Psicología
Un experto revela cuál es la mejor época en la vida de una persona: "Cuando decides hacer esto, empieza a tener un efecto en tu mente"
Mientras algunas publicaciones y expertos siguen apostando por investigar la infancia, adolescencia y vejez en la búsqueda de respuestas sobre el bienestar, otros animan a enfocar la pregunta desde el presente
Actualizado el 15/09/2025 a las 12:25
¿Somos verdaderamente conscientes de cuándo vivimos la mejor etapa de nuestras vidas? Muchas personas rememoran su infancia o juventud como épocas doradas, envueltas en una niebla de nostalgia.
Sin embargo, algunos expertos en psicología desafían este relato común, proponiendo que la satisfacción vital no está necesariamente ligada a una edad, sino a un cambio fundamental en la forma de pensar.
El conocido psicólogo español Rafael Santandreu lo expuso abiertamente en enero de este 2025: la felicidad plena surge cuando aprendemos a valorar el presente, dejando a un lado las quejas y apreciando la realidad con una nueva perspectiva. Esta visión, que empieza a ganar terreno en la comunidad científica, invita a reconsiderar el mito de que "cualquier tiempo pasado fue mejor".
Mientras algunas publicaciones y expertos siguen apostando por investigar la infancia, adolescencia y vejez en la búsqueda de respuestas sobre el bienestar, otros animan a enfocar la pregunta desde el presente: ¿de qué forma nuestro modo de pensar incide directamente en la experiencia vital?
El mito de la felicidad en las etapas clásicas
Según datos recogidos en diferentes publicaciones de 2024 y 2025, la creencia de que la infancia es sinónimo de alegría ilimitada responde más bien a una idealización común. La infancia suele verse como época libre de preocupaciones, cuando realmente implica dependencia y restricciones. La juventud, a menudo identificada con audacia y descubrimiento, va en ocasiones acompañada de altos niveles de ansiedad, inseguridad y presión social.
Por otro lado, en lo referido a la vejez, aunque cada vez más estudios en Europa subrayan el papel positivo de la experiencia y la aceptación, sigue sin haber un consenso definitivo. Lo que sí parece claro entre psicólogos españoles es que ninguna de estas etapas garantiza la felicidad por sí misma.
El papel de la psicología contemporánea
El auge de las consultas sobre salud mental en España en estos últimos años ha puesto sobre la mesa la importancia de cuidar los pensamientos y las emociones diarias. Expertos como Rafael Santandreu, autor y psicólogo de gran presencia en redes sociales con más de 229.000 seguidores en Instagram hasta este 2025, defienden que la clave está en aprender a pensar "correctamente".
En sus intervenciones, Santandreu recalca: "La mejor etapa en la vida de una persona es cuando empieza a pensar correctamente, deja de quejarse y aprecia las cosas increíbles, mágicas e incluso espirituales que la rodean a cada instante".
Esta transformación mental tiene un impacto tangible en el bienestar percibido y, según el experto, potencia una vida más intensa y satisfactoria incluso en comparación con la niñez o la juventud.
"Cuando decides hacer esto, cuando empiezas a hacerlo con intensidad y concentración, empieza a tener un efecto en tu mente. Ahí es cuando comienza la mejor etapa de la vida, mucho más feliz e intensa que cuando eras niño o adolescente", asegura el psicólogo español.
Claves para transformar la percepción del presente
¿De qué manera puede una persona cambiar su visión y comenzar esa "mejor etapa"? La psicología positiva sugiere prácticas como:
- La gratitud consciente diaria: dedicar unos minutos cada jornada a reconocer y valorar aspectos positivos, aunque sean pequeños.
- La atención plena (mindfulness): aplicar técnicas que ayuden a centrar la mente en el momento presente, reduciendo pensamiento rumiativo y distracciones.
- Aceptación radical: aprender a convivir con situaciones que no pueden cambiarse, minimizando la frustración y el sufrimiento innecesarios.
