La historia de Jaime B. Tirapu es un ejemplo de entusiasmo. El que transmite al contar su trayectoria vital desde hace tres décadas. Cuando su día a día se tornó del revés. Era un bombero de 23 años y pasó de subir montañas corriendo a desplazarse en una silla de ruedas por una enfermedad que no llegaron a diagnosticarle, más allá de una pérdida de calcio. Pero Jaime B. Tirapu (Burlada, 1971) se recuperó, comenzó a estudiar múltiples áreas relacionadas con la salud (física y mental) y hace tres años creó un canal de Youtube de crecimiento personal, El club de los poetas vivos, para mostrar valores y ayudar a tener una vida más plena. Cabo en el parque de bomberos de Burguete, ha querido plasmar estas enseñanzas y entrevistas en un libro y ha recogido los cincuenta primeros vídeos (tiene más de 170) en las páginas de Engánchate a la vida (Tennaed, 18 euros), que mañana presenta en Pamplona. La cita será en la sede histórica de Diario de Navarra (Zapatería, 49) a las 19 horas. La entrada es libre, previa inscripción en Mundo DN.

Aquel episodio de enfermedad en la juventud, marcó su forma de ver la vida. ¿De qué modo?

Lo pasé muy mal y mucha gente me abandonó. Por eso, insisto en la importancia de las amistades y relaciones verdaderas. Un día, en el Collarada (un pico del Pirineo, cerca de Jaca) me puse a llorar. ¡No podía seguir así! Y me esforcé todo lo posible por curarme.

¿Cómo lo hizo?

La macrobiota (microorganismo que forman parte de nuestro cuerpo) me salvó la vida. Empecé a investigar, a pedir consejos y entendí que nuestra salud es indivisible, un todo holístico, y que la configuran nuestra alimentación, emociones y relaciones personales. Ahora soy la persona que me hubiera gustado conocer cuando tenía 23 años. Por eso, quiero ahorrar dolor y sufrimiento a la gente. Desde entonces, me volví adicto al entrenamiento físico y al estudio.

¿Esta vocación de servicio está relacionada con ser bombero?

Claro, siempre la he tenido. He acompañado a mucha gente en su último viaje en ambulancia y mis manos han tocado a muchos muertos. Ahora quiero pasar de salvar vidas de forma directa a hacerlo indirectamente, evitando enfermedades futuras y sufrimiento. Por eso, el título de mi libro, ¡engánchate a la vida!

En estas páginas, al igual que en su canal de Youtube, aborda infinidad de temas (salud mental, alimentación, importancia de saber estar solo, relaciones, autoestima, aventura...)

Pero no soy un teórico. Todo lo que cuento lo he vivido. Cuando imparto charlas a alumnos de la ESO (12-16 años) en colegios e institutos le hablo de mis experiencias y conectan. Como dicen ellos, hay que aprovechar todo lo que nos ‘renta’ emocionalmente.

Insiste en la importancia de la educación emocional...

En los últimos años se ha potenciado mucho la formación académica para los empleos pero hay jóvenes a los que les deja la novia y se suicidan. ¿Qué está pasando? Debemos volver a sentir la vida como un milagro. A veces, harán falta psicofármacos. Pero no podemos delegar en la química nuestra felicidad. Ofrezco herramientas para trabajar.

¿Cómo cuáles?

La primera, la nutrición. Hay que comer comida real e invertir algo de tiempo en cocinar. Debes considerarlo una prioridad porque si no, enfermarás. Hay que comer un poco de todo (alimentos no procesados, sin pesticidas...) Hay muchas personas con inflamación intestinal, lo que provoca patologías físicas y mentales (cáncer, diabetes, depresión...) Una nutrición adecuada te va a aportar unos niveles energéticos altos y te van a dar ganas de entrenar.

Precisamente, habla del ejercicio físico como otro pilar...

Es muy importante el aeróbico pero también está demostrado que el ejercicio de fuerza es un reservorio de salud. De hecho, muchos psiquiatras en países del norte de Europa, lo primero que ‘recetan’ a los pacientes con depresión es el ejercicio físico, los llamados ‘baños de bosque’, antes de cualquier antidepresivo. Nos hemos vuelto neuróticos al vivir en las ciudades, desde la revolución industria. El medio natural de vida del ser humano es la naturaleza. Está demostrado que subirse a un metro o a un autobús te sube el nivel de cortisol. Para hacer frente a esta situación y poder bajarlo, se recomienda la meditación, que no significa estar respirando sin hacer nada. ¡Yo soy incapaz de meditar! Pero puedes conectar con el presente escalando, leyendo...

Insiste en la importancia de las relaciones sociales pero también en saber estar con uno mismo.

Es que debemos ser nuestros mejores amigos y no sentir la soledad como una carga sino como una situación deseada. Respecto de las relaciones, hay que saber elegir de quién rodearnos. Las personas tóxicas afectan a nuestra salud. Ya lo dice el refrán:“Se puso amarillo”. Es porque una situación te afecta al hígado.

Pero también subraya los valores de la amistad...

En uno de los capítulos hablo de los héroes de la Antártida (el capitán Scott y sus hombres alcanzaron el Polo Sur en 1912). Son un ejemplo de poner la vida de los demás por delante de la tuya y de sacrificarse por otros. El capitán Scott desapareció en la ventisca.