Archivo de la categoría: Recuperación

Los pasos a seguir para una correcta recuperación

La recuperación es la fase que promueve la reparación y la regeneración de los tejidos, es decir, la fase anabólica por excelencia (los procesos anabólicos son procesos metabólicos de construcción) en la que se produce la mejora en el rendimiento, … Sigue leyendo

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Tribus urbanas

Si buscamos un origen en la naturaleza a la hora de correr, tendríamos que volver hasta nuestros antepasados para hablar de una buena dinámica de la pisada. La evolución de los tiempos nos ha ayudado a entender el camino natural … Sigue leyendo

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El eje de corredor

La experiencia como técnico en el running me ha enseñado que muchos de los problemas por los que los corredores acuden a consulta, pese a que se manifiestan en espalda o piernas, tienen su origen en la zona de los … Sigue leyendo

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