"Tuve que cambiar 360 grados mi mentalidad para creérmelo"

En los anteriores Juegos Olímpicos, celebrados en Londres, Sergio Fernández tenía 19 años. Los vivió desde su casa de Barañáin, sin tener en mente entonces que podría estar en los siguientes, los de Río de Janeiro. En 2012, Sergio Fernández era una promesa. Hace cuatro años fue subcampeón de España júnior, con una marca de 52.64 segundos. Desde entonces, ha bajado su marca hasta 49.02, que le dio el pasado mes de junio la mínima para estar en Río. La progresión de Fernández ha sido imparable. Se ha proclamado campeón de España los tres últimos años. La primera vez fue en Alcobendas, en julio de 2014 y con un tiempo de 49.90. Este verano, además, se ha probado con los mejores del continente y fue subcampeón de Europa. El vallista navarro se estrenará como olímpico. Será él el que aparezca en el televisor de los millones de personas que sigan la prueba de 400 metros vallas el próximo lunes 15 y, si llega a la final, el jueves 18. Antes de culminar su debut en la máxima cita deportiva, Sergio Fernández repasa año a año los pasos que ha dado para estar en Río. EL CONTACTO CON EL ALTO RENDIMIENTO, EN 2012 “2012 lo recuerdo muy bien porque fue un año muy bueno para mí en el atletismo. Empecé a entrenar con más frecuencia. Había pasado de tres días a cinco o seis; también, más horas: de hora y media que hacía antes, a dos horas y media o tres, en épocas de carga. Ese cambio se notó y fui capaz de hacer la mínima para el Campeonato del Mundo de mi categoría, que era júnior. No tenía seguro si lo podía hacer o no y empecé a tomar mucha ilusión por este deporte. Vi que las cosas salían y que todo podía ser. Entonces me centré mucho en entrenar. En 2012 estuve entrenando con Reke (Luis Reketibate, de Lagunak), que fue mi iniciador deportivo. En este periodo también comencé a entrenar con Félix (Félix Navarro, de Pamplona). Así que en 2012 arrancó una nueva etapa, de alto rendimiento”, recuerda el atleta de Barañáin. LA DURA LLEGADA A MADRID EN 2013 “En 2013 decidí embarcarme en la aventura de estudiar INEF y de irme a Madrid. Hice un nuevo cambio de entrenador, a Jesús Álvarez, con el que estoy ahora. Mi nueva etapa empezaba con cambios y con una carrera universitaria que sabía que me iba a llenar. En Madrid estoy en la Residencia Joaquín Blume, en el CARD, que es la cuna del deporte aquí en España, pero el primer año no pude entrar en ella. Sin embargo, tenía mucha ilusión”, cuenta Sergio Fernández. Esta ilusión no pudo enfrentar los problemas que se acumularon entonces para el atleta navarro. “Todo se complicó. El primer año fue un tanto difícil para mí porque llegué allí y justamente pasaba por una lesión, un edema óseo. A priori, la recuperación son tres meses o quizás algo menos y a mí se me alargó hasta nueve. Lo pasé bastante mal porque no tenía mucho apoyo, no había muchos recursos para salir adelante, como unos fisios que velasen por mi salud, por ejemplo. Coincidió que a nivel familiar no pasábamos una buena época porque a mi madre le habían trasladado a Zaragoza ya que habían cerrado la sucursal en la que trabajaba y era o irse a la calle, o irse a Zaragoza. Así que teníamos que pagar también el piso de Zaragoza. Yo estaba en una residencia pagando bastante dinero y mi padre en Pamplona y en paro. Esas circunstancias personales me agobiaban un poco e incluso dudé de si mi lugar estaba realmente allí, en Madrid”, reconoce. 2014 LLEGÓ CON LA MARCA QUE LE DIO ALAS “Pero mi vida dio un cambio radical. Poquito a poco empecé a entrenar. Me curé del edema óseo. Me aferré mucho a lo que había pasado en épocas pasadas y eso me dio muchísima fuerza para saber que tenía que luchar duro, que tenía que estar ahí para peleármelo hasta el final. Yo creo que eso me dio un plus de motivación y las cosas comenzaron a salir bien. Tenía de marca 52.30 cuando me lesioné y en 2014 año bajé el registro hasta 50.80 en el Campeonato de España Promesa. Fue una sorpresa muy grande para mí. Pero la cosa no terminó ahí. En el absoluto logré la mínima para el Campeonato de Europa e hice 49.90. Era una marca que no me esperaba bajo ningún concepto. No sabía que tenía ese potencial. Creo que fue la recompensa a todo el trabajo que habíamos hecho, a todo lo que habíamos pasado. Eso me hizo creer en muchas cosas. Vi que en dos años había unos Juegos y que tampoco estaba tan lejos de lograr la mínima. A partir de ahí me lo creí. Fue la chispita para encontrar mi objetivo y saber para qué iba a trabajar”, dice. LA CAÍDA DE 2015 “En este año trabajamos muy duro, pero no fue muy impecable porque tuve varias lesiones. Me pegué un golpe en el talón cuando estaba muy bien y llegué descentrado al Campeonato de Europa sub23 porque no podía apoyar bien, me dolía mucho. Antes de competir me tenían que anestesiar el pie. Era una circunstancia que no supe llevar. Y creo que aprendí de ello. Sin embargo, no cumplí con los objetivos ese año. Había un Mundial en Pekín y no llegué a él, así que se desvanecieron un poco las ideas de poder estar en Río. Acabé el año y pensaba que realmente no valía para esto”, admite Sergio Fernández. 2016, EL AÑO SOÑADO “En 2016 hice borrón y cuenta nueva. Empezaba una nueva temporada y sabía cuál era mi objetivo: estar en Río. Seguí trabajando como un animal, muy concienciado. Desde que me levantaba hasta que me acostaba sabía que tenía que entrenar para ir a los Juegos. El entrenamiento no está sólo en la pista, sino que hay uno invisible: alimentarse bien, descansar lo suficiente... Incluso al andar me fijo en cómo apoyo el pie”, explica el subcampeón de Europa. Este cambio se produjo después de una adversa temporada invernal. “En pista cubierta no estuve muy bien, pero mi entrenador me transmitía confianza. Cuando empezamos a descargar todo el volumen del invierno, metimos entrenamientos específicos, de pequeños detalles”, recapitula Fernández. Pero el giro más grande no estuvo en los resultados. Lo que todo cambió fue su actitud. “Cuando finalizó pista cubierta decidí que mi mentalidad tenía que cambiar porque tenía un poco de miedo de salir a pista. En invierno no salieron las cosas porque mi cabeza no veía que tenía que ir a por todas, que tenía que tirarme a la piscina. Tenía pensamientos negativos, así que me puse en manos de un psicólogo deportivo y me vino bien, pero al final es voluntad de uno querer cambiar. Decidí dar un giro mental de 360 grados: tenía que creérmelo e ir a comerme el mundo. En cada entrenamiento mi mentalidad comenzó a ser positiva. Eso es lo que me ha dado un plus para estar aquí. Así conseguí la mínima para Río”, sentencia el joven atleta, ya en Brasil.

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