Diario de Navarra

A finales de octubre de 2018 Roberto Torres decidió dar una vuelta de tuerca a su preparación. Por salud y para rendir mejor sobre el campo. Una dieta personalizada, ejercicios de gimnasio y piscina, suplementos alimenticios, análisis de sangre mensuales... Así lleva ya un año. Ha encontrado la fórmula. Trabajo en vena. Él lo nota y Osasuna también. Cuando hay una comida, él suele llevarse un táper; cuando toca hidratarse echa mano de su botella con los complementos que le han recetado; y el día a día está marcado por su trabajo antes y después de cada entrenamiento. Esto último, eso sí, no es nuevo. Los problemas de pubis hace cuatro años le hicieron tocar fondo. Aquella temporada que Osasuna ascendió con Enrique Martín vivió su momento más delicado. No podía ni levantarse de la cama del dolor que tenía en la zona. Ahora echa la vista atrás. Roberto Torres, que cumplió su partido 250 con Osasuna en la visita a Granada, recuerda cómo ha vivido este proceso lleno de curvas. A sus 30 años, el jugador de Arre es pieza clave de Jagoba Arrasate. No es por casualidad. Ahora vive su punto álgido físicamente, pero tuvo problemas con el pubis hace cuatro años. ¿Fue su peor momento? Por supuesto. Sí que es verdad que en el Promesas también tuve problemas. Pero salí. Esta vez (en la 2015-2016) fue mucho más duro. Me pilló en un momento en el que el equipo estaba muy bien. Si yo quería jugar, Enrique (Martín) me ponía y pequé de querer ayudar al equipo. No me gustaba borrarme. Arrastré las molestias durante meses y me hizo pagarlo después. No me arrepiento. Mi nivel estuvo muy por debajo del que es. Quise estar al frente, debí echarme a un lado. Vinieron momentos malos, se me criticó mucho pero no me importa. Yo he querido estar siempre lo mejor posible. ¿Hubo un cambio de chip para poder recuperarse? Hay un momento crucial que es cuando acaba la temporada del primer ascenso (junio de 2016). A mí me dicen que estuviera dos semanas sin hacer nada. Siempre he trabajado antes y después del entrenamiento. Aquel verano paré. Estando de vacaciones, en la primera semana, llega un momento que no me puedo ni levantar de la cama. Tenía que ponerme boca abajo y levantarme con la ayuda de los brazos. Ahí vi que estaba muy mal. Empecé a hacer ejercicios por mi cuenta. El primer día que corrí aguanté cinco minutos. No podía. Le di muchas vueltas a la cabeza. ¿Pensó en que quizá no podría jugar más a fútbol? Sí, totalmente. Así de triste. Corrí cinco minutos por los alrededores del hotel y tuve que parar, era un dolor insoportable. La única forma de darle la vuelta era siendo constante. No jugué los dos primeros partidos y luego fui convocado estando fatal. Le decía a Enrique que quería jugar. Yo no estaba bien. La siguiente temporada empecé a ver un poco la luz. El año pasado pude decir que las molestias desaparecieron. ¿Cómo se recuperó? Probé muchas cosas, con gente de aquí y también llegué a ir a un acupuntor. No sabía ni qué hacer. Mi madre me habló de una amiga suya que conocía a uno que trabajaba con abejas que te picaban… Bueno, dije que hasta ahí. Me parecía excesivo. De las Cuevas me habló de una clínica en Madrid y me la tenía que jugar. También Vasiljevic me ofreció irme a Serbia con un preparador físico con una semana de permiso. Probé lo de Madrid y me fue muy bien. Me sacaron todo lo que consideraron que no tenía bien. Era una descompensación y tenía el cuerpo fatal. ¿Cambió su forma de trabajar desde entonces? Yo hacía los ejercicios que me parecían desde siempre. No puedes venir, entrenar e irte. Ya con el pubis me enfoqué en eso. Hago ejercicios antes y después de entrenar enfocados al pubis porque si no puede volver a aparecer el dolor. De hecho cuando paramos dos días y vuelvo lo noto hasta que hago los ejercicios. He aprendido que es ley de vida y que va a convivir conmigo siempre. Lo tengo metido en la cabeza. Recordar aquellos momentos le ayudará a ser constante. Es que con el pubis