Diario de Navarra

Estoy inmerso en unas semanas de recuperación, un descanso activo que necesitaba. Una pausa para volver otra vez a tomar impulso y afrontar la segunda parte de la temporada. Después de una carrera de ultrafondo, como fue la Race Across Italy, es necesario tomar un respiro, recuperar el cuerpo de la mejor manera posible para que vuelva otra vez la fuerza que nos dejamos por las carreteras italianas y también la motivación para reanudar los entrenamientos, las ganas de hacer kilómetros, de intentar mejorar un poco más. De lo contrario entras en un estado de fatiga crónica, pierdes los pocos datos buenos que ofreces sobre la bicicleta y te aseguras un mal resultado en la siguiente carrera. ¿Y cómo se consigue todo esto? Sencillo, bueno parece sencillo. La teoría es que debes escuchar los mensajes que te envía tu cuerpo, que está bien y suena mejor. Luego hay que hacerles caso, que es más difícil. Se trata de un periodo de entre tres y cuatro semanas en el que suelo hacer algo de ejercicio todos los días pero sin nada determinado. Vuelvo al gimnasio para recuperar el músculo que luego se convertirá en una mayor fuerza de pedalada. Salgo a rodar suave con la bicicleta, con los amigos y los grupos cicloturistas, que el resto del año al tener los entrenamientos tan cerrados en series apenas coincido en la carretera, y también intento correr tres días por semana al amanecer por hierba. Todo esto de cara una recuperación total. El ciclo normal del sueño es lo primero que se ve afectado pero también lo primero que se recupera en apenas una semana. La tensión de la carrera, la fatiga, los días seguidos sin dormir manteniendo el equilibrio encima de la bicicleta no son los mejores aliados para un sueño placentero. El hambre, tampoco. Durante la primera semana, el cuerpo te levanta en plena noche y te manda a la nevera de casa en busca de alimentos. Es como un ajuste después de la carrera que no puedes controlar. Muchas veces a la mañana siguiente no me acuerdo de haberme levantado a comer, pero en el desayuno familiar, el paquete de galletas de chocolate de los críos me delata rápido. También hay que recuperar el cuerpo en general. Este año la que va a marcar los ritmos de la recuperación va a ser la rodilla izquierda. Por primera vez, he vuelto con una molestia leve cuando pedaleo, nada serio que no se solucione con ejercicios en el gimnasio, visita al fisio y unos días sin bicicleta. Espero un mes de mayo tranquilo, de recuperación total, viendo el triunfo de Mikel Landa en el Giro de Italia, aunque mi cabeza siempre va por delante, como Diseviscourt en la Race Across Italy o Strasser en la Race Across América. No hay forma de pararla. Es un desastre. No habíamos cogido el avión de vuelta en Roma y mis pensamientos ya volaban hacía otro país, otra meta, recorrido, logística, vuelos, participantes, desniveles, puertos…. pero todo esto me lo guardo yo, porque el equipo de apoyo también tiene sus semanas de descanso, de momento nadie pregunta, calma tensa, creo que todos esperan un cambio de nombre del grupo de whatssap con un “race around algo”, y vuelva todo a empezar. Le queda poco.

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