No es algo inevitable con lo que haya que cargar de por vida. Como se pensaba hasta hace poco tiempo. La incontinencia urinaria, el prolapso (la caída de los órganos, como el útero, el recto o la vejiga a la zona del suelo pélvico) y el dolor al mantener relaciones sexuales son los principales problemas que sufren algunas mujeres en el postparto. Pero los expertos coinciden en que se pueden prevenir y resolver. Con ejercicios de fisioterapia menos invasivos para evitar, en ocasiones, la cirugía. Así lo explica la fisioterapeuta especializada en suelo pélvico María Medrano Muñoz, directora de la Clínica Pelvia de Pamplona. Y para exponer esta realidad y aportar soluciones impartió este domingo por la mañana un taller para madres recientes en Baluarte, en el marco de ‘Expofamily’, la feria de familia de Diario de Navarra y Brandok Comunicación que abrió el viernes por la tarde y concluyó ayer. Tres días en los que se han sucedido espectáculos, talleres y diversión en familia.

La gimnasia hipopresiva abdominal de recuperación de suelo pélvico, subraya María Medrano, tiene origen belga y ha “revolucionado” estos problemas al trabajar el abdomen, el suelo pélvico y la espalda para “disminuir la presión abdominal y reequilibrar la postura”. “Quienes más sufren estos dificultades son las madres recientes pero también otras mujeres que practican ‘running’ o deportes de impacto, como el ‘crossfit’. Son factores de riesgo”, apunta esta profesional que se formó en París hace veinte años. “Allí la recuperación del suelo pélvico tras el parto está incluida en la Seguridad Social. Y se ofrecen diez sesiones de fisioterapia a todas las madres. En España, todavía queda un largo camino por recorrer. Se cuida mucho a las mujeres en el embarazo pero no tanto en el postparto”, lamenta.

PÉRDIDA DE CALIDAD DE VIDA

La incontinencia urinaria, añade Medrano, es el segundo problema que resta calidad de vida (tanto a hombres como a mujeres) después de la demencia. “Porque se dejan de practicar actividades que antes se hacían y se sufre mucho”. Este tipo de gimnasia abdominal hipopresiva se puede comenzar a practicar pasada la cuarentena (alrededor de seis semanas después del parto) y también es recomendable durante la menopausia (en el momento en que las mujeres dejan de tener la regla). ¿Contraindicaciones? “Es incompatible con tener la tensión alta y otros problemas de corazón. Porque muchos ejercicios se practican en ‘apnea’ (reteniendo el aire y estando segundos sin respirar).

Obviamente, subraya la fisioterapeuta, el número de embarazos y partos aumenta el riesgo de sufrir alguno de estos problemas (incontinencia, prolapso o dolor en las relaciones sexuales). “Pero no hace falta haber tenido muchos hijos. A veces, con un solo parto se pueden manifestar. O incluso, sin ninguno, en el caso de practicar deportes de impacto siendo joven”.