Diario de Navarra

¿Te preocupa que tu hijo esté sufriendo una depresión? No te pierdas el podcast de esta semana de Yolanda Vélaz, enfermera Especializada en Pediatría y Fundadora de Nadie como Mamá, en el que aclara todo lo que debes saber sobre este asunto. A CONTINUACIÓN, LA TRANSCRIPCIÓN ÍNTEGRA DEL PODCAST El otro día mientras repasaba información importante, encontré la guía de práctica clínica sobre depresión en la infancia y adolescencia que tiene información muy útil para las familias y que hoy voy a compartir contigo… Hola a todos bienvenidos a un nuevo podcast de Nadie como mamá + para Diario de Navarra, hoy es jueves 21 de noviembre y vengo con un tema muy interesante. Como padres nos preocupa y mucho el bienestar de nuestros hijos, intentamos desarrollar un ambiente de confianza a lo largo de los años para que el día que haya un problema estén preparados para compartirlo con nosotros. Personalmente creo que durante la infancia es más fácil detectar si nuestro hij@ puede ser el 1 de cada 100 menores de 12 años que padece depresión por cada 4 de cada 100 adolescentes. La adolescencia es una época complicada de por sí, es normal cierta sensación de desasosiego, cambios de humor y a veces puede que nos cueste más identificar una posible depresión. Hoy quiero compartir contigo determinados aspectos que deben llamar tu atención: Hay un cambio claro respecto a su comportamiento previo, no hablamos de cambios temporales de humor. Me refiero a una pérdida clara de interés, desesperanza, aburrimiento que se prolonga en el tiempo, que son persistentes. Es habitual que dentro de los cambios de humor haya cierta irascibilidad al llanto, pero en episodios de corta duración. Pero si nos encontramos con episodios de llanto y tristeza a diario, y durante al menos 2 semanas seguidas, debe llamar nuestra atención. Si de repente notamos un aislamiento. Deja de hacer cosas que antes hacía, de ir con amigos o de hacer otras actividades que antes hacía o de repente tiene una disminución en el rendimiento académico. Tiene ideas de suicidio frecuentes. La adolescencia es una época en la que a veces se tienen conductas de riesgo, ingesta de alcohol, tabaquismo…hay que vigilar si esas conductas pasan a ser conductas más graves y no tan relacionadas con la adolescencia. Hay determinadas situaciones que favorecen la posible aparición de depresión tanto en la infancia como en la adolescencia y con las siguientes: Enfermedades largas o problemas crónicos de salud que hacen que se afecte su estado de ánimo. Pérdida de algún ser querido. Estrés, que por cualquier motivo esté viviendo una época con un nivel elevado y continuado de estrés. Que alguno de los progenitores, padre o madre pueda tener depresión. Si presenta conflictos en casa, con sus amigos o con otros jóvenes. Si está viviendo algún problema en el colegio o en el instituto o está teniendo algún proceso de acoso (Acoso escolar o ciberbullying). En el caso de los adolescentes si tenemos un consumo de alcohol o drogas de forma continuada. Lo importante es que el propio niño o adolescente sea consciente que algo no está bien y para eso es importante que sepa identificar los síntomas que va a tener si se siente así que son los siguientes: Se encuentra triste y desanimado. Tiene ganas de llorar. Se enfada fácilmente. Ha perdido el interés por las cosas que antes le gustaban y no le apetece estar con nadie. No come bien y tampoco duerme bien. Está nervios@, le duele la cabeza y tiene molestias físicas. Se siente cansad@ sin energía. No es capaz de concentrarse y quizás por eso está bajando su rendimiento escolar. Tiene pensamientos negativos que no puede controlar: No valgo para nada… Pienso que nadie me quiere. Me siento culpable por todo. Todo lo hago mal. Incluso tengo pensamientos de querer morirme. Para conseguir que ellos sean capaces de identificar estos síntomas, hay que hablar con ellos con total normalidad, para que sean conscientes que esto le puede llegar a pasar y que es importantísimo que no se aísle, que hable con alguien de confianza un familiar o un amigo, y también es importante hablar con tu médico para que se pueda producir un diagnóstico correcto y valorar si estamos ante una depresión leve o moderada o grave. Porque en función del tipo de depresión el tratamiento será diferente, con técnicas de autoayuda, terapias psicológicas concretas o con medicación si lo consideran oportuno. Pero debe ser un especialista el que confirme el diagnóstico y decida el tratamiento más adecuado en cada caso. En casa nuestro objetivo debe ser trabajar la confianza para que nos cuenten qué les pasa y sean capaces de identificar que algo no va bien y por supuesto nosotros también tengamos la información suficiente para identificar cuando un comportamiento deja de ser normal. Por último… ¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos día a día? Es importante ayudarles a establecer metas sencillas y realistas, no pedirles demasiado y tampoco que ellos se exijan de más. Reconocer sus éxitos, es vital. Es importante que tenga su espacio, con sus amigos y confianza con ellos. Hay que dedicarles tiempo y tener más paciencia algo que a veces por la vorágine de nuestro día a día nos falta. El ambiente familiar es importante, cuida el ambiente que favorezca un clima de confianza y buen rollo, eso facilitará muchísimo las cosas. Importante que nuestros hijos tengan buenos hábitos alimenticios por un lado y de sueño por otro. ¿Quién dijo que fuera fácil? Nadie, pero sí debemos prepararnos para tener las herramientas necesarias y estas guías traen infografía que es una herramienta como padres. Espero que este podcast te sea de utilidad. Y como siempre nos vemos el jueves que viene con más información importante para la crianza de nuestros hijos. Un abrazo y hasta el jueves que viene.

Diario de Navarra

Podcast | Nadie como mamá +: Guía sobre depresión en la infancia y adolescencia

Podcast semanal de Yolanda Vélaz, Enfermera Especializada en Pediatría y fundadora de Nadie como mamá, en el que podrás encontrar información interesante relacionada con la Maternidad y Crianza de tus hijos.

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