Ciclismo
Así es la prueba que pone al límite a los corredores del Kern Pharma a principio de temporada
El test de Vo2Max con gases al que se someten todos los corredores sirve para establecer las pautas de entrenamiento de pretemporada
Publicado el 15/11/2023 a las 17:35
El equipo ciclista profesional navarro Kern Pharma se encuentra concentrado en Orkoien para preparar la temporada 2024. Entre las pruebas a las que se someten los 24 ciclistas de la plantilla para conocer el estado de forma con el que iniciar los entrenamientos, hay una que les pone al límite de sus posibilidades. Es la prueba de consumo máximo de oxígeno con gases. Con la información que se obtiene en ella se obtienen los umbrales (límites) de potencia para sus entrenamientos, así como el consumo de grasas e hidratos de carbono durante el trabajo.
La prueba se realiza sobre un rodillo inteligente. El ciclista, que va equipado con una mascarilla y sensores que registran todos sus parámetros, hace un calentamiento moviendo una potencia de dos vatios/kilo. Justo después se incrementa el esfuerzo a 3,3 vatios por kilo, y cada tres minutos de esfuerzo se le incrementa 25 vatios, hasta que el ciclista alcanza su primer umbral. A partir de ahí el incremento de potencia se hace cada minuto y con 25 vatios cada vez hasta que el deportista llega a su capacidad límite de sufrimiento/capacidad.
El protagonista del vídeo es el ciclista catalán del Kern Pharma Kiko Galván, que es atendido en la prueba por la preparadora física del equipo, Iosune Murillo. Los ciclistas pasan esta prueba a comienzos de pretemporada y la idea es repetirla en dos ocasiones para comprobar la evolución de la forma del deportista.
