Las redes sociales nos suprimen. Y no por ello quiere decir que yo sea una hater de las redes o que viva en una cueva y no las use nunca. Reconozco que han cambiado el paradigma de la comunicación y nuestra interacción social. Sin embargo, si digo esto es porque me he dado cuenta de lo perjudiciales que se han convertido mis hábitos con el móvil y las redes sociales. Porque sí, se trata del uso que hacemos de las nuevas tecnologías y de cómo las incorporamos a nuestro día a día. Y yo lo estoy haciendo fatal: uso el móvil a todas horas y cada vez que quiero “desconectar”, abro la app de Instagram o TikTok, sin darme cuenta de que eso no es desconectar de verdad, porque sigo conectada, enganchada al contenido que publican los demás. Se ha demostrado científicamente que el uso creciente y adictivo de las redes sociales tiene consecuencias muy negativas para la salud mental. Las redes funcionan como un anestésico ante los problemas, pero son detonadores de inseguridades y nos crean necesidades.

Debemos establecer unos límites entre lo que es beneficioso y lo que es potencialmente perjudicial para nuestra salud mental.

Andrea Duarte C.