me vi en un agujero negro que no tenía salida. El pubis es muy complicado físicamente, pero psicológicamente te mata. No sabes el momento en el que te vas a curar. Te molesta en cosas cotidianas y te va comiendo. Verme ahora como estoy me hacer ver que tengo que seguir igual y no bajar la guardia ni un segundo. Lo tengo muy claro, con fuerza de voluntad las cosas van mejor. ¿El coaching que había hecho le ayudó a salir adelante? Eso fue la temporada anterior, la de la salvación en Sabadell. Por otras cosas mi cabeza no estaba donde tenía que estar y afecta en el fútbol. Hice coaching con Enrique y ahí abrí los ojos. Vi lo que realmente tenía importancia. A raíz de confiar más en uno mismo, de olvidarme de lo que dice la gente y estar más atento a mi entorno diario, se está más preparado cuando vienen los problemas. Le das importancia a lo que realmente la tiene. Perdemos el tiempo en chorradas que no merecen la pena. Siempre lo he dicho: el que habla mal de ti es porque tiene problemas él y no se los mira. A finales de octubre del año pasado decidió dar un paso más en su prepración. ¿Por qué? Siempre me he cuidado mucho el tema de la alimentación. Sabía que si no lo hacía iba a estar todavía peor. Vino todo a raíz del fisio José Vilariño. Voy todas las semanas un día para estar lo mejor posible. Me habló del nutricionista con el que trabajo ahora (Endika Montiel). Creía que era el momento idóneo. Quiero estar lo mejor posible y alargar mi carrera al máximo. Me puse en contacto. No conozco a muchos pero siempre intenta mejorar y hace que tú también lo hagas. Nos preparan ejercicios de piscina y gimnasio. Es bueno para el fútbol y por salud. ¿Cómo es la dieta? Es una alimentación normal, mis amigos me dicen que como cosas raras, pero para nada. Simplemente como sano. Tenemos muchos suplementos que hacen que se equilibre todo lo mejor posible. Hay que ser disciplinado. Son muchas pastillas al día y polvos. Siempre he sido metódico y perfeccionista. Cuesta en los viajes porque hay que prepararlo todo, pero las cosas funcionan. Lo llevo de la mejor manera posible. Diga algún ejemplo. ¿Qué come? Igual él te pone para cenar un día huevos rotos y tú lo asocias a una comida un poco mala o llena de cosas que no vienen bien. Pero pones la patata en el horno, los huevos a la plancha y el jamón tal como es y no hay una gota de aceite. Te aportan nutrientes y tu cabeza también piensa que estás comiendo cosas que disfrutas. Se hace un análisis de sangre cada mes. Es para llevar un control. Hago una dieta en función de mi situación real. Eso te marca los parámetros. Generalmente cada mes o dos meses y a través de un doctor elaboran una dieta que consideran que puede ir mejor en ese momento. En el club también nos la hacen. De hecho ellos nos la hacen y yo paso los datos al nutricionista. ¿Se puede decir que tiene más peso el trabajo fuera del campo que dentro? Lo que vale es el entrenamiento en el campo, es lo que le hace decidir al míster. Pero el complemento es lo que hago fuera. Los ejercicios, la alimentación. Dependiendo de la semana hago un día de gimnasio y otro día de piscina. Me está yendo muy bien. Estoy muy contento. Unos días no te apetece hacerlo porque estás más cansado y otros hay que tener más fuerza de voluntad. Exige de profesionalidad y lo voy a mantener mucho tiempo. ¿En qué aspectos se nota mejor en el terreno de juego? Por mucho que digan tonterías como que no corro, siempre lo he hecho. La clave es que ahora tengo la capacidad de correr a más velocidad, hacer esfuerzos más a menudo y recupero antes. Cuando veo los datos de los partidos me pongo contento porque veo que está sirviendo para algo, además de cuando tienes el balón. Si no haces todo lo posible para ser mejor, estás equivocado. “Quiero ser aún más importante en la historia de Osasuna” 250 partidos con Osasuna. ¿Qué le dice la cifra? Es algo que ha conseguido poca gente en la historia del club. Hace que esté orgulloso y me da fuerzas