Diario de Navarra

Hay adolescentes que después de entrenar se toman una bebida energética. Un refresco, cargado de cafeína, que les impide dormir, por lo que no descansan lo suficiente. Y como al día siguiente no rinden en clase, creen que tienen que consumir otra de esas bebidas. Así, un círculo vicioso. También hay otros menores que se van al colegio sin desayunar nada o que engullen comida mirando la pantalla de su teléfono móvil. No solo compran precocinados sino que cada vez se hacen con más boletos para desarrollar problemas cardiovasculares en un futuro o en el presente. Con el fin de mostrar a niños, adolescentes y sus familias cómo se debe cuidar el corazón, el jefe del servicio de Cardiología Pediátrica del Hospital Gregorio Marañón de Madrid, Constancio Medrano, imparte esta tarde una conferencia en Pamplona. Y lo hace en el marco de la III jornada organizada por la asociación ‘Pequeña guerrera’ para conmemorar el día de las cardiopatías congénitas que coincide con el de San Valentín. Medrano es también director del Instituto de Investigación Sanitaria de su hospital y presidente de la Sociedad Española de Cardiología Pediátrica y Cardiopatías Congénitas. ¿Qué debemos tener en cuenta para que nuestros hijos cuiden de su corazón? Uno de los principales problemas de salud entre los menores es el cardiovascular. Las cardiopatías congénitas afectan a uno de cada cien recién nacidos. Pero, como pediatras, también tenemos la obligación de cuidar los corazones que nacen bien y sin ninguna anomalía. Y conseguir que los niños y adolescentes crezcan con hábitos saludables. ¿Cómo cuáles? El principal problema es el síndrome metabólico, por el que las personas presentan hipertensión, problemas de azúcar, colesterol, sueño... Y el mayor preventivo para evitar este cuadro es el ejercicio físico. Pero aquí aparecen diferencias de género. Las chicas, cuando empiezan el instituto, suelen dejar de practicar los deportes de equipo que hacían antes porque tienen que estudiar. Los chicos, sin embargo, continúan con estos deportes (fútbol, baloncesto, balonmano...) o se apuntan al gimnasio. Se habla de la alimentación saludable pero ¿qué hay que comer? Por supuesto, hay que evitar las grasas saturadas, los precocinados, la bollería industrial... Pero también es muy importante cómo comer. El riesgo de cardiopatía isquémica (por ejemplo, infarto) es mucho mayor en los jóvenes que no desayunan. El picoteo social o cenar tarde también son prácticas desaconsejadas. Se han hecho además estudios sobre los lugares de residencia y se ha demostrado que las personas que viven en barrios más desfavorecidos y que solo compran en centros comerciales comen peor que quienes residen en el centro de las ciudad y van a comercios locales. Hay que consumir frutas, verduras, alimentos no procesados y no añadir sal a las comidas. ¿Por qué es tan negativo comer mirando las pantallas? Se desaconseja la televisión en la cocina, la pantalla del teléfono, la tablet... Porque comes sin sensación de saciedad y más rápido, lo que genera un mayor riesgo cardiovascular. CARDIÓPATAS Y DEPORTE ¿Qué ocurre con los menores que tienen una cardiopatía de nacimiento o que han desarrollado después? ¿Cómo se cuidan? Hemos avanzado mucho y logrado que en los últimos veinte años la supervivencia entre estos menores sea del 98%. Pero ahora lo siguiente que hay que lograr es no tengan secuelas, contraigan menos infecciones... Hasta hace poco, han sido niños muy sobreprotegidos pero ahora se ha demostrado lo contrario: que el ejercicio controlado supone un menor riesgo y que mejoran mucho física y socialmente. Es excepcional que un niño no pueda hacer deporte. Significaría que no puede llevar una vida normal. El deporte y la alimentación son muy importantes pero, ¿qué ocurre con el estrés? El exceso de la hormona cortisol que se genera por el estrés puede provocar enfermedades cardiovasculares... La salud mental es clave y en la infancia tiene mucha importancia el ‘bullying’. 9 de cada 10 adolescentes que acuden a la consulta de cardiología porque les duele el pecho o tienen palpitaciones presentan cuadros de ansiedad. La familia es el lugar más importante para la adherencia a los buenos hábitos: tener un sueño adecuado, una alimentación sana, no tomar bebidas energéticas... A veces, nos centramos en los trasplantes pero hay que hacer mucha tarea social y escolar. El hospital Gregorio Marañón es un centro de referencia en cardiología, ¿cuántos pacientes reciben de fuera de Madrid? Alrededor de la mitad pero luego siguen sus consultas y revisiones en sus ciudades. III JORNADAS Un año más, y ya van tres, la asociación navarra ‘Pequeña guerrera’ ha organizado una jornada en Pamplona con motivo de la celebración este viernes, del día de las cardiopatías congénitas. La cita comenzará a las 17 y terminará a las 21 horas. La conferencia inaugural correrá a cargo de Constancio Medrano, jefe de cardiología pediátrica del Hospital Gregorio Marañón de Madrid. A continuación, habrá varias ponencias (a cargo de Marta Cambra, del Hospital La Paz de Madrid, el cardiólogo Pedro Azkárate y la cardióloga infantil del HUN Iosune Alegría). Después, tendrá lugar una mesa redonda sobre trasplantes, con expertos sanitarios de la Clínica Universidad de Navarra y pacientes. La jornada concluirá con una charla sobre las intervenciones asistidas por animales en el ámbito hospitalario.

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Constancio Medrano, cardiólogo: "Los adolescentes deben cuidar su corazón practicando deporte"

9 de cada 10 menores que acuden a la consulta de cardiología con dolor en el pecho y taquicardias sufren ataques de ansiedad. Sobre cómo cuidar el corazón hablará este viernes este especialista durante una jornada en Pamplona

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