Diario de Navarra

Estefanía Tosar arroja luz sobre la complejidad del consumo de alcohol entre jóvenes. Destaca cómo la imitación social y la búsqueda de pertenencia influyen en las elecciones, mientras que la asertividad y el pensamiento crítico juegan un papel fundamental para mantenerse firme en las decisiones. También explora las presiones sociales y las expectativas de la sociedad en relación con el alcohol y subraya la importancia de la educación y el modelo parental en el desarrollo de habilidades de toma de decisiones informadas. Además, destaca los efectos negativos del consumo temprano en el desarrollo cognitivo y físico de los jóvenes, resaltando la necesidad de fomentar alternativas saludables y cultivar el pensamiento crítico desde temprana edad. ¿Cuáles son las presiones principales que sienten los jóvenes cuando salen de fiesta? La imitación social de ver que todo tu entorno está bebiendo. Todo tu entorno queda para beber, se prepara antes de ir a beber y comenta el después de haber bebido. La adolescencia es el momento por excelencia en el que necesitamos estar y sentirnos aceptados. ‘Si mi grupo queda para hacer eso, ¿cómo voy a quedarme fuera?’ ¿Y los que no quieren beber? En el día a día se nos presentan momentos en los debemos elegir. Lo que quiero y lo que surge. Una respuesta como: “No bebo porque no me gusta. Es mi decisión. No la voy a cambiar, pero me encanta pasar tiempo con vosotros y os pediría como amigos que me respetéis”, es comunicación asertiva. Respeto a los demás y no ataco. Explico lo que me pasa para que no me insistan más. ¿Si no funciona? Podemos evitar los planes que giran en torno al alcohol. Deporte, cine…No solo necesitamos esperar propuestas, podemos proponer. Si el plan típico es el botellón del sábado, puedo proponer una ruta a la montaña el sábado a la mañana. Si todos mis amigos van a ese plan, a lo mejor puedo conocer a otras personas que su gusto sea diferente. Comenta Rebeca Gil, una joven que no bebe alcohol, que cuando fue de fiesta al pueblo de una amiga se encontró con un cartel que decía: “Si pides agua, te tiramos al río”. ¿Cómo se afronta una situación así? A la presión de los amigos se suma la de la sociedad. Ese tipo de mensajes anima a pedir por no recibir un NO o evitar burlas. Acabo bebiendo cerveza aunque no me guste el sabor. Yo, animo a mantener la asertividad: “Oye que te voy a pagar. Pero quiero un botellín de agua”. Las personas que puedan hacer gracias, va a ser un momento. Pero la cerveza no te va a gustar hoy, ni mañana ni pasado. ¿Es más fácil socializar si has bebido? El alcohol es un desinhibidor. Pero hay que distinguir el efecto que tiene en un momento dado con quién soy yo. Que yo beba algo y que la gente al día siguiente te diga cómo has actuado, no significa que eres así. Son efectos de los que no aprendes nada. Las habilidades sociales y su desarrollo no pueden depender de una sustancia externa. ¿Hacen bien los padres que compran alcohol a sus hijos menores de edad? El alcohol está muy presente. Los propios padres quedan para una caña, un vinito... ‘¿yo bebo y te digo que no bebas?’Es un mensaje contradictorio. Me dices con palabras lo que con actos no veo, pero los padres nunca pueden dar ese mensaje de puerta abierta. Tienen que informar: consecuencias, efectos, pautas, consejos...Pero de ahí a beber juntos ya es dar un paso más. ¿Qué consecuencias tiene empezar a beber a edades más tempranas? Tienen hasta cuatro veces más de probabilidades de acabar teniendo problemas de adicción. Cuando somos adultos el organismo está formado. Pero cuando está en formación, afecta a los órganos, al hígado, no lo metaboliza. A nivel cerebral afecta al desarrollo neuronal, a funciones cognitivas básicas: percepción, memoria, toma de decisiones, planificación... Son conductas de todo menos responsables. ¿Afecta más a hombres o mujeres? Los datos dicen que las mayores borracheras se las llevan las chicas. Pero son las peor paradas. Los hombres, por su constitución, suelen ser más altos y grandes y les afecta un poco menos. ¿Son más influenciables? No. Es una cuestión de aprendizaje, crianza y personalidad. Si no me han enseñado a decir que no y a tener pensamiento crítico, sino que me animan a ser sumisa y cumplir con lo que hay que cumplir. Salgo de mi casa y hago lo mismo. ¿Pueden ayudar los padres a ejercer ese pensamiento crítico? Es su deber explicar efectos, consecuencias, es parte de la crianza. Si nunca se habla de ese tema, se van a informar a través de medios menos confiables. Algo así como: “Yo no sé si en tu grupo habéis empezado a beber, sé que está por ahí y me gustaría que tuvieras la confianza de contármelo. Si os pasa algo, voy a estar ahí. Pero hasta los 18 no es cuestión por estos riesgos y estas consecuencias”. ¿Qué consejos darías a los jóvenes que se mantienen firmes en no beber? Hay que tener claro que no quieres beber porque sino te vas a dejar llevar. Lo principal es poder tener otros planes que no giren en torno al alcohol, es el mejor preventivo. ¿Qué ventajas tienen? Te estás ahorrando billetes de adicción. La adicción es una enfermedad. Si empiezas con trece años, con el organismo en formación, estás comprando papeletas para una enfermedad de por vida. Te estás ahorrando entrar a otras sustancias. El alcohol es la droga puente hacia otras drogas mucho más letales. Aunque realmente, el alcohol es la más letal. Al ser legal y todo el mundo tener acceso, es la que más muertes causa. Queda un poco tapado, pero cuando nos damos cuenta, la persona ya está fatal.

Diario de Navarra

Estefanía Tosar, psicóloga: "El alcohol es la droga puente hacia otras mucho más letales"

Tosar analiza el consumo de alcohol en jóvenes destacando la imitación social y la asertividad. Aborda las presiones sociales y el papel de la educación y de los padres en la toma de decisiones

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