equipo y estás para comer, entrenar y descansar.

 ¿Cómo hay que llegar a un Giro? 

Es una carrera de tres semanas en la que por una parte tienes que llegar fresco, pero también con un buen nivel para estar al final con el mejor punto, no es fácil. ¿Cómo le deja a uno un Giro, una carrera de tres semanas? El año pasado acabé muy cansado. Al final son tres semanas en las que estás solo centrado en correr. Terminas agotado físicamente y también en lo psicológico. 

¿En qué sentido pesan tres semanas en la cabeza?

 Al final estás centrado todo el día en la carrera, y son tres semanas. La tensión, el cansancio y también que estás fuera de casa, todo se va sumando. 

¿Cómo lleva lo de estar tres semanas durmiendo en sitios diferentes?

 Bueno, estamos acostumbrados a dormir en sitios diferentes toda la temporada, solemos ir a buenos hoteles y uno de nuestros patrocinadores es de material de descanso y tenemos colchones personalizados, no hay problema. Yo suelo dormir bien, la verdad. 

¿No acaba harto de comer todos los días lo mismo? 

Bueno, el equipo tiene cocinero y cada día va variando el menú durante las tres semanas. Hay algún día que es inevitable que se repita, pero hay variedad. En el desayuno comes arroz o avena, luego en el post etapa también suele ser casi siempre lo mismo, en las cenas el menú cambia mucho. Siempre con la comida pesada, aunque es verdad que hay días que te cuesta comer, que no te entra.

 ¿No acaba reventado de tres semanas en carrera comiendo las mismas barritas y geles?

 El patrocinador de nutrición en carrera tiene bastante variedad y vas cambiando, aunque acabas hasta las narices de barritas y de geles. No es algo placentero pero tienen buen sabor. Aunque metemos muchos geles en carrera a mí me sientan bien, eso también se entrena.

 ¿A qué da tiempo en una grande? 

A poco, al final en una grande te dedicas a comer, correr y descansar, no hay mucho tiempo porque todo va seguido y vives en una especie de burbuja tres semanas. En los traslados suelo ver Instagram o alguna serie, o si tengo ganas suelo leer un libro. Depende. Los libros los suelo comprar en el aeropuerto. El último que he leído es El obstáculo es el camino. En el aeropuerto buscaré uno. 

¿Habitación individual o compartida?

 Siempre tenemos habitación individual, y yo lo prefiero porque después de todo el día quieres tener tranquilidad y un poco de intimidad por si te quieres ir a dormir, hablar por teléfono...

 ¿Llama a casa todos los días?

 Hablo todos los días con mi novia. A la familia les escribo varias veces al día, pero no hablo con ellos todos los días.

 ¿Cómo se afronta un segundo Giro? 

A mí es una carrera que el año pasado me gustó mucho, y voy con la ilusión de pelear por una etapa y de ayudar al equipo.

 ¿Hacer una buena general? 

No, de momento no me lo he planteado, tengo que mejorar muchas cosas aún. 

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¿Cambia la idea del equipo sin Almeida? 

Sí, es una pena. Joao estaba con nosotros en la concentración y no acababa de estar bien. Entrenaba y no podía hacer más de dos horas, no estaba bien. Es una pena porque estando bien era un buen líder. 

¿Qué plan tiene el equipo? 

Bueno aunque no esté Joao creo que llevamos un muy buen equipo, aquí hay gente de mucho nivel. Creo que podemos ir a hacer una buena general con Yates y luego, quitando las etapas al esprint, creo que cada día es una buena oportunidad.

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 ¿Ha estudiado el recorrido? 

He visto alguna de las etapas de montaña, aunque no me quedo con los nombres de los puertos. Para mí el día bueno es el que se haga la fuga, y será más hacia la segunda parte de la carrera, porque la primera semana van a estar ahí los esprinters y la gente de la general. 

El Giro siempre guarda las sorpresas para el final. 

Bueno, ya sabemos lo que es la última semana del Giro, con cuatro días muy duros. Pero al final yo creo que en una grande a partir del décimo día es supervivencia. Al final acabas yendo a tu sitio. A esas alturas es cuando sabes si el entrenamiento y el trabajo previo lo has hecho bien o no. Eso y saber ir guardando fuerzas también.