Diario de Navarra

Los ciclistas y los bikers son gente de buena memoria para los puertos, tramos de carreteras y de montaña. Tienen una memoria fotográfica, allí por donde pasan se quedan con el sitio. También con la compañía. Por eso el biker Patxi Cía se acuerda perfectamente del último día que salió a entrenarse en bici. Fue el sábado que Pedro Sánchez anunció el estado de alerta nacional. Ese 14 de marzo coincidió en el alto de Etxauri con Chente García Acosta y con su hijo, Aitor. “Cuando nos vimos por allí ya dijimos, esto se va a poner feo, a ver cuándo es la próxima vez que podemos salir a entrenar”, relataba el ciclista de Lizaso. El estado de alerta le ha hecho polvo a todo el mundo, deportistas incluidos. En el caso de Patxi Cía ya había competido ocho días y conseguido victorias. Su intención era hacer un buen inicio de temporada, y lo estaba consiguiendo. “Ha sido una faena, porque había hecho un muy buen otoño-invierno. No porque hubiese entrenado más o menos, sino porque con el tiempo que hemos tenido había podido entrenar muy bien, y estaba en muy buenas condiciones”, explica. “Todo ese trabajo, quieras que no, se pierde porque van a ser cuatro semanas largas, como mínimo, sin entrenar en condiciones”. SESIONES DOBLES Patxi Cía, que trabaja como bombero en la Volkswagen, intenta mantener el tono físico de la mejor forma posible. Junto con su preparador, Sergio Rodríguez, ha ideado dobles sesiones de trabajo, mañana y tarde, para conservar lo máximo posible, pero no es fácil. “Entreno todos los días. Por las mañanas suelo hacer una hora de rodillo con mucha intensidad, con series de uno a tres minutos”, explica Cía. “Y por la tarde hago otra sesión de tres cuartos de hora algo más suave”. Cía tiene una estática con potenciómetro, pulsómetro y entrenamientos on line, y unos rulos tradicionales. “La estática te permite hacer entrenamientos muy precisos en tiempos, series y potencias. Con los rulos ruedas más ligero, más libre”. Cía acompaña las dos sesiones de bici con trabajo de Core, entre media hora y tres cuartos todos los días de la semana. Y el entrenamiento silencioso, las comidas y el descanso. “Estoy cuidando mucho las comidas. Estás todo el día en casa, el gasto calórico es menor del habitual y eso se nota”, apunta. “Como lo más limpio posible y he quitado prácticamente de la dieta los hidratos de carbono, los he rebajado casi a la nada. Ni pasta, ni arroz...”. SEGUIR UN AÑO MÁS Patxi Cía se había puesto la temporada 2020 como la del cierre a su carrera en la mountain bike. Tenía entre ceja y ceja los campeonatos de Europa de rally y maratón, donde defiende el título, y por supuesto el campeonato del mundo, donde en 2019 disparó al palo. Sin embargo, toda la paralización del calendario por culpa del covid-19 ha hecho que se replanteen las cosas. “Nadie sabe cuándo vamos a poder competir. Yo calculo que como pronto será mediados de junio, comienzos de julio. Y después habrá más carreras que fines de semana”, explicaba ayer el biker de Lizaso. “Lo hemos hablado en casa y lo más probable es que siga una temporada más, porque al final este que iba a ser el último año se ha quedado prácticamente sin carreras”. Cía tenía puesto el punto de mira en el Europeo de maratón en Sierra Stella (Portugal) a mediados de junio, el de Mundial de BTT en Pra Loup (Francia) el 22 de agosto y el Europeo de rally en Craft en septiembre. Pero ahora hay que ver cómo queda el calendario. “El problema que tenemos todos es que no hay una certeza con las fechas, y eso no te permite preparar un calendario y fijar objetivos”, comenta. “Creo que cuando todo esto se vaya levantando poco a poco se podrá ir concretando. Y luego nos hará falta un mes o mes y medio de poder entrenar bien antes de poder competir”. Hasta entonces no le va a quedar otra que imaginarse las montañas entre las cuatro paredes de casa. No le queda otra. Cuestionario ¿Qué serie está viendo durante el confinamiento? The Mandalorian, de Star Wars. No soy un friki del mundillo Star Wars, pero sí que me he visto todas las películas, y la serie me está gustando mucho. ¿Ve películas? La última que he visto ha sido Cars 3 con mis hijos. Pero yo más que de películas soy más de ver etapas del Tour, o de la Vuelta o el Giro, o pruebas de la Copa del Mundo de mountain bike cuando tengo un rato libre por la noche. ¿Algún libro? No, me gustan mucho más las revistas de ciclismo. Me he leído todas las últimas del sector. ¿Qué música suena en su casa estos días? Depende de la hora. Cuando hay que hacer tareas y trabajos de la ikastola con los hijos, la música que les mandan a ellos. Cuando hago rodillo me pongo música que me motive y me guste. U2, Metallica, Mike Olfield... ¿Cocina? Sí, aunque quien lleva el peso ahí es mi mujer, me gusta hacer algo de comida mejicana, y por supuesto, la pasta. ¿Tira de redes sociales? Por supuesto, y creo que en estos días es fundamental mandar siempre un mensaje positivo, que bastante tenemos ahí fuera. ¿Saldremos de esta? Por supuesto. Y creo que vamos a salir mejores que como entramos, porque le vamos a dar valor a las cosas que realmente tienen importancia.

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Patxi Cía: el monte, las paredes

Su hábitat natural son los caminos, las sendas y trialeras por donde desliza su mountain bike, pero en el confinamiento no le queda otra que subirse al rodillo y exprimirse en sesiones cortas

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