En boca cerrada no entra coronavirus

El covid-19 se transmite a través del aire. No respirar por la boca y hacerlo por la nariz es la primera barrera de protección natural del cuerpo. La vía de entrada más directa al pulmón para el coronavirus es a través de la boca. Conocer las vías de contagio es fundamental para protegerse individualmente. En las sociedades civilizadas la respiración bucal es una epidemia, alrededor de 80% de la población respira por la boca. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha reconocido que el covid-19 se transmite por el aire en partículas minúsculas que expulsamos al respirar. Al hablar, toser, estornudar o simplemente al respirar expulsamos dos tipos de gotas de saliva y otros fluidos respiratorios. Las más pequeñas se dispersan por el aire, manteniéndose más tiempo y siendo claves en la transmisión, ya que el virus puede estar activo en el aire más tiempo. Sabemos por estudios que cuanto más espacio cerrado, más tiempo y más cerca se esté de alguien que exhale aire portador de virus, más probabilidades tendremos de respirar una cantidad de virus suficiente que produzcan el contagio. El sistema inmunológico protege al organismo de agentes microbianos patógenos, toxinas, partículas extrañas, células tumorales y procesos auto-inmunes. Para mantener la salud es necesario que el sistema funcione normalmente, que constituya una fuerte barrera defensiva contra la invasión de agentes nocivos. Tener un sistema inmunológico que actúe bien es clave para prevenir un proceso agudo de covid-19. El aparato respiratorio está diseñado para que el aire entre por la nariz, con la boca cerrada. Es nuestra primera línea de defensa del sistema inmune. Al respirar por la nariz los pelos son un filtro de polvo, aire contaminado, virus y bacterias. Además, se estimula la formación de moco que constituye una parte esencial del sistema inmune de la mucosa nasal. Es otro filtro, que protege al tejido pulmonar englobando y atrapando partículas como los virus para eliminarlas, y evitar que penetren hasta los pulmones. La respiración nasal estimula también la producción de óxido nítrico que tiene lugar fundamentalmente en los senos para-nasales. Este óxido tiene una acción anti-infecciosa, inhibiendo el crecimiento de diversos agentes patógenos como bacterias, hongos y virus. También la lagrima del ojo que cae a los cornetes de la nariz a través del conducto naso-lagrimal tiene IgA que es la principal inmunoglobulina del tracto respiratorio y la más importante en la defensa de los pulmones. Entre sus funciones están las de inhibir la adherencia bacteriana y la neutralización de enzimas, virus y toxinas. Además, la barrera nasofaríngea dificulta el paso de partículas, virus y bacterias del exterior. Las bacterias de la nariz y garganta que viven en simbiosis con el organismo humano juegan un importante papel para evitar estas infecciones respiratorias. Aun así, algunos virus pueden llegar a esquivar estas barreras naturales de protección de la respiración nasal pero con su carga viral reducida. Lo que significa menor gravedad de los síntomas. La distancia social y la mascarilla son barreras externas contra el virus que nos van ayudar a evitar el riesgo existente y el posible contagio a los demás, en especial a las personas que respiran por la boca y a los grupos de riesgo que tienen los mecanismos de protección fisiológicos e inmunológicos más deprimidos como las personas mayores o con enfermedades crónicas. Pero en las personas que respiran por la boca estos mecanismos de protección no funcionan correctamente porque no se filtran los más de 12.000 litros de aire al día que inhalamos. El aire entra frío, seco y contaminado y el virus va directo a los pulmones, lo que favorece cualquier proceso infeccioso en las vías aéreas bajas como resfriados, bronquitis, alergias, asma, neumonía... Roncadores, fumadores son fácilmente detectables respiradores bucales pero la mayoría de las personas desconoce como respira. La forma más sencilla es que mientras durmamos un familiar o amigo nos mire si estamos con los labios despegados, al menos 1 mm. Tenemos que saber que para respirar por la nariz los labios tienen que estar completamente sellados. En las personas que respiran por la boca se recomienda la rehabilitación o mecanización respiratoria. Una medida sencilla de protegernos del coronavirus que todos podemos realizar es cerrar la boca para respirar por la nariz, además de mantener la distancia y usar mascarilla. José Ignacio Zalba Elizari Dentista. Especialista en rehabilitación respiratoria-masticatoria

En boca cerrada no entra coronavirus

La vía de entrada más directa al pulmón para el coronavirus es a través de la boca

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