Disfrutar de un buen descanso es fundamental para reponerse. Hace tiempo la fatiga muscular asociada al manejo de cargas y a los ritmos de trabajo era la más frecuente, la incorporación de múltiples ingenios nos ha ido liberando en parte del manejo de carga física, si bien no podemos hablar de una solución total al problema, ya que persisten los trastornos musculoesqueléticos en muchos puestos de trabajo.

En los últimos tiempos la fatiga que verdaderamente ha aumentado y se ha generalizado ha sido la fatiga mental, que viene ocasionada por multitud de fuentes; el trabajo, los desplazamientos, la sobre información, los ritos, las modas…, nuestro modo de vida ajetreada termina en muchos casos en una importante fatiga mental.

Sin embargo, lo verdaderamente preocupante es que afecta también a los niños. Niños sobre-estimulados y sobre-regalados de objetos materiales, pero en muchos casos privados de una infancia feliz de convivencia en el ámbito familiar, de límites claramente establecidos, de un sueño reparador, de juegos creativos y espacios para el aburrimiento.

Es difícil encontrar una forma rápida y generalizada para evitar la fatiga metal, pero de la misma manera que encontramos soluciones ingeniosas que nos han liberado en parte de los penosos trabajos físicos, cave esperar que iremos encontrando soluciones que nos permitan vivir una vida más armoniosa, equilibrada y sostenible. Mientras tanto, podemos intentarlo con el descanso, nuestro descanso, procuremos por lo tanto que sea útil y para ello conviene aplicar una regla de “oro”, un descanso dedicado a los demás.

Santiago Pangua Cerrillo