A través de los años, cada vez nos hemos ido preocupando más de protegernos del sol y de los daños que puede producir si no lo hacemos. Ya somos conscientes de que podemos disfrutar y beneficiarnos de todo lo bueno que nos aporta el sol. Pero siempre sin riesgos para nuestra salud, cuidando nuestra piel y para evitar un envejecimiento precoz.

Por eso desde aquí intentaré aclarar dudas y cuestiones que vemos (desde la farmacia) que pueden surgir -sobre todo en esta época- cuando hay que elegir un protector solar y entre tantas opciones no se sabe cuál escoger.

La evolución de los filtros solares.

Sabéis que el primer filtro solar fue usado durante la II Guerra Mundial por los soldados destinados en zonas tropicales? Este filtro fue el Red Vet Pet,un aceite mineral rojizo, espeso y difícil de extender. Fue producido en 1944 por Greene en EEUU, un piloto y después farmacéutico y fundador de la famosa marca de protectores solares Coppertone.

Enlos años 50 se desarrollaron nuevos filtros como el óxido de zinc o dióxido de titanio (filtros físicos muy utilizados aún hoy en díacomo pantallas físicas en muchos protectores solares).

A lo largo de los años han mejorado muchísimo y los laboratorios siguen desarrollando fórmulas cada más completas, con una cosmética más agradable y que protegen de másradiaciones.

Qué significa el NÚMERO qué vemos en el envase?

Con la cantidad de solares que el mercadoofrecía hubo que encontrar un buen método que unificara y evaluara la protección solar.

El objetivo de los fotoprotectores, en principio era proteger frente a la quemadura solar (producida por la radiación UVB). Por eso se tomó una medida estandarizada a nivel internacional: el SPF. Así se comenzó a diferenciar los protectores por el valor deSPF y representa la protección frente a la radiación UVB.

•FPS (Factor de Proteccion Solar)

• SPF (las siglas en inglés)

•IP (Índice de Protección)

Este número que vemos en la parte delantera del producto indica el FPS (factor de protección solar),una estimación del tiempo que podríamos estar expuestos al sol sin riesgo de quemarnos ni enrojecer.

Por ejemplo, si yo el primer día puedo estar al sol durante 10 minutos sin enrojecer ni quemarme, significa que "utilizando correctamente” un FPS 20 me protegerá del sol durante 20 veces más (es decir10 x 20 = 200 minutos).

¡Importante! Pero un SPF 20 no significa que podamos estar al sol durante 200 minutos sin volver a darnos crema, sino que indica que nuestro nivel de protección frente a un riesgo de quemadura es 20 veces superior que si estuviéramos al sol sin ninguna protección.

De hecho, la recomendación sobre la que SIEMPRE INSISTIREMOS es que hay que reponer el fotoprotector aproximadamente cada dos horas cuando estemos expuestos a la radiación solar; es decir cuando estamos al aire libre (no es necesario que estemos tomando el sol, puede ser que estemos paseando, en una terraza, haciendo ejercicio...) y aunque esté nublado, pues son muchas las radiaciones dañinas que también llegan aunque no lo parezca. ES POR NUESTRO BIEN, AHORA Y EN EL FUTURO.

Cómo se decide el número que llevan las cremas?

• Existe el método COLIPAque es la nomenclatura recomendada por la Unión Europea y utilizada por la mayoría delos fabricantes de cosméticos europeos. Aunque no es de aplicación obligatoria,es elmétodo más utilizado en la actualidad por el que se clasifican los fotoprotectores, distingue varias categorías en función del FPS.Este índice evalúa la protecciónsólofrente a UVB.

Con la introducción de nuevos filtros es insuficiente por sí solo para evaluar la eficacia del fotoprotector.

•Otro método para evaluar la eficacia protectora que ha cobrado gran importancia y se utiliza internacionalmente, es la LAMBDA CRÍTICA (c). Este parámetro evalúa la protección frente a UVB y UVA.

Tipo de fotoprotector frente a radiaciones UVB (COLIPA)

Y qué pasa con el resto de radiaciones?

Amedida que se fueron estudiando las radiaciones y sus efectos sobre la piel se comprobóademás del daño por los UVB, que el resto de radiaciones como UVA IR-A y Visibletambién producían daños en nuestra piel.

• La Radiación UVA produce undaño "silencioso" que a largo plazoproducirá:

- Manchas, marcas

- Arrugas, fotoenvejecimiento

- Fotosensibilidad

- Daño indirecto en ADN celular

- Cáncer cutáneo

• Radiación IR es la radiación que nos produce el calor directo en la piel.Son radiaciones que penetran en profundidad. De todas ellas, la radiación IR-A sabemos que en más de un 65% penetra hasta dermis y un 17 % hasta hipodermis (capa más profunda de la piel), provocando:

- Un envejecimiento prematuro

- Aumento de radicales libresque destruyen el colágeno existente

- Alargo plazo daña el ADN celular, aumentando el riesgo de padecer cáncer de piel.

