Diario de Navarra

Seguro que usted también los ha visto. Los mensajes tipo ‘Hoy va a ser un gran día’, ‘ahora es el momento’ o ‘si lo sueñas, puedes hacerlo’ inundan las tazas de desayuno, las libretas, las camisetas, las redes sociales o los estados de ‘wasap’. Son frases breves, concisas y muy motivantes que abogan por que hay que estar siempre feliz. Que la felicidad solo depende de uno mismo y que, si no logras alcanzar ese estado, solo es por tu culpa, porque eres muy negativo. Pero el sacerdote Rafael Pardo Fernández desmonta estas tesis de la llamada Psicología Positiva, muy de moda en las últimas décadas. Pamplonés de 42 años, párroco de Cirauqui y Mañeru y estudiante de Psicología, acaba de publicar 'Felicidad tóxica. El lado oscuro del pensamiento positivo' (Desclée de Brouwer, 9,50 euros). En estas 116 páginas critica la ‘tiranía de la felicidad’ y el ‘truco de magia’ que suponen esas “frases simpáticas”. “Es cierto que si entrenas la mente con pensamientos positivos, ganarás en autoestima. Pero no es sensato pensar que tu vida entera cambiará. Es como si piensas que por ir al gimnasio, te vas a convertir en un deportista de élite”. La crisis del coronavirus, subraya, nos ha hecho darnos cuenta de que somos vulnerables y de la presencia de la muerte, ahora que, cada día, contamos los muertos y estamos muy atentos al número de rebrotes. ¿Qué es la psicología positiva? ¿Y por qué cree que, en vez de beneficiosa, puede ser perjudicial para la salud física y psíquica? Es una rama científica de la psicología, impulsada por el psicólogo neoyorkino Martin Seligman en 1996, y en la que se recoge que el hombre posee fortalezas en su interior y que gracias al pensamiento positivo y a la autoconfianza se pueden encarar situaciones adversas. Pero resulta similar al ideal de belleza de los noventa, de mujeres delgadas, que ha provocado un problema de salud pública de anorexia y bulimia. Lo mismo ocurre con la obligación de estar siempre felices, que puede provocar otra pandemia, la del estrés y la ansiedad porque no se aceptan otras emociones (ira, tristeza, asco...) Si te dicen que ser feliz es tan sencillo como leer un libro de autoayuda y no lo consigues, ¿qué piensas? ¡Pues que eres tonto porque no lo logras con lo fácil que es! ¿Entonces, no sirven los pensamientos positivos que mandamos al cerebro como mantras? ¡Claro que es bueno tener pensamientos positivos! Ese entrenamiento nos ayudará a mejorar nuestras relaciones sociales, a tener mejor autoestima... Pero no podemos creer que solo con esos pensamientos vamos a cambiar nuestra vida por completo. Hay quien dice que con un pensamiento positivo se vence al cáncer pero no es verdad. No hay ningún estudio científico que lo demuestre. Lo que sí dicen las encuestas en Estados Unidos, es que la supervivencia es mayor en blancos que en negros. Lo que denota que importa el dinero para pagar un buen seguro médico. Porque la psicología positiva no da importancia al dinero, ¿no? Dice que lo que genera felicidad es el interior de cada uno y los pensamientos que se tengan... Por eso hace un buen maridaje con las empresas, el ejército (en Estados Unidos) o las sociedades filantrópicas. Las empresas intentan hacer ver a sus empleados que no importa lo que cobren y que, si no felices, no es por su culpa. El economista británico Richard Layard, impulsor de la economía de la felicidad, fue asesor del Gobierno de su país y ayudó a edulcorar los recortes de los conservadores en 2012. Muchos científicos hablan de la ciencia de la felicidad. De que un porcentaje para ser feliz depende la genética pero otro 40%, de nosotros mismos... La felicidad no es una ciencia sino algo subjetivo, una emoción secundaria que no se puede medir. Las emociones primarias (alegría, tristeza, miedo, asco...) sí se pueden cuantificar. Si tú sientes miedo de un perro, por ejemplo, cambia tu presión sanguínea, aunque no lo quieras. Además, el concepto de felicidad difiere mucho de oriente a occidente. En China se hablan del ying y el yang (alegría y tristeza) pero en Estados Unidos y occidente se busca la felicidad individual, la del hombre que triunfa. Glucosa y tiroides Usted habla, sin embargo, de la importancia de la economía y de la ‘genética silenciada’... ¡Es que es así! Los gurús de los libros de autoayuda y de la psicología positiva que dicen que se puede ser feliz sin dinero no tienen razón. Yo veo a mucha gente desesperada por no llegar a fin de mes. ¿Cómo van a ser felices así? En algunas empresas, se empeñan en hacerte ver que la culpa no la tiene ni tu jefe ni tu salario, ¡sino tú porque no sabes gestionar tu estrés! Y lo mismo ocurre con la genética. ¿A qué se refiere? Pues a que muchas personas van al psicólogo por situaciones normales de la vida, que creen una enfermedad, o que leen libros de autoayuda porque se ven muy ‘bajos’ y resulta que tienen un problema físico, genético. En el libro cuento dos casos. El de un hombre que por las mañanas y por las noches tenía dificultades para concentrarse hasta que el médico le dijo que era porque en esos momentos tenía muy bajos los niveles de glucosa. Lo solucionó comiendo mejor y más a menudo. Cuento también el caso de una mujer que creía estar deprimida y lo que le ocurría es que tenía problemas con la tiroides. Al tomar medicación mejoró, aunque el problema no dejó de existir. Usted critica mucho los libros de autoayuda pero lo cierto es que son ‘best seller’. ¿Cuál es el perfil más habitual de esos lectores? Sí, se venden mucho porque la gente cree que, con solo leerlos, les va a cambiar la vida y no es así. Los leen sobre todo mujeres de entre 40 y 50 años. A esa edad son más vulnerables por los cambios hormonales, el trabajo, los hijos... Toda la situación de la que habla ya existía antes de marzo pero, ¿cómo cree que hemos salido de la crisis? ¿Hemos aprendido? El Gobierno ha utilizado eslóganes típicos de la psicología positiva, como que vamos a salir más fuertes. Yo no lo creo. Lo que sí que vamos a salir es con el bolsillo más vacío. El covid nos ha enseñado que somos vulnerables, que no tenemos todo bajo control, que viene el bicho y nos desmonta el final feliz de los cuentos de hadas a los que estábamos acostumbrados. Ahora también somos más conscientes de la muerte porque nos ha tocado más de cerca, aunque hay colectivos que se siguen creyendo invulnerables. Nuestros mayores ya decían: ‘Hasta mañana si Dios quiere’. Hemos de aceptar que no somos los dueños de nuestro propio destino. Felicidad tóxica. El lado oscuro del pensamiento positivo Autor: Rafael Pardo Editorial: Desclée de Brouwer Número de páginas: 116 Precio: 9,50 euros Temática: Psicología

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Rafael Pardo, sacerdote: "El covid nos ha desmontado el 'final feliz' al que estábamos acostumbrados"

‘Hoy será un gran día’ o ‘tú puedes con todo’ son mensajes en tazas de desayuno, que animan a estar siempre feliz. El autor desmonta a los ‘gurús’ de psicología positiva y critica los libros de autoayuda

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