Diario de Navarra

Todos vivimos con miedo. Y algunos, incluso, con pánico. Bueno, puede que alguno no. Pero la mayoría tememos enfermar, perder el trabajo, que nos dejen de querer, que hablen mal de nosotros, que nuestros hijos se queden sin amigos, que les dejen de lado, que se accidenten... En definitiva, que sean infelices. Algunos surgen como miedos cotidianos a los que damos la mano cada día. Que nos acompañan mientras conducimos, hacemos la compra o escribimos un e-mail de trabajo. Pensamientos que nos martillean sin pausa. Sin tregua. Aunque queramos frenarlos. O precisamente por eso. El mayor problema aparece cuando los miedos se convierten en fobias. Se vuelven patológicos y te incapacitan para vivir. El pavor a contaminarse con los gérmenes de un baño público, de precipitarse al vacío al volar en un avión o al subirse a un ascensor. A no poder respirar o a sufrir taquicardias cuando afrontas una presentación ante tus jefes. A veces, tenemos miedo al miedo. Miedo al cuadrado. Y arrastramos esa cadena perpetua de la que intentamos liberarnos sin éxito. Porque no siempre resulta tan sencillo. Vivimos en un tiempo en el que las librerías acumulan libros de autoayuda y las frases motivacionales de los psicólogos o coaches de todo tipo invaden las redes sociales. “Tu miedo termina cuando tu mente se da cuenta de que es ella quien lo crea”. Leí el otro día. Interesante. Ajá. Pienso en esa frase, la medito, la reflexiono y asiento con la cabeza y hasta con mi voz. “Tiene razón”, confieso al cuello de mi camiseta. “Todo lo que deseas está al otro lado del miedo”. Sí, sí. Cuánta verdad encierra esta idea. “¡Venga! ¡Voy a atravesar ese miedo!”, me animo a mí misma mientras imagino al miedo como un muro de ladrillo en medio de un descampado que tengo que escalar para alcanzar el otro lado. “El miedo solo tiene el poder que tú le das”. Claro. Es lógico. Continúo pensando mientras mi dedo se desliza por la barra infinita de mi móvil o continúa pasando páginas de libros de psicología o testimonios personales (más o menos serios, más o menos contrastados). “¿O sea, que si tengo miedo es por mi culpa?”, me pregunto ahora en silencio y con cierta rabia. ¡Ya estamos otra vez con la culpa, con la gran culpa! Entiendo lo de que no hay que darle poder pero, ¿cómo se consigue? ¿De un día para otro? ¿Con cientos de sesiones de terapia? ¿Borrando de tu mente y de tus tripas las enseñanzas que te han tatuado toda la vida? Pienso que es importante darse cuenta. Ser conscientes de nuestros miedos para intentar superarlos. O, al menos, impedir que nos parasiten. Aunque no somos más débiles por sentirlos. Solo somos seres humanos. Volvamos a los clásicos, que siempre encierran la verdad. Ya lo escribió el filósofo griego Aristóteles: “El miedo es un sufrimiento que produce la espera de un mal”. O el escritor romano Tito Livio: “El miedo está dispuesto a ver las cosas peor de lo que son”. Entonces, ¿por qué no hemos aprendido nada? El tipo de miedos evoluciona con los tiempos. Pero el germen sigue siendo el mismo. Y usted, lector, lectora, ¿a qué tiene miedo?

Diario de Navarra

Miedo al cuadrado

El pavor a contaminarse con los gérmenes de un baño público o a precipitarse al vacío en un ascensor son fobias que te paralizan

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