Un sillín situado a la altura correcta es fundamental para disfrutar de la bicicleta y también para evitar posibles lesiones. Normalmente, al comprar una bici, los mecánicos de la tienda se encargarán de ajustarla de la mejor manera, pero en ocasiones una misma máquina se comparte o se producen situaciones en las que hay que reajustar ese sillín. Por suerte, hay una fórmula matemática que nos puede ayudar a hacerlo correctamente.

Según estudios biomecánicos, la altura correcta del sillín es aproximadamente el 88% de la longitud entre el suelo y la entrepierna, de manera que lo que debemos hacer es medir esa longitud y después multiplicar esa cifra por 0,88.  

Un modo sencillo para realizar esta medición es apoyarse contra la pared con las piernas rectas y los talones juntos, después colocarse un libro entre las piernas, simulando el sillín; y finalmente, con la ayuda de un metro, medir desde la superficie superior del libro hasta el suelo.  

Una vez multiplicada esa cifra resultante por 0,88, el siguiente paso es medir la distancia en la bicicleta entre el eje pedalier y la parte superior del sillín, siguiendo la línea del tubo, y ponerlo a la altura deseada.

No obstante, esta no es una fórmula mágica y para maximizar el rendimiento se recomienda llevar a cabo un estudio biomecánico personalizado.