para seguir. Es una manera de competir contra mí mismo, hay jugadores por delante que me gustaría alcanzar. Quiero ser aún más importante en la historia de Osasuna. Está a la altura de mitos rojillos. El hecho de ver a gente con mucho nombre me crea mucha ilusión y me queda por hacer. Ojalá sean más de 250, me quedan años para escalar posiciones en la tabla histórica. No me quita el sueño pero es un aliciente bonito por conseguir. La continuidad es clave. Es muy difícil rendir siempre al máximo nivel. Hay muchos condicionantes físicos y mentales y también cómo están los compañeros, además de que el entrenador cuente contigo. Uno tiene que estar en el momento oportuno. Ojalá que lo mejor esté por llegar ¿Es más fácil siendo canterano o llegando de fuera? Sí que es verdad que a los de casa se nos exige más. Ver todos los años las mismas caras a la gente le cansa en algún momento. Tienes que hacer méritos para seguir aquí, no es nada fácil. Solo ha vestido la camiseta de Osasuna, algo poco habitual en el fútbol de hoy en día. Siempre he dicho que estoy feliz, donde quiero estar. Es difícil y pocas veces lo valoramos. La gente de fuera te dice que nunca ha jugado en el equipo de su casa. Estoy feliz y no pienso en otra cosa que no sea en jugar aquí los años que me quedan. Obviamente el fútbol puede dar muchas vueltas pero vivo el presente. ¿Qué es para usted Osasuna? Osasuna es mi vida. Llegué con 15 años, en ese momento no era consciente. He madurado en Osasuna, cuando subí al Promesas me di cuenta de cómo iba la cosa. Había gente veterana y profesional. Supe que tenía que trabajar mucho quería seguir por ese camino. ¿En qué ha cambiado desde sus inicios? En todo. Soy más maduro, tengo más paciencia y le doy importancia a las cosas que la tienen. No pierdo el tiempo en tonterías ni me descentro tan fácil como antes. En lo futbolístico obviamente he cambiado físicamente. Con 20 años estás por hacer. Yo tenía carencias físicas. Intenté darle la vuelta, estoy muchísimo mejor. Seguro que estoy mejor ahora que con 20. ¿A qué le da importancia? Para mí, cenar con mis amigos entre semana, tener una comida familiar y pasear con mi mujer y mi hijo vale mucho. Son cosas normales. A la gente se le olvida que somos personas más allá de las cámaras y de lo que nos rodea cada fin de semana. Siempre me ha gustado ser humilde y tratar a todo el mundo igual. Así me lo ha hecho ver mi entorno. Si no te paras a disfrutar la vida, te puedes arrepentir. Han pasado demasiadas cosas en mi vida que me he perdido por las circunstancias del fútbol y ahora intento aprovechar cada momento al máximo. Las críticas de ciertos sectores le han acompañado en su trayectoria. ¿Cómo lo ha gestionado? Siempre he tenido muy claro que la gente va al campo y tiene su manera de desahogarse. Hay quien tiene problemas en su trabajo como nosotros y es su forma de sacarlos. Entiendo que puedes gustar más o menos, por supuesto. Lo que no entiendo es que la gente insulte y que diga cosas que duelen. Ves que haces todo lo posible por rendir, llevar con orgullo la camiseta y que la gente también lo esté de que la lleves. Y determinadas personas se dedican a criticar. Da un poco de pena. Al principio te afecta, pero ahora ves que el que tiene el problema es el que te lo dice. Siempre pongo un ejemplo. ¿Cuál? La gente siempre se cree en su poder de que paga una entrada y puede insultar o increpar. Yo cuando voy a un restaurante y si un trabajador, por lo que sea, no tiene su día, yo pago y no le digo nada. Ni le insulto ni nada. Creo que se puede asemejar. Yo soy educado y seguro que no me va a pasar nunca eso.

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Así se ha gestado el nuevo Roberto Torres

El de Arre, que cumplió su partido 250 con Osasuna el pasado viernes en Granada, lleva un año trabajando con un plan específico de preparación. Cuenta de primera mano su evolución física y mental.

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