Diario de Navarra

Miguel Ángel Martínez-González era un joven de 16 años que iba al colegio y recorría Málaga en moto. “Allí hace mucho calor y para la gente de mi edad era el medio de transporte habitual. Pero sin casco, porque era muy molesto”. Hasta que se aprobó una ley que multaba con 15.000 pesetas de 1973 (90 euros actuales) a quienes no se lo pusieran. “Al día siguiente, todos lo llevábamos”, se ríe al recordar aquella anécdota y la extrapola a la resolución de otros conflictos actuales relacionados con el mundo virtual y las adicciones que surgen a su alrededor (a redes sociales, pornografía online...) “Las sanciones por sí solas no acaban con los problemas y deben ir acompañadas de la educación. Pero es cierto que ayudan”. Así lo cree este médico de vocación y herencia (su padre lo era y dos de sus tres hermanos ejercen la profesión), especialista en Medicina Preventiva y catedrático de Salud Pública en la Universidad de Navarra. Recientemente galardonado con el Premio Nacional de Investigación Gregorio Marañón, se refiere en las líneas que siguen a algunos de los temas que aborda en su último libro, Salmones, hormonas y pantallas. El disfrute del amor auténtico, visto desde la salud pública (Editorial Planeta, 19,85 euros), como la relación entre salud mental y teléfonos inteligentes, la adicción a la pornografía, el incremento de las enfermedades de transmisión sexual o los efectos adversos que las hormonas provocan en la salud física y mental de las mujeres. Martínez-González continúa de enhorabuena. Además del citado galardón, acaba de recibir una beca del Consejo Europeo de Investigación para abordar “el mayor ensayo clínico de la historia para prevenir daños del consumo de alcohol” y el próximo octubre impartirá la conferencia inaugural sobre Nutrición (primera vez que lo hace un profesor español) en la Universidad de Harvard (Boston, Estados Unidos), donde también es catedrático de la Escuela de Salud Pública. Su último libro, según usted mismo explica, intenta prevenir a los jóvenes para que no desarrollen adicciones y problemas de salud. ¿Tan mala es la situación actual? La aparición del teléfono móvil inteligente en 2007 marcó un antes y un después. La salud mental de los jóvenes se ha visto muy afectada por las pantallas y el suicidio se ha convertido en la principal causa de muerte a estas edades. Pero se trata solo de la punta del iceberg. Porque por cada suicidio consumado hay veinticinco intentos. Existe además una gama de patologías psiquiátricas (depresión, ansiedad, autolesiones, trastornos de la conducta alimentaria...) que tienen mucho que ver con la adicción a las pantallas. ¿Y los salmones? Me refiero a ellos porque son unos peces que nadan contracorriente, como muchos jóvenes. Cada vez son más los que limitan las horas que utilizan el móvil, salen de casa sin él, borran aplicaciones y redes sociales... Todos estos ‘salmones’ son estupendos pero también es cierto que psiquiatras, médicos especialistas en enfermedades infecciosas y microbiólogos están asustados por lo que están viendo. En la adolescencia lo fácil es dejarse llevar por el rebaño. ¿Qué tendrían que hacer los padres? ¿Cómo educar a los hijos en esta sociedad hiperconectada? La respuesta es: ‘Busca lo mejor para ti y no lo que hacen los demás’. No cambiemos la frase de Descartes a ‘Fotocopio, luego existo’. Hay que ofrecer argumentos para que los jóvenes terminen siendo personas y no peleles. Detrás de todas estas adicciones hay corporaciones multinacionales ansiosas por ganar más y más dinero. Hay que contrarrestar desde la salud pública. Como se hizo en su día con el tabaco. Insiste en que los teléfonos inteligentes son uno de los principales riesgos para muchas enfermedades físicas y mentales. Así es. El sedentarismo, la obesidad, la ansiedad y la depresión están detrás de su abuso. Muchos estudios clínicos coinciden en que permanecer detrás de la pantalla deteriora el bienestar emocional. Se habla del ‘desplazamiento