Diario de Navarra

El proyecto de ‘La niña amarilla’ empieza así: “Hola, soy María y cuando tenía 15 años intenté suicidarme”. María es María de Quesada Herrero, periodista y profesora de yoga valenciana de 40 años, casada y con dos hijos. Tras más de veinte años ocultando su tentativa de suicidio, decidió contarla a sus allegados y de ahí surgió un proyecto con el que quiere dar voz a personas con una experiencia similar. Con raíces navarras (su abuelo José Luis de Quesada, que tenía una destilería entre Lekunberri e Irurtzun), ella y su familia suele veranear en Lekunberri, donde son “los valencianos”. Con motivo del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, resalta la importancia de hablar de esta problemática que se cobra cada año la vida de 3.500 en España. ¿Qué es ‘La niña amarilla’? Surge casi sin darme cuenta, cuando al empezar a relatar mi historia de tentativa de suicidio a personas muy cercanas siento que el contarlo me alivia y me ayuda, pero creo que puedo hacer mucho más. Empecé a pensar que, con un libro de relatos de superación y tratado desde el amor, podía ayudar a otras personas que se han sentido como yo y han superado situaciones difíciles y a su vez ayudar a otras más que pudieran leer esas historias y saber que es posible salir de ahí pidiendo ayuda, compartiendo sus pensamientos, por oscuros que sean. Estuvo veinte años ocultando su intento de suicidio y ahora presta su testimonio público para prevenirlo, ¿cómo se da ese cambio? En 2017 vivía en Estados Unidos por motivos laborales y allí hice una formación de yoga. El primer día del curso nos presentamos y un compañero compartió que a raíz de un intento de suicidio a los 16 años su terapeuta le recomendó hacer yoga y meditación. La naturalidad con la que lo contó me impactó mucho, quise levantar la mano y decir que yo también había querido desaparecer con 15 años y no pude abrir la boca. Tenía una bola en mi garganta que había permanecido más de veinte años allí y en ese momento no pude hablar. Entonces supe que esa experiencia quería salir de mí y que yo merecía vivir sin culpa ni vergüenza. Algo se abrió en mi corazón, simplemente lo supe. Ese mismo día le dije a mi compañero que quería tomar un café con él y a las pocas semanas fue a la primera persona a la que le compartí mi tentativa de suicidio. Y fue muy liberador. Desde entonces, y paso a paso, lo fui compartiendo con mi pareja, con mis amistades y con las personas que quiero. ¿Qué le aportó contarlo? Mucha liberación. Ahora veo que la culpa y la vergüenza que sentía interiormente por mi intento de suicidio no me han servido de nada y que la respuesta de mi entorno ha sido de acogimiento y amor. ¿Cómo se sentía con 15 años y qué le ayudó a seguir adelante? Sé que arrastraba una baja autoestima desde la infancia y en la adolescencia tuve una explosión de emociones que no supe gestionar. Ahora identifico que, seguramente, tuve depresión en la adolescencia y mi manera de tapar mis emociones era esconderla con un carácter extrovertido y alegre. Fui una actriz de cine; guardaba el sufrimiento para mí misma, escribía muchos diarios, lo plasmaba en las páginas, lloraba, escuchaba música a solas... Sentía que era un estorbo para mi familia porque ya había otros problemas en casa y que si se enteraban de que me quería morir iba a molestar más, a preocupar más a mi madre, a provocar más dolor en mi padre. Y en todo me equivocaba. Mis padres hubieran hecho cualquier cosa por ayudarme y apoyarme. Después de mi tentativa seguí adelante con la culpa y la vergüenza, y no sé ni cómo lo hice porque aún me sentí peor muchos años más. Creo que me asusté mucho de lo que era capaz de hacer, de la trampa mental que es vivir en los pensamientos. Y cuando identifiqué emociones que me hacían caer pedí ayuda y la cogí. La necesité y la acepté. Hoy me admiro por el camino que he recorrido y por mi ilusión, me he hecho adicta a la vida e intento aprender de cada experiencia. Sigo adelante más unida a mi María de 15 años, a la que he silenciado demasiado tiempo. Hoy la miro con amor. ¿Entiende que otras personas opten por guardarlo en silencio? Por supuesto. He tardado veintitrés años en abrirme y ayer un tuitero me dijo que ya que había estado veinte años callada que me callara veinte más. Claro, y lo entiendo. No todo el mundo lo siente como yo, y lo respeto. Lo que sí que creo es que si empezamos a abrirnos más en nuestros entornos y a compartir nuestras experiencias, por dolorosas que sean, habrá más compasión, más amor y nos entenderemos mejor. Pensamos que el silencio hace desaparecer el dolor, y no es así. ¿Por qué es tan importante que se hable de esto en la sociedad? Por nuestros hijos y sobrinas, por el primo de tu amigo y por su hermana, por la mía. Porque con los datos que tenemos en España ahora mismo, nadie está libre de sufrir por una conducta suicida y es necesario que despertemos como sociedad, dejando lo que no nos ha servido para empezar a cambiar la realidad. Como periodista, hasta hace poco se pedía a los medios que no hablaran. ¿Cómo afectaba ese silencio a personas vulnerables? En la facultad de Periodismo me afectó, sentí que no debía contarlo jamás porque era algo de lo que avergonzarse, me reafirmé en ese error. Y en mi día a día, recuerdo que me afectaba la muerte por suicidio de las personas famosas, sentía que las entendía y que las personas de mi alrededor las juzgaban sin razón. También recuerdo sentirme dolida cada vez que veía la foto de alguien al borde de una barandilla en un periódico, o en un puente, o un cuchillo con sangre. Y me parece muy valiente leer testimonios de personas, anónimas o públicas, que han sufrido depresión y que lo han superado, o tentativas de suicidio. Mostrar la vulnerabilidad es una virtud que nos conecta como seres humanos, porque nadie es mejor que nadie y todas las personas hemos sufrido y sufrimos alguna vez. Les hacemos un favor enorme a nuestros hijos pequeños mostrándonos como somos, con nuestras emociones por delante; así pueden sentirse libres de ser ellos mismos y no alguien que creen que tienen que ser. LUGARES Y TELÉFONOS PARA PEDIR AYUDA Ante señales de alarma o situaciones de riesgo, se puede solicitar ayuda en los centros de salud, red de Salud Mental, servicios sociales, centro educativo, teléfono 112-SOS Navarra y Teléfono de la Esperanza (948 243 040 o 902 500 002). Para allegados que han perdido a un ser querido, la asociación Besarkada-abrazo (622 207 743 y http://besarkada-abrazo.org)

Diario de Navarra

“Nadie está libre de sufrir por un suicidio, tenemos que despertar como sociedad”

Intentó suicidarse con 15 años y lo guardó en secreto durante más de dos décadas. Hasta que se decidió a contarlo en su entorno y la liberación que sintió fue tal que ahora recoge testimonios de experiencias similares para un libro

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