Salud
Salida de marcha nórdica por la vía verde del ferrocarril vasco navarro
La cita tendrá lugar el próximo 5 de marzo entre Murieta y Zúñiga
- dn.es. pamplona
Andar está de moda. Y hacerlo con bastones, también. La marcha nórdica o Nordic walking es una técnica iniciada en Finlandia que cada día gana más adeptos en el resto de Europa. En Navarra, también se han multiplicado las propuestas para aprender y practicar este ejercicio con múltiples beneficios.
Una opción, este 5 de marzo, una salida por la vía verde del ferrocarril vasco-navarro. Un recorrido entre Murieta y Zúñiga organizado por Corriendoporelmundo, en colaboración con InterSport y el Onfitnnes.
BENEFICIOS
Para practicar la marcha nórdica sólo se requieren bastones. No importa la edad, ni si se es deportista o no. Este ejercicio se utiliza especialmente para reducir las secuelas en cáncer de mama, aunque los expertos añaden múltiples beneficios por los movimientos musculares que implica: mejora las articulaciones, los huesos, la respiración, el ritmo cardiaco y la presión arterial, entre otros.
