Beneficios del yoga

YOGA significa unión, la sinergia entre uno mismo y el todo. Con esta práctica conseguimos un mayor autoconocimiento y dominio de los impulsos en una sociedad frenética y sobreinformada. A través de diferentes asanas (posturas de equilibrio y concentración), pranayama (técnicas de respiración) y el dhyana (estado de meditación y contemplación) obtenemos beneficios aplicables a técnicas psicológicas para gestionar nuestra respuesta ante el estrés, ansiedad y problemas diarios. Además, aporta mayor oxigenación al cuerpo aumentando las defensas del sistema inmunológico, energiza y liberta toxinas. La ejercitación continuada nos acerca a nuestro más puro estado mente-cuerpo, mejorando nuestra calidad de vida al tomar consciencia de nuestras necesidades y emociones, comprendiéndonos quizá por primera vez.