"Lo importante no es la báscula, sino no ser sedentario"

Ángel Durántez es doctor en Medicina y Cirugía, especializado en medicina de la Educación Física y el Deporte, y presidente y fundador de SPE, la primera clínica de ejercicio de España. "Se nota cada vez más un mayor interés por el ejercicio relacionado con la salud y no con la belleza. Y eso me parece muy buen síntoma", reflexiona.

¿Se puede considerar deporte jugar a la Wii Balance Board?

No. Deporte es una actividad física con unas reglas, contra un reloj o contra un contrincante. Deporte es fútbol o atletismo. Esto es ejercicio físico, que es distinto.

¿Y puede ser sustituto del ejercicio físico habitual?

Es que éste es el ejercicio físico habitual. Muchas de las actividades que se hacen son exactas o muy parecidas a las que puedas practicar en otro lugar.

¿Que resulte más divertido puede ayudar a que la gente sea más constante?

Absolutamente. Ésta es la clave de Wii Fit. Cualquier cosa que hagas en la vida, si te resulta entretenida, te resultará mucho más fácil de practicar. Si te aburre, en cambio, se requiere de mucha disciplina para no abandonar al cabo de poco tiempo.

¿Subirse a esta tabla con el objetivo de adelgazar unos kilos es enfocar mal su uso?

Yo no lo enfocaría por ahí. Haría más hincapié en el objetivo de estar sano. Hay una cosa que tiene que estar clara: lo importante no es la báscula, sino no ser sedentario. Yo prefiero a un obeso en forma que a un delgado sedentario.

¿Se puede ser obeso y estar en forma a la vez?

Sí, sí, por supuesto. Te cuento un caso real: yo tengo un paciente que pesa 132 kilogramos, y hace 6 días a la semana ejercicio, corriendo entre 50 y 70 minutos todos los días. El riesgo no es que peso mucho, es que no esté en forma. El sedentarismo es uno de los factores de mortalidad más poderosos que hay, por encima de la obesidad, el exceso de colesterol o la diabetes.