Un litro de "coca-cola" tiene 10 cucharadas de azúcar. Es uno de los datos de Pamplona Joven, un foro para iniciar a los jóvenes en la alimentación saludable
UN litro de Coca-cola contiene diez cucharadas soperas de azúcar y el 20% de los adolescentes navarros consumen a diario bebidas azucaradas. Este es sólo uno de los datos aportados ayer por Arantxa Ruiz de las Heras. Preside el Colegio Oficial de Dietistas y Nutricionistas de Navarra, entidad que colabora en el noveno foro Pamplona Joven, organizado por el consistorio. Las actividades comenzarán el lunes y se centrarán en la alimentación saludable.
Las jornadas se desarrollarán en la Casa de la Juventud con varios talleres, exposiciones, un punto de información donde poder medir el índice de grasa corporal y un cursillo para obtener de manera gratuita el carné de manipulador de alimentos. La concejal del área, Cristina Sanz, subrayó que, de este forma, se encaminan a un doble objetivo porque envían un mensaje para ayudar a comer mejor y, al mismo tiempo, con el carné de manipulador amplían las posibilidades de encontrar un trabajo "en tiempos difíciles".
La programación coincidirá en el tiempo con el Día Nacional de la Nutrición (28 de mayo), este año bajo el lema "Hoy no como en casa". Partiendo de esta base, el área de Juventud del Ayuntamiento de Pamplona pretende concienciar a los jóvenes sobre la importancia de comer sano, también fuera de casa. Y con este objetivo, los encuentros cuentan también con la colaboración del Consejo de Producción Agraria Ecológica de Navarra. Su coordinadora, Sandra González, apuntó que actualmente ya es posible realizar las cinco comidas del día con productos ecológicos elaborados en la Comunidad foral. Subrayó que cuentan con veinte sectores y más de 300 referencias. Apostó por recuperar el aroma y el sabor de los alimentos sin añadidos químicos, con más vitaminas, minerales y nutrientes.
Alimentación y ejercicio
Arantxa Ruiz de las Heras ahondó en la necesidad de alimentarse correctamente e incidió en datos relevantes y recientes que muestran, por ejemplo, que el 20% de los adolescentes no desayuna, que el 50% no come huevos, que los niños que desayunan menos y cenan más tienen mayores índices de sobrepeso, que el 85% de los hombres y el 92% de las mujeres no realiza actividad física. Se detuvo también en las más de cinco horas diarias que los adolescentes pasan frente a la televisión, el ordenador o haciendo las tareas. Ruiz de las Heras insistió en la importancia de la actividad física. "Y no me refiero a hacer una hora de deporte al día, ni a acudir al gimnasio, no es necesario para llevar una vida activa, hablo de únicamente de subir escaleras, de caminar...", indicó.
Las actividades de la Casa de la Juventud son gratuitas, excepto el taller de tres sesiones, que costará tres euros y hay que inscribirse en la Casa de la Juventud. El acceso a las conferencias es libre.
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Arantxa Ruiz de las Heras, Cristina Sanz y Sandra González. DN
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