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BELLEZA
La caída del cabello en otoño: cuándo es normal y cuándo debemos actuar
Encontrar más cabello en el cepillo, la almohada o la ducha es habitual en esta época, pero si la caída se prolonga o aparece pérdida de densidad puede ser recomendable realizar un diagnóstico capilar
Publicado el 04/09/2026 a las 05:00
Con la llegada del otoño, hay una escena que se repite en muchos hogares: más pelos de lo habitual en el cepillo, en la almohada o acumulados en el desagüe de la ducha. La conocida como caída estacional del cabello suele generar preocupación, especialmente durante los meses de septiembre, octubre y noviembre, cuando se hace más evidente.
Pero ¿es normal que se caiga más el pelo en otoño? En muchos casos, sí. Sin embargo, no todas las caídas son iguales y hay determinadas señales que conviene conocer para distinguir un proceso estacional de una situación que puede requerir una valoración profesional.
¿Por qué se cae más el pelo en otoño?
Según los expertos en salud capilar, el cabello no permanece siempre en la misma fase. Cada folículo atraviesa un ciclo en el que se suceden tres etapas: crecimiento, transición y caída, conocidas como fases anágena, catágena y telógena.
Durante los meses de verano aumenta el número de cabellos que entran en fase de reposo y, semanas después, coincidiendo con la llegada del otoño, muchos de ellos terminan desprendiéndose. Se trata de un proceso fisiológico que, en la mayoría de las personas, se regula de manera espontánea en unos meses.
Por eso, encontrar más pelo en la ducha o en el cepillo durante estas semanas no significa necesariamente que exista un problema capilar. La clave está en observar cómo evoluciona la situación y si aparecen otros signos asociados.
¿Cuándo la caída deja de ser normal?
La duración y las características de la caída son dos de los principales aspectos que pueden ayudar a valorar cada caso. Si la caída se prolonga durante más de dos o tres meses, se aprecia una disminución del volumen o el cabello comienza a nacer cada vez más fino, puede ser conveniente consultar con un profesional.
También merece atención la aparición de zonas con menor cobertura o cualquier alteración del cuero cabelludo, como picor o un exceso de grasa. Los antecedentes familiares de alopecia son otro factor que conviene tener en cuenta.
Además, la caída puede verse intensificada por circunstancias que nada tienen que ver directamente con el cambio de estación. El estrés, los cambios hormonales, determinadas medicaciones, los déficits nutricionales o las dietas restrictivas pueden influir en el ciclo del cabello y dificultar su recuperación.
En estos casos, la caída estacional puede actuar como desencadenante o hacer más visible un problema que ya estaba presente.
El cuero cabelludo también necesita atención
Cuando se habla de caída capilar, la atención suele centrarse en el pelo que se pierde. Sin embargo, el estado del cuero cabelludo también desempeña un papel importante. Una piel desequilibrada, con exceso de grasa, inflamación o falta de oxigenación, puede afectar a la calidad del cabello y al funcionamiento de los folículos.
“A menudo centramos toda nuestra atención en el cabello y olvidamos que la verdadera salud capilar comienza en el cuero cabelludo”, señalan desde Marian Resano Estilistas, con más de 50 años de experiencia en el sector.
Por eso, conocer qué está ocurriendo antes de aplicar un tratamiento puede marcar la diferencia. En los centros Marian Resano de Pamplona y Funes realizan diagnósticos capilares personalizados para identificar las necesidades concretas de cada persona y establecer, a partir de ahí, el tratamiento más adecuado.
La idea es evitar soluciones genéricas y partir de una valoración individual que permita entender por qué se está produciendo la caída y cómo puede abordarse.
Cuando el problema de cabello también afecta a la confianza
La caída del pelo tampoco es únicamente una cuestión estética. Para muchas personas, observar cómo disminuye progresivamente el volumen puede convertirse en una fuente de preocupación e inseguridad. La imagen personal forma parte del bienestar y los cambios en el cabello pueden llegar a condicionar incluso la forma de relacionarse o de enfrentarse a situaciones cotidianas.
Desde Marian Resano Estilistas ponen el foco también en esa dimensión. “Detrás de cada consulta hay una persona que busca respuestas, tranquilidad y soluciones eficaces. Nuestro objetivo es ofrecer una atención cercana, profesional y completamente personalizada para ayudar a cada cliente a recuperar no solo la salud de su cabello, sino también la confianza en sí mismo”, explican.
El otoño puede ser el momento en que descubras que existe una solución para tu problema capilar. Cuanto antes conozcas qué está ocurriendo, antes podrás tomar las medidas adecuadas para frenar la caída y mejorar la calidad de tu cabello.
Este otoño, no normalices una caída excesiva. Infórmate, busca un diagnóstico profesional y da el primer paso hacia un cabello más fuerte, sano y lleno de vida.