sin fin’, el no saber poner fin a navegar por Internet. Muchos jóvenes se van a la cama con el teléfono y llegan a clase zombis. Tik Tok es una red social con un algoritmo de inteligencia artificial que sabe cómo atrapar a la gente. ¿Qué hacer? Dejar los teléfonos siempre fuera del dormitorio. Los padres deben instalar unos ‘aparcamientos para móviles’ y explicar que después de la cena ya no se usan. Porque a esa hora tenemos el cortisol más bajo, somos más vulnerables y de eso se aprovechan quienes diseñan los algoritmos de inteligencia artificial. Igual que en la alimentación sabemos cuántas piezas de fruta tenemos que comer por semana, deberíamos controlar cuántos minutos al día dedicamos al móvil. REDES SOCIALES Y SUICIDIO Además de estas adicciones, los móviles, según insiste en el libro, desencadenan una consecuencia peor: el suicidio. Aunque es un fenómeno multifactorial, hay psicólogos estadounidenses que no pestañean al asegurar que la principal causa del suicidio son los móviles y las redes sociales. Hay ‘influencers’ que suben vídeos a Tik Tok contando sus ideas suicidas, lo que ver con la confusión entre dos términos: placer y felicidad. El primero tiene más relación con la dopamina y el segundo, con la serotonina. El placer es algo pasajero y la felicidad, duradero. Y actualmente existe un gran déficit de felicidad. La gente se suicida porque no quiere sufrir, busca gratificación instantánea y cada vez se necesita estímulos más fuertes. ¿De ahí la adicción a la pornografía? ¡Claro! Los Gobiernos no pueden seguir poniéndose de perfil. Un Gobierno, si quiere, puede bloquear el acceso a contenidos pornográficos y poner un filtro. Sería un paternalismo para proteger la salud pública. Porque la pornografía sigue las mismas vías cerebrales que otras drogas. Por la plasticidad neuronal, hay cambios en la corteza prefrontal. El adicto requiere unos contenidos cada vez más aberrantes y repulsivos. La adicción se presenta cuando tiene síndrome de abstinencia, descuida actividades importantes, tiene malas consecuencias a nivel conyugal, familiar, laboral... La fiscalía ya vincula el aumento de violaciones en manada con el acceso precoz a la pornografía. Además, los modelos que presenta no son reales y desprecian a la mujer. El 10% de las mujeres ha sufrido violencia en el último año. Y otro dato alarmante: la pornografía está implicada en la mitad de las rupturas matrimoniales. Un diagnóstico, desde luego, muy preocupante. Pero, ¿cuál sería el tratamiento? Depende de hasta dónde se haya llegado. Si existe síndrome de abstinencia, se necesitará la ayuda de un psicólogo o psiquiatra. Solo así se puede salir de esa cárcel. Para una mujer es muy duro averiguar que su marido le ha sido infiel con la pornografía. Una vez más, la que sufre es la mujer. Ligado a este problema y a las múltiples parejas, proliferan las enfermedades de transmisión sexual, que se están multiplicando de manera exponencial... Se han disparado desde el año 2000 entre los jóvenes. Hay más de un millón de infecciones nuevas cada día. En España siempre se han contabilizado los casos de gonorrea y sífilis pero existen hasta treinta enfermedades más que pueden producir incluso daños neurológicos, infertilidad... Si no se tratan a tiempo, las consecuencias son muy graves. La clamidia produce una reacción inflamatoria que cierra las trompas y ya no se pueden tener hijos. El virus del papiloma humano (VPH) es la causa necesaria para que haya cáncer de cuello de útero. El virus del SIDA y la hepatitis también se trasmite por vía sexual. ¿El preservativo es la solución? Reduce la transmisión pero no la evita al 100%. En el libro hablo también del riesgo que otros métodos anticonceptivos hormonales tienen para la salud de la mujer. Suponen un riesgo mayor de enfermedades cardiovasculares. La evidencia epidemiológica subraya que las mujeres que toman la píldora anticonceptiva o utilizan otros métodos hormonales (dispositivo intrauterino, parches...) tienen