• Parte del Espectro Visible;es la responsable de:

- Pigmentaciones en la piel

- Urticaria solar, queratosis actínica, fotosensibilidad

- Formación de EROs (especiesreactivas de oxígeno) que producen eritema, fotoenvejecimiento y daño en el ADN de las células.

Porque todos los fotoprotectores no son iguales... Qué requisitos debe cumplir un fotoprotector?

La mayoría de las personas sólo se fijan en el índice o valor numérico grande que aparece en la etiqueta delenvase, pero es muy importante tener en cuenta otros aspectos:

1. Fijarnos en la etiqueta si pone de "amplio espectro"(o "broad spectrum" en inglés). En este caso se tratará de un solar que protege de más radiaciones que otros, más completo.
2. Puede aparecer en el envase como un círculo rodeando las siglas UVA u otros valores como ejemplo PPDque indicael valor frente a UVA. La recomendación europea dice que la proporción SPF/UVA, ha de ser mínimo 3 (y como máximo 1).
3. Entre sus ingredientes deben figurar antioxidantes que neutralicen la acción de los radicales libres. Los radicales libres sonlos responsables de las arrugas, manchas, daño directo e indirecto sobre el ADN celular y sobre todo responsables del cáncer de piel.
4. Deben sercosméticamente muy agradables para que nos volvamos a reaplicar el producto de forma cómoda y fácil (¡y así no dejemos de hacerlo!). Si el protector no nos resulta agradable sería un error por mucho que cumpliese todo lo demás, ya que no nos lo daríamos a gusto o no lo suficiente y entonces no cumpliría su función.
5. No existe la protección solar total. Pero si nos movemos entre protectores de calidad sabemosque a partir de una protección ultra 50+, es insignificante la diferencia entre un 50+ y un 90 o 100 ( si con un 50+ fitramos un 95,5% de la radiación UVB con un 90 llegaríamos a un 97%).
6. La textura es importante elegirla en función de la zona del cuerpo donde la aplicas. En general, la protección UVA es más alta en los fotoprotectores faciales. La zona facial junto con las manos son localizaciones de mayor intensidad de exposición solar. Hay que tener en cuenta nuestrotipo de piel (seca/ normal, mixta/grasa); afortunadamenteahora existen texturas que gustan tanto a niños como adolescentes y mayores.

Los adolescentes y pieles grasas

En el caso de adolescentes y pieles grasas que puedan tener acné y marcas, el sol puede afectarles de peor forma, ya que oscurece las lesiones que puedan tener (produce manchas).

Cuando no utilizan protección solar se provoca un efecto rebote sobre su piel, dando lugar a un acné más severo una vez acaba el verano.

El más recomendado es unprotector oil free y no comedogénicode amplio espectro.

Saber qué FPS es el indicado por nuestro tipo de piel.

Ahora es muy fácil saber cuál es vuestro FPS:

¡Sólo en 3 segundos con nuestro dermoanalizador puedes saber tu FPS!

Nuestro dermoanalizador mide la cantidad de melanina de tu piel por lo que es una medición muy exacta.

Además cada persona tiene un FPS recomendado según sutipo de piel. Estese definepor unos caracteres propios como color de la piel, del pelo, de los ojos, si tenemos pecas... Esto determina nuestrofototipo, cómo se comporta nuestra piel frente al sol.

También tendremos en cuenta otros factores que influyen como:

- uso de medicamentos fotosensibilizantes

- embarazo, alteraciones hormonales

- lesiones previas producidas por el sol

- otras circunstancias especiales (vitíligo, rosácea, cicatrices...)

Por último recordaros:

• Aplica la protección solar 30 minutos antes de la exposición al sol (excepto en el caso de filtros físicos que se pueden aplicar justo inmediatamente). La piel debe estar limpia y seca para aplicarlo.En cantidad suficiente para que el filtro haga su función.

• Utiliza labial con protección suficiente y gafas de calidad que protejan los ojos de la radiación.

• Aplica el filtro solar cada 2h y tras el baño (un producto resistente al agua -water resistant- será el que te permita 2 baños de 20 minutos o 1 de 40 min quedando al menos un 70% del efecto protector).

• Hidrata la piel antes de poner el protector solar facial. El protector solar no puede ser a la vez hidratante: los filtros químicos funcionan combinándose con las células de la piel para absorber la energía y los agentes hidratantes podrían interferir en el proceso. Podemos utilizar sérum hidratante debajo del filtro para mantener un mayor confort e hidratación, pues resulta más cómodo que utilizar una crema hidratante.

• Toma el sol poco a poco y con protección solar; hará que luzcamos una piel más bronceada, bonita y los efectos dañinos del sol no aparezcan.

Si quieres sabermás sobre protección solar puedes visitar la entrada de "Consejos para protegernos del sol en la nieve y en la montaña" pinchando aquí.

¡Muchísimas gracias de verdad por estar ahí!