Archivo de la categoría: Preparación Física

Pirámide abdominal

¿Trabajamos bien la musculatura abdominal? Una parte importante de la población la entrena con frecuencia (entrenamientos en gimnasios, actividades dirigidas, clases de mantenimiento, gap, tonificación, entrenamientos funcionales, hit fit, etc.). Pero, ¿realmente ejecuta correctamente los ejercicios que fortalecen esta musculatura? … Sigue leyendo

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La postura y su repercusión en la lesión

Silvia Bedmar, fisioterapeuta, especialista en evaluación y tratamiento del sistema fascial, ex jugadora profesional de Voleibol de la Superliga femenina y de la selección española absoluta y que actualmente trabaja en el Centro “Esportrium Nutrición”, escribe un interesante artículo sobre … Sigue leyendo

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15 razones por las que hacer ejercicio

Muchos son los que hacen ejercicio con la intención de bajar peso. Algunos lo consiguen y otros no. Y es que ésta no debe ser la razón principal por la que realizar ejercicio físico. Es cierto que la práctica de … Sigue leyendo

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