un 70% más de probabilidades de sufrir un ictus y un 100% más de trombosis. Son bombas hormonales que congelan los ovarios. Los métodos naturales modernos ofrecen la misma eficacia, no dañan el cuerpo de la mujer ni producen efectos adversos. “Utilizo ‘whatsapp’ y Facebook y controlo mi tiempo diario en el móvil, unos 60 minutos” Miguel Ángel Martínez-González es uno de esos profesores al que sus exalumnos de Medicina recuerdan “como una persona entrañable”. Así lo define la psiquiatra Marian Rojas, autora de best sellers como ‘Encuentra tu persona vitamina’ o ‘Cómo hacer que te pasen cosas buenas’, en el prólogo del último libro de su maestro, ‘Salmones, hormonas y pantallas’. “Cuando uno estudia Medicina en la Universidad de Navarra hay un profesor que no pasa desapercibido. Él es ‘MA’, como le llamamos cariñosamente. Nos deleita en estas páginas con su visión científica, cercana y didáctica sobre temas que nos incumben a todos”. ¿Siempre quiso ser médico? Desde que tenía 10 años. Mi padre, endocrinólogo, era el jefe de la lucha antidiabética de la Cruz Roja de Málaga. Decía que nosotros éramos sus hijos pero los menores diabéticos eran “sus niños”. Yo soy el mayor de cuatro hermanos y tres somos médicos (él, un internista y médico de familia). El cuarto es abogado. ¿Y por qué se decantó por la Salud Pública y la Medicina Preventiva? Inicialmente hice el MIR (examen de Médico Interno Residente) en cardiología. Empecé a trabajar en cardiología preventiva y vi que era lo que me gustaba. Entonces, volví a examinarme del MIR en la especialidad de Salud Pública y durante un año trabajé en el mismo centro, el Hospital Clínico San Cecilio de Granada. Me dediqué a atender a pacientes con SIDA en los años ochenta y noventa. De las camas del hospital a las clases universitarias y a la investigación. ¿No echa de menos la práctica médica? Nada. Me encantan la docencia y la investigación. En 1995, llegué a la Universidad de Navarra para poner en marcha el Departamento de Salud Pública y Medicina Preventiva que entonces no existía. Antes, ya había estudiado en Harvard, donde aprendí muchísimo. Porque en Estados Unidos nos llevaban y llevan) mucha ventaja. Cuando aquí éramos tres personas, en la Universidad de Harvard (Boston) había varios edificios para medicina preventiva. De hecho, existe de forma separada de la Facultad de Medicina. Entre las clases, escribir manuales de texto, libros divulgativos, como este último, y los trabajos de investigación, ¿le queda tiempo libre? Soy montañero y he subido muchos picos del Pirineo navarro y aragonés. Hago de guía con mis amigos (risas). También me encanta leer. ¿Lo último? En Semana Santa, he devorado Love your enemies, de Arthur Brooks y Lucía en la noche, de Juan Manuel de Prada. Me relaja muchísimo. ¿Cuál es su relación con las pantallas y las redes sociales? ¿Predica con el ejemplo? Tengo ‘whastapp’, Facebook y una cuenta de Instagram que gestionan alumnos. Controlo el tiempo diario que uso el móvil: entre 30 y 60 minutos. DNIMédico por vocación y herencia. Miguel Ángel Martínez-González (Málaga, 1957) pertenece a una familia de médicos. Hijo de un endocrinólogo, es el mayor de cuatro hermanos (dos son médicos, uno internista y otro, médico de familia; y el tercero, abogado). Catedrático de Salud Pública en la Universidad de Navarra, a donde llegó en 1995 para montar un departamento que no existía, imparte también clase en la Escuela de Salud Pública de Harvard (Boston, Estados Unidos)

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Miguel Ángel Martínez-González, Premio Nacional de Investigación: "La adicción a los móviles y redes sociales es causa de suicidio en los jóvenes"

Como los salmones que nadan contracorriente, así son algunos jóvenes que desconectan de las pantallas y a los que se dirige este catedrático de Salud Pública de la Universidad de Navarra en su último libro ‘Salmones, hormonas y pantallas’

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