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Salud

Salida de marcha nórdica por la vía verde del ferrocarril vasco navarro

La cita tendrá lugar el próximo 5 de marzo entre Murieta y Zúñiga

En un curso de marcha nórdica en Pamplona
En un curso de marcha nórdica en Pamplona.
  • dn.es. pamplona
Actualizada 26/02/2017 a las 11:57

Andar está de moda. Y hacerlo con bastones, también. La marcha nórdica o Nordic walking es una técnica iniciada en Finlandia que cada día gana más adeptos en el resto de Europa. En Navarra, también se han multiplicado las propuestas para aprender y practicar este ejercicio con múltiples beneficios.

Una opción, este 5 de marzo, una salida por la vía verde del ferrocarril vasco-navarro. Un recorrido entre Murieta y Zúñiga organizado por Corriendoporelmundo, en colaboración con InterSport y el Onfitnnes.

BENEFICIOS 

Para practicar la marcha nórdica sólo se requieren bastones. No importa la edad, ni si se es deportista o no. Este ejercicio se utiliza especialmente para reducir las secuelas en cáncer de mama, aunque los expertos añaden múltiples beneficios por los movimientos musculares que implica:   mejora las articulaciones, los huesos, la respiración, el ritmo cardiaco y la presión arterial, entre otros.  

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