AHORRO DE ENERGÍA
Este domingo se producirá el cambio al 'horario de verano'
Actualizado el 28/03/2013 a las 11:40
La madrugada de este domingo 31 de marzo comienza el 'horario de verano', y los relojes deberán adelantarse una hora (a las 2 horas serán las 3), en cumplimiento de la Directiva Comunitaria que afecta a todos los países miembros de la Unión Europea.
Desde 1974, coincidiendo con la crisis del petróleo, España y la mayor parte de los países industrializados se plantearon la necesidad de sacar mayor partido a la luz natural como medida de ahorro energético. De este modo, se acordó adelantar una hora para aprovechar la luz solar y gastar menos electricidad, dando como consecuencia dos horarios: el de verano y el de invierno.
A partir de 1980, el Consejo de las Comunidades Europeas se ha encargado de fijar el momento concreto para efectuar el cambio horario, con el fin de armonizar la fecha y la hora que da comienzo a la temporada de verano e invierno entre los países europeos.
Así, el último domingo del mes de marzo se produce el cambio al horario de verano, y el último domingo del mes de octubre, el cambio al de invierno. En España, el cambio de hora se encuentra regulado por el Real Decreto 236/2002 de 1 de marzo, que incorpora a nuestro ordenamiento jurídico la Directiva 2000/84/CE de 19 de enero de 2001 del Parlamento Europeo y del Consejo de la Unión.
La aprobación de esta directiva está avalada por las conclusiones de un estudio científico realizado por encargo de la Comisión Europea y presentado al Parlamento en 1999.
ADAPTACIÓN
El organismo humano necesita entre tres y cuatro días para adaptarse a los cambios horarios, que pueden provocar malestar general, acompañado de fatiga, astenia y una bajada en el rendimiento de la persona en los días posteriores al cambio horario, con una menor productividad en el trabajo.
Para prevenir estos síntomas, se recomienda tomar unas sencillas medidas en los días previos al cambio, como modificar ligeramente la hora de acostarse, adelantando 15 minutos al día, reajustar el horario de comidas, evitar las siestas, comer adecuadamente, beber mucha agua y evitar el uso de cafeína por la mañana y alcohol por la